odpornosc

zadbaj o jelita przede wszystkim, a dodatkowo do poczytania https://potreningu.pl/articles/5480/proste-sposoby-na-wzmocnienie-odpornosci-przed-zima https://potreningu.pl/articles/5023/jak-poprawic-odpornosc-na-przeziebienie

Ja polecam, podobnie jak Flex1976 twarog na slono z warzywami... ze szczpiorkiem lub rzodkiewka. Ja natomiast zamias jogurtu uzywam kefir. Kefir jest "bardzo dobrym probiotykiem, zapobiega osteoporozie, poprawia odporność i chroni przed zakażeniami bakteryjnymi".

Ziki jak popijawa jest raz w miesiącu, (są częściej ale ja nie uczestniczę) to nie wierzysz że przy dobrej diecie i odpowiednim treningu nie da się przez rok uzyskać 10 kilo mięśni? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a ja jestem na 100% przekonany że kreatyna podnosi ciśnienie i obniża odporność... między innymi dlatego jest niezalegalizowana we Francji...

Może i coś tam ciśnienie trochę wzrośnie jak będzie nabijać wodą mieśnie a odporność może trochę spadnie, ale zawsze troche spada jak robimy duży progres a kofeina podbija ciśnienie znacznie bardziej. Ja tylko twierdzę że to nie z tych powodów kreatynę stosuje się cyklicznie.

[...] na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od zawsze przeznaczona, odpornosc organizmu podnosi Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-05-24 15:21:04

Ultimate! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Olimp ma dobre kreatyny ale i tak lepsza jest z Ultimate, czy nawet z Treca! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Tylko odporność? A jako antykatabolik warto brać, czy nie? Bo czytałem, że gluta ma silne działanie antykataboliczne. To, Waszym zdaniem, warto brać po treningu i przed snem, czy nie?

Po samych waflach nie! wafle dadzą dużo energii potrzebnej do wbudowania (ale to określiłem) białka do mięśni! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112023 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wczoraj bylem na swoim pierwszym treningu bokserskim, treningi są za darmo, podobalo mi sie tam ale większość ćwiczeń było takich bardziej wydolnosciowych, tylko 2 z uderzeniami, a mi chodzi bardziej o to zebym umiał obronić się w sytuacji na ulicy. Warto chodzić na boks jeśli chodzi mi głównie o obronę samego siebie? Warto, każdy sport kontaktowy [...]

No to kumpel źle Ci doradził, owszem te suple działają na masę, ale jak zaczynasz ćwiczyć to nie ma sensu brać supli, nalpierw wykorzystaj potencjał organizmu, dopiero jak nie będziesz miałprzyrostów to korzystaj z supli bo wtedy najbardziej Ci pomogą! Lepiej sprzedaj to co masz, i poćwicz na sucho z rok lub 2 , idź do działu odżywianie i poczytaj [...]

A ja Ci radze sprzedać temu kumplowi co to Ci doradził. Na początek dieta i trening, a nie odrazu suple! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Może nie do końca na temat ale możesz spróbować kofeinę w odpowiednio dobranej dawce. Wzrośnie również odporność na ból, co przydać sie może niejednokrotnie

Super mass profesional, albo nowe Trec'owe gainery! Oczywiście dobra dieta ! Glutamina też może być jako antykatabolik! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Serwatka z Treca wychodzi taniej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ale co powinnismy zaczynąc? 1.Przygode z koksowaniem? 2.Czy kazdy cykl Ad.1 napisał Adrian Ad2.Poprawia odpornośc tak bardzo poszukiwaną na cyklu.

gluta może być. dlaczego nie? regeneracja na + odporność też się poprawia. Jest to ważne w okresie intensywnych treningów. edit: można łączyć Storm'a z Thyro. Ale to zależy też od indywidualnych predyspozycji. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-06-09 22:13:53

Było o tym sporo przeczytaj o kortyzolu , za co odpowiada na co ci zapisał ci te leki co do miesni to działaja ujemnie zamieniaja białko miesniowe w cukier z tym ze zwiekszaja odpornosc na bół , wytrzymałosc , ochraniaja przed kontuzjami ...