odporność

[...] na drugich treningach będzie mi brakowało energii lub będę zauważał typowe objawy przetrenowania (takie jak mniejsza energiczność przez cały dzień, spadek libido, mniejsza odporność organizmu itp.), to będę zmniejszał ogólną intensywność treningową. To tylko plan wstępny - przez poprzednie miesiące miałem generalnie dosyć ścisły plan [...]

Wiem, ze to nie jest dluga przerwa, bo raczej chcialem tutaj zrobic "celowe roztrenowanie", ktore ma pomoc zregenerowac sie miesniom i sprawic zeby troche oslabic ich odpornosc na bodzce. Tak wyczytalem przynajmniej. Dzieki za Twoja rade.

[...] zmęczenie, zwiększa stężenie wolnego testosteronu we krwi, wzmacnia procesy regeneracyjne wątroby, przeciwdziała przerostowi prostaty, obniża poziom cholesterolu, zwiększa odporność i sprzyja prawidłowej pracy całego układu hormonalnego. W chińskiej medycynie naturalnej pyłek sosnowy jest uznawany za „eliksir młodości” i preparaty na jego [...]

Stres w obiegowym postrzeganiu stanowi synonim czegoś ewidentnie szkodliwego, kojarzy się z trudnym położeniem i obciążeniem psychicznym, jakie ono generuje. Sporo też mówi się i pisze o niepożądanych skutkach stresu, które to dotyczą nie tylko obniżenia stanu ogólnie pojętego komfortu, ale obejmują również skutki zdrowotne. Warto jednak spojrzeć [...]

[...] i spalisz równowartość. 3. Noo bullshit ;-) takie szukanie na siłę trochę moim zdaniem. ekspozycja na zimno, czy czasem wsuwanie na pewno nie zaszkodzi. Zresztą same np. morsowanie wpływa fajnie na odporność, reguluje w jakimś stopniu neuroprzekaźniki, ogólnie robi fajną robotę. Także korzyści są, niekoniecznie związane z samą tkanką tłuszczową.

Od zawsze wiemy, że osoba niewyspana jest markotna, zła, rozkojarzona i zwyczajnie nieobecna wśród nas. W tym artykule poruszymy kilka czynników, które pomogą Ci poprawić jakość snu bez wizyty u specjalistów. Sypialnia też jest ważna Warto przed pójściem spać zadbać o właściwą temperaturę w sypialni. Obowiązkową czynnością sprawdzi się tutaj [...]

[...] podniesienia odporności swoistej jest szczepionka lub przejście przez chorobę. Ludzie dorośli przechodzą dużo bardziej ostrą formę ospy właśnie dlatego, że mają mocniejszą odporność nieswoistą niż dzieci, co w tym wypadku jest niekorzystne. Niemniej jako profilaktyka, dobrze jest mieć silną odporność nieswoistą, gdyż sama z siebie zapobiega [...]

Warto się zapoznać z artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1461/co-jesc-by-wspomoc-swoja-odpornosc 2. http://potreningu.pl/articles/2291/co-jesc-by-wzmocnic-swoja-odpornosc 3. http://potreningu.pl/articles/2977/wzmocnij-swoj-uklad-odpornosciowy 4. http://potreningu.pl/articles/271/unikamy-kontuzji-w-sporcie 5. [...]

O tym, że warzywa i owoce stanowić mogą cenne źródło witamin, flawonoidów, błonnika i składników mineralnych, wiedzą chyba wszyscy. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego, że włączenie konkretnych produktów tego typu do diety może nieść za sobą namacalne korzyści zdrowotne. Tymczasem istnieją dowody na to, że regularne spożywanie owoców, może [...]

Warto się zapoznać z artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1461/co-jesc-by-wspomoc-swoja-odpornosc 2. http://potreningu.pl/articles/2291/co-jesc-by-wzmocnic-swoja-odpornosc 3. http://potreningu.pl/articles/2977/wzmocnij-swoj-uklad-odpornosciowy 4. http://potreningu.pl/articles/271/unikamy-kontuzji-w-sporcie 5. [...]

ja od wielu lat regularnie przyjmuję tran i nie narzekam na słabą odporność. Wprost przeciwnie, nie pamiętam kiedy ostatni raz chorowałam.

Kwestia upodobań. 10% to już na tyle mało, że sylwetka wygląda dobrze a niższe wartości mogą mieć negatywny wpływ np. na odporność organizmu, równowagę hormonalną.

[...] potencji. Cynk jest bardzo ważnym mikrolementem zapewniającym utrzymanie skóry w dobrej kondycji. Jego niedobór może zaburzać funkcje wydzielnicze skóry oraz zmniejszać jej odporność, co może prowadzić do występowania alergii i osłabiania jej struktury. Składniki: substancja wypełniająca: celuloza, diglicynian cynku (chelat aminokwasowy) 75 mg [...]

Dzień dobry Wielokrotnie znajdowałem cenne informacje na SFD, tym razem piszę z zamiarem poproszenia Was o konkretną listę, receptę... Napiszmy tu receptę, która w zamiarze będzie miała ekstremalne wzmocnienie i podniesienie odporności organizmu, na całe spektrum syfu . Piszę ten post ponieważ jestem po strasznie uciążliwym kilkutygodniowym [...]

[...] funkcjonowanie układu odpornościowego. Zawiera naturalnie występujące przeciwutleniacze, które chronią komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Pomaga utrzymać witalność i odporność organizmu na stres. Składniki: standaryzowany wyciąg z liści bazylii azjatyckiej (Ocimum sanctum L.), stabilizator –hydroksypropylometyloceluloza (składnik otoczki [...]

[...] na wytrzymałość i wydolność naszego organizmu. Najlepiej łączyć ją z kofeiną, co może potęgować jej działanie. Tauryna - poprawia wytrzymałość i siłę, a także zwiększa odporność mięśni, przyspieszając regenerację pomiędzy kolejnymi treningami i regulując gospodarkę wodno – elektrolitową. Jabłczan L-cytruliny - jest to związek zwiększający [...]

Odporność to jelita, zadbaj o nie to odporność będzie dobra.

Bieganie bardzo często może się kłócić z treningiem oporowym, istnieje na ten temat niezliczona ilość badań. Ogólnie inne formy aerobów (np. te wykonywane na rowerze) też mogą mieć mniejszy lub większy wpływ na środowisko hormonalne, moc, szybkość, siłę czy przyrosty masy mięśniowej kulturysty. A może spining?  Spinning wymaga specjalnego roweru, [...]

No cóż. Jestem urodzonym grubasem. Co zejdę nisko z bf-em to nagle wszystko się psuje. Od kiszek po odporność %-)

[...] system immunologiczny, które dość obficie występują w pokarmach. Ze względu na szerokość geograficzną, w jakiej żyjemy, jak i zmiany pogodowe, które potrafią płatać figle, odporność może być wystawiana na szereg prób. W okresie zmian pór roku podatni jesteśmy na infekcje wirusowe, przeziębienia i wszelkiego rodzaju osłabienia formy zdrowotnej, [...]