oddychanie

W wielu dyscyplinach sportu oddychanie odbywa sie w sposob naturalny, zgodny z rytmem danej czynnosci ruchowej. Inaczej jednak jest w treningu o charakterze silowym, a wiec i w kulturystyce. Wiekszosc cwiczacych zwykle wstrzymuje oddech w fazie unoszenia ciezaru. To blad! Jak wykazaly liczne doswiadczenia, podczas cwiczen malymi ciezarami jest [...]

Witam , od jakiegoś czasu ok 5 dni odczuwam ból po środku klatki piersiowej (jakby na łączeniu się kości... )Podczas oddychanie daje się we znaki, lecz także gdy dotknę żebra wychodzące z tego punktu ( poniżej obojczyka)... Nie wiem co to może być... czekam na jakieś sugestie

[...] (znakomity lekarz wszystkimz Poznania polecam) Nie było jego lecz jakieś 2 młode panie . Stwierdzenie : obrzęk płuc , prawdopodobnie trutka . Myszka w pozycji ułatwiającej oddychanie była (człowiek tez takiej szuka - tak mnie uczyli - podparty o coś przy oknie i łapczywie łapiący kazdy oddech , w płucach trzeszczenie . Myszkę trzeba było uśpić [...]

[...] tak samo, minęło już pół godziny a głowa mnie dalej boli. Przez pierwsze 10 minut po skakaneczce myślałem, że mnie rozsadzi. Zastanawiam się nad przyczyną - może to być złe oddychanie w trakcie skakania? Do tego zastanawiam się czy przyczyną jest to, że w ostatnim tygodniu piłem wódkę prawie codziennie bo miałem przerwę w treningach i gości w [...]

Ogólne informacje Nazwa wywodzi się od nazwiska jej autora Josepha Pilatesa. Są to zestawy cwiczeń pobudzających aktywność właściwych grup mięśni, poprawy sylwetki, poprawy postawy, czujesz się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Zestawy pilatesa są bezpieczne, malo kontuzjogenne, jednak wizyta u lekarza nie zaszkodzi. Ludzie, którzy [...]

Witam serdecznie, każdy trenujący wie, jak ważne jest oddychanie podczas treningu (i nie tylko). W związku z tym, że duże grono osób o tym zapomina (także podczas nauki), chciałbym prosić o przybliżenie tematu osoby z nim zaznajomione. Google'a już przejrzałem. Jak oddychać podczas rozgrzewki: biegania, brzuszków, itp.? Jak oddychać podczas walki: [...]

[...] z nosa, naszym nie. Dodam że nas trener uczy rozcierać, rozmasowywać nos przed walką lub sparingiem. Czy to zmniejsza szanse na uszkodzenie nosa? Czy złamany nos przeszkadza w normalnym życiu (utrudnia oddychanie itp.) ? Czy bardzo pogarsza nasz wygląd? Mile widziane fotki, jak taki złamany nos wygląda... Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

[...] to ciągły taki katar w gardle od kilku juz tygodni, codziennie rano musze "chrzakąc" zeby pozbyc sie tej *****skiej wydzieliny.. w jakis tam sposob utrudnia mi to nieco oddychanie z rana(ta wydzielina zalegajaca w gardle) dopiero po odchrzaknieciu i wypluciu jest troche lepiej, ale mysle ze przez to boli mnie wlasnie to gardlo.. dziwna [...]

[...] omie tyle że z dużą róznicą suple w tobie zostaną nie ma spadków i nie wywołują zadnych skutków ubocznych.. Inne Skutki uboczne Żółtaczka, niedobór witamin E,C,A, Cięższe oddychanie, krosty, plamy na skórze, Otyłość(Flaki ze skóry po stosowaniu ), Stawy oraz kosci stają się słabsze, słabsze paznokcie, astma, trądzik, psujesz wzrok. JEŻELI [...]

[...] Bol czuje podczas glebszego wdechu i maksymalnego wydechu (na stojaco i siedzac). Gdy leze to praktycznie tylko w jednej pozycji (na prawym boku) moge oddychac. W kazdej innej (na plecach, lewy bok, brzuch) bol jest tak mocny ze oddychanie jest nie mozliwe... Co to moze byc za dolegliwosc i jak z nia walczyc? Z gory dzieki za pomoc zdr.

