oddech

[...] Zgadzam się z pozycja do medytacji ale w sweże psychicznej jest trudno o niczym nie myśleć o ile nie możliwe. Więc proponuje to co sam robiłem :) Na początku należy liczyć oddechy, czyli: 1-wydech, 2-wydech i tak do 10-ciu a następnie z powrotem: 10-wdech, 9-wydech i tak do 1-go. Jeżeli dojdziemy do etapu w którym przez kilka minut nie będziemy [...]

[...] i kilka powtórzeń. Uginanie +2,5kg. Na suwnicy +10, ale już ciężko było. Uginanie siedząc na koniec już dobiło dwójki. No i czwórki na tych powtórzeniach to masakra... Ledwo oddech łapałem %-) Ale dodane bardzo dużo. Wyprosty już robiłem ze łzami w oczach, paliło niesamowicie %-) Noga po zrobieniu dwójek, póki jeszcze nie spuchła z przodu jak [...]

[...] flegmą, ciężko oddychać... Mimo to wszędzie pododawane. Ale drążek już ledwo poszedł. Wiosło za to nieźle, hammer podobnie. No i łączona zniszczyła kondycyjnie, przez ten oddech... Próbowałem też klatę bokiem, ale wychodziła taka tragedia, że jednak daję tylko plecy %-) https://zapodaj.net/images/eedbd5f66f7e1.jpg [...]

[...] Boję