[...] je wezmę teraz:) albo magnez, muszę jeszcze pomyśleć:) wiem że na jesieni (październik - listopad) będę brał propilis + żeń szeń bo to bardzo dobre połączenie poprawiające odporność:) no i jeszcze został mi jabłczan ale to jak na sw pójdę będzie:) dzięki:) czas mam to starannie prowadzę:) chociaż z dostępem do kompa gorzej:) nawet gdy nie [...]
[...] czułem. No ale czosnek do jajecznicy i 1 saszetka theraflu pomogły:) na treningu sił nie brakło a wręcz przeciwnie bo myślałem że będzie źle. No ale po treningu czułem się już w pełni sił i zdrów:) sport to najlepsze lekarstwo:) ale będę starał się jeść czosnek (może nie w takich ilościach jak dziś ale ząbek dziennie) żeby była odporność lepsza:)
vixen - objętość jest duża:) nie zajmuje mi dużo czasu bo przerwy mam krótkie, chyba coś około 50 minut. Tak, rutinoscorbinem jest stała suplementacja, wziąłem go na odporność, a teraz 4 tabletki bo tak jak kiedyś pisałem wszyscy w domu chorzy, mnie też wczoraj katar na cmentarzu złapał, więc zwiększyłem ale tylko na kilka dni:) No tak do woja [...]
vixen3 - na odporność suplement, zawsze mi pomagał więc stosuję:) suplementację nim planuję na 3 miesiące z tym że będę zwiększał ilość tabletek stopniowo tak żeby dojść do maksymalnej dawki (8). To jest zrobione z pyłku kwiatowego, wosku pszczelego i jeszcze więcej tam jest rzeczy takich z pszczołami związanych:) przyjemny zapach tabletki mają:) [...]
takie pytanie oglądałem kiedys filmik, osób trenujących filipińskie sztuki walk, i jeden drugiego kijem po głowie lał, co rzekomo miało zwiększyc jego odpornosc na ciosy. Stosujecie to?
suple z warzywniaka i biedronki a nie iherb ;) na takiej misce można mieć w kosmos wywalone minerały i witaminy i się lepiej wchłania i jaka przyjemność z ich zażywania a przy okazji na ogół poprawia się odporność ;)
[...] oksydacyjnego i stanów zapalnych - Opóźnia proces starzenia, działanie odmładzające - Działa korzystnie na skórę, paznokcie i włosy - Oczyszczenie organizmu - Wspomaga odporność - Sprzyja regeneracji - Pomoc w insulinooporności Po otwarciu opakowania dość nieprzyjemny zapach. Kapsułki duże, więc mogą sprawiać problem w połykaniu. Byłam [...]
Jawor zgadzam się :-) Może to przypadek ;-) ale Iron Tadd sprawdził się lepiej na odporność niż suplementy polecane przez lekarza. Panie Janie, Kabo, Ajazy, Nadinka dziękuje. Wg centymetra w tyłku 2cm mniej, ale może rzeczywiście nie oklapł tylko woda/fat zleciał? Może panikuje, bo zaobserwowałam u wielu biegaczek właśnie takie płaskie, oklapnięte [...]
[...] gdy choruję zaczynam jeść sporo wit.C dobrze to na mnie działa , taką metodę leczenia wysnułem z własnej praktyki, zawsze chorowity byłem i w zasadzie nie powinienem wyłączać jej z sulementacji ale jakoś zapomniałem o tym i odporność obrazu spadła. Idę na rozgrzewającą herbatkę i w kimę;-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-02-19 23:32:55
[...] ten oto artykuł: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105610,8247429,Wreszcie_nie_pale_.html - po krótce - dziennikarka rzuciła palenie i obniżyła jednocześnie swoją odporność i pogorszyła wyniki biegowe. To że przytyła zrzucam na karb syfu, który pewnie jadła. Ale te osiągi mnie zastanawiają..Może wypowiedzą się dziewczęta, które [...]
Pani w obuwniczym, mamy te same ulubione zajecia - spanie i jedzienie %-) Ten art czytalam jakis czas temu i wg mnie to totalna sciema ;-) Na angine naprawde niewielu umiera, a poza tym czy jak rzuci papierosy to grypki tez nie dostanie??? A odpornosc pewnie zmniejszyla fajczeniem wczesniej ;-) Sama rzucilam z 7 lat temu i imho sa same plusy, [...]
[...] systemu nerwowego i prawidłowej funkcji komórek mięśniowych, także przeciwdziała odwapnieniu szkieletu (osteoporozie). Niedobór magnezu osłabia przemianę materii, mniejsza odporność i powoduje częstsze występowanie kurczów mięśni. Do tego Asmag 12szt/dzień lub jak radzi Ania jakieś ZMA na noc... musisz potestować, co byś nie wziął powinno się [...]
[...] A ile osób regularnie biega w pofałdowany teren albo po piasku? Niewiele. A taki trening jest jeszcze lepszy niż interwały. Nie chodzi tylko o EPOC. Przy solidnym obłożeniu wysiłkiem - uwierz - nawet Xzaar chciałby zmniejszyć wpływ EPOC na organizm. Ja tam się nie znam :-) Dopiero kształtuję swoją odporność na odroczenie nagrody w czasie. :-)
[...] tego w stałej suplementacji, odczuwam dużą różnicę w jakości snu. Witamina C Profilaktycznie w okresie jesiennym, tym bardziej, że na cyklu kreatynowym obniża się trochę odporność. 300-500mg dziennie do posiłku. Omega 3 Prozdrowotnie 2-3 g zazwyczaj do ostatniego posiłku. Jak widać same podstawy, nie jestem suplomaniakiem. Przedewszystkim [...]
Low fat jest dośc destrukcyjna dla organizmu. Tłuszcze, a szczególnie cholesterol sa potrzebne do syntezy hormobnów ale tez stanowia budulec błon komórkowych, a cholesterol stanowi dla nich osłone antyoksydacyjną. Także dłuższe przebywanie na zanizonej do minimum podaży fatu niesie ze soba konsekwencje w postaci uszkodzeń błon komórkowych, [...]
[...] ciśnienia krwi, zwiększenia elastyczności błon, zwiększa ilość substancji odżywczych we krwi, przyspiesza regenerację po wysiłku i zwiększa masę mięśniową - zwiększa odporność organizmu - skraca czas gojenia się ran - zmniejsza ryzyko chorób serca, w tym zawału - zmniejsza tłuszczową masę ciała - działa jako przeciwutleniacz - chroni [...]