odnowa biologiczna

[...] cisnienia... ostatnio bylem na badaniach tez w szkole u pielegniarki i moje cisnienie to 122/80 - wiec Si . Teraz jestem aktualnie OFF wskazówki: 1. odpowiedni sen, wysypiaj sie 2. zastosuj ZMA apteczne /filomagb6 i zincas forte 3. witaminy dorzuc 4. odnowa biologiczna/basen, odpoczynek , Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-11-24 17:38:01

pytanie troche głupie, bo wymagania stawiane przed sealsami są trudne do osiągnięcia tylko na siłowni Zależy jaki cel treningowy przed sobą stawiasz Podam plam proponowany przez naszych sealsów rodzinnych czyli formoze DZIEŃ Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 1 TYDZIEŃ R Bieg 5 km Ćwicz. Siłowe trening A - Bieg 5 km [...]

[...] poradzilo sobie w Europie <hahaha> Ale treningi maja tam ciezkie jak wszedzie chociarz raz widzialem camp toronto rapotors to bylem zdziwiony oni caly dzien cwiczyli odnowa biologiczna i spac <wow> Ktora najbardziej ? Stawial bym na sporty gdzie sa szybkie zmiany i trzeba grac na maxa Mysle ze koszykowka (ale taka na 100 % nie taka [...]

700zl to wydaje mi sie troche za duza cena, to tylko moja opinia Wychodzi 116 zł za dzień: sala treningowa 3 instruktorów 2 treningi dziennie wyżywienie + inne (siłownia, odnowa biologiczna) Jak dla mnie to cena normalna. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2013-01-04 15:41:04

to nie jest taki wysilek jak cwiczenia z ciezarami, to raczej jest odnowa biologiczna, wg mnie jak najbardziej wskazane. Ale z drugiej strony popatrz na sylwetke typowego plywaka - owszem, umiesniony, ale tluszczyku tez ma sporo

efekty z tygodnia na tydzień widać poza ograniem oczywiście? wiem ze w wyzyszch ligach maja czesto treninig ale u nich jeszcze dochodzi odnowa biologiczna... no i okreslony trening maja bo dzien w dzien nie wala na maxa.

[...] sie tylko do pewnego stopnia - potem trzeba mu pomoc - ale zanim siegnie sie po doping nalezy wykorzystac na maxa wszelkie inne mozliwosci - trening, dieta, suplementacja, odnowa biologiczna. Biorac pod uwage to co napisales wczesniej - uwazam, ze nie wykorzystales tych mozliwosci nawet w polowie. Ktos kto sprawdzil wiele systemow treningowych [...]

jak ktos biega = wypaca wodę (a jak odnowa biologiczna typu sauna to tymbardziej na plus ) jak moze zalac sie wodą? mono daje rade

[...] to jeszcze zostalo mi 2 tyg gipsie ale pozniej bede informowal na bierzaca bark wypadl mi przy przestrzale a jezeli wypadnie 1 wypadnie i 2 kilka razy jeszcze sie powtorzylo zanim zdecydowalem sie na operacje ale mysle ze powoli bedzie szlo do przodu a w twoim wypadku pomoga te zabiegi rehabilitacyjne basen i z lekka odnowa biologiczna 3maj sie

odpocznij sobie.. idz na basen, odnowa biologiczna itp. witaminki bierz

Sen maksymalne 5-6 godzin na dobę, o odpoczynku raczej moge zapomnieć znając majstra, odnowa biologiczna tez odpoada

Moim zdaniem powinieneś się dobrze "zresetować" nie tam, że się opić hehe Tylko tak jeden tydzień odnowa biologiczna, sauna natrysk(zimno, ciepło) i cwiczenia na 10-15 pow. Następnie 10 dni leżakowania i zacząć nowy cykl z jakimś pobudzaczem przedtreningowym i bcaa. Proponuje rozpiskę procentową może tą rosyjską tylko, że siady i wl 2x [...]

Jedziesz 8 tygodni treningów i pozniej tydzień całkowitej przerwy od siłowni. Zmieniasz trening i znow jedziesz 8 tygodni..... PS: Regeneracja to nie tylko przerwa od siłki pomiędzy miktrocyklami treningowymi, to także na bieżąco - sen, relaks, odnowa biologiczna

Chłopak mysli kompleksowo trening + odnowa biologiczna Na serio to ja osobiscie nie znam siłowni z sauną.Z jakiej czesci Wrocławia jestes?

[...] to kwestia czasu. Pozdrawiam. Mezengan - no to sraż mam taki: od 14 do 15 lat życia chodziłem na boks, póziniej od 15 do 16 roku życia na siłownie teraz ukonczyłem 16 idzie mi 17 i trenuje boks już miesiąc. ;> Mam 3 treningi SW w tygodniu 3 treningi na siłowni co dziennie biegam i w niedziel chodzę na basen jako odnowa biologiczna. Pozdrawiam.

Ale nic robić też nie jest git, odnowa biologiczna to nie siedzenie brzuchem do góry.

nie zrozumieliscie mnie chyba, chodzi mi o to czy to ma korzystny wplyw na nas zorganizm,nie wiem jakas odnowa biologiczna czy cos ? slyszalem ze basen ma jakis tam korzystny wplyw ,bo jak bym sie tak katowal to nie wiem moze basen by jakos dziala korzystnie ?

No wiec, trenuję lekkoatletykę od 8 lat. konkurencja 100m. Sukcesy: Corocznie udział w finałach mistrzostw polski, ścisła czołówka. Halowe MP 4 miejsce Na stadionie MP 5 miejsce trzymam się w czołówce ale brakuje mi jeszcze trochę aby dostać się do kadry polski. problem jest tylko z odżywkami i odnową biologiczną tj. masaże, krioterapia, kregaz [...]

[...] gryfie odpowiednie krązki zakładasz, żeby mozna było sciągać.. tak pobudzasz głębiej osadzone włókna. ale nie pamiętam czy to na masęczy siłe czy na co.. :/ a z tąwoda? to jużchyba jako "regeneracja" - odnowa biologiczna.. napzemienny prysznic.. nie wiem czy to cośdaje, ale chyba dobrze kombinujesz.. czekaj na odpowiedzi fachowców..

[...] w każdym sporcie - rozgrzewka, ogólne pojęcia siły, wytrzymałości etc. różne metody ich budowania zależnie od sportu, ogólne zagadnienia dietetyczne, sposoby regeneracji, odnowa biologiczna, wady postawy etc i praca nad nimi, zagadnienia pedagogiczne, pewnie jeszcze coś, ale tyle pamiętam. Imo do zdania, ja zaliczyłem na 5 bez szczególnego [...]