Jak wiadomo technika i szybkość to w sportach walki nie wszystko. Było wiele dyskusji na temat użycia siły przez strikerów i wiadome jest, że prawdziwa siła zapewni nam drogę do zwycięstwa. Tematyka odnosi się także do osób które chcą po prostu zwiększyć moc swoich mięśni, a nie mają dostępu lub czasu na siłownię. Poniższy program nazwany "Nagim [...]

[...] twoich mięśni nie jest modą - to sposób na zdrowe długie życie. 13. Ćwicz ok. 1-1.5 godziny, 2 razy w tygodniu. 14. Dla swojego dobra naucz się i stosuj swobodne oddychanie w czasie ćwiczeń statycznych i rozciągających. 15. Rozciągaj się ruchem ciągłym bez sprężynowania, wspomagając rozluźnieniem i relaksacją oraz napinaniem mięśni [...]

[...] twierdząc, że już nie jestem uzależniony znowu zaczynałem. Jest mi ciężko gdyż wszyscy w moim otoczeniu palą. Mam pytanie.. Jako mały chłopiec miałem straszne kłopoty z oddychaniem. Wiem co teraz napiszecie, że jestem głupi, że palę. Jednak mam pytanie. Jak zaczynałem palić.. to po jakimś roku palenia.. miałem takie dni.. że gdy nie paliłem [...]

Jakie zioła są skuteczne na szybkie pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Zatrzymywanie wody powoduje ogromną opuchliznę zwłaszcza nóg, do tego stopnia, że utrudnia chodzenie. Woda pojawia się także w płucach (mam POCHP) i znacznie utrudnia oddychanie. Biorę stale furosemid 2 tabletki rano. ale to za mało. Puchnę i puchnę.

[...] bo mam pourazowy znieksztalcony nos na boki mi gorna kosc sie rozrosla co pod pewnym profilem wyraznie widnieje garb, druga sprawa to krzywa przegroda nosa ktora utrudnia oddychanie i dyskomfort podobnie zreszta jak to znieksztalcenie, chodzi czy jakies placowki/kliniki posiadaja umowe z nfz czy jest jakas mozliwosc refundacji? przegroda to [...]

[...] moje "nie pływanie" przez 30 lat ? I dlatego na brzuchu tak się męczę, nie wiem. Pytam tutaj, bo chyba nie będę kontynuować lekcji pływania po stwierdzeniu trenera że muszę się rozluźnić i "oddychanie" - nic więcej mi nie powiedział, być może zobaczył, że mam za duże braki aby w ogóle się ze mną męczyć, nie wiem. Ale nie był zbyt pomocny. Pozdr

[...] Wiem, że może zanudzam ale w przyszłości – uwierz – przyznasz mi racje co do tego jak ważna jest technika. Jak oddychać podczas wykonywania ćwiczenia? Kolejna sprawa to oddychanie. Tak właśnie! Może Cię to zdziwi ale sposób w jaki oddychasz ma również wpływ na bezpieczeństwo i jakość treningu. Jak oddychać? Podczas podnoszenia ciężaru [...]

Od kilku tygodni chodze na basen (1-2 razy w tygodniu) i wiadomo technika, wydolnosc z czasem się poprawi, ale z jednym mam poważny problem. Chodzi o oddychanie przy pływaniu krytym kraulem. Właściwie wszyscy na basenie biorą 1 wdech co 2-4 zamachy czy to płyną wolno czy szybko czy młodzi czy starsi i u każego wyglada to strasznie naturalnie i [...]

Cześć, Od dłuższego czasu mam przytkaną dziurkę od nosa co utrudnia oddychanie. Jak w nocy się przewracam z boku na bok, to zatkana jest ta dziurka, na którym boku leże. Laryngolog mnie skierował na tomografie zatok. Oto wynik: "Niewielkie pogrubienie śluzówki w zachyłkach zębodołowych zatok szczękowych i klinowej prawej. Zatoki oboczne nosa: [...]

[...] 20min cardio typu steperek) Przyjetej kalkulacji chcialbym trzymac sie miesiac a pozniej zweryfikowac stretegie Podstawy moich obliczen zapotrzebowanie energetyczne "na oddychanie": 2200 (wg analizatorow) trening+wszelkie aktywnosci: 1000 ostrozna nadwyzka: 300 Lacznie: ok 3500 (to wartosc, ktora mam nadzieje nie obleje mnie i zapewni szanse [...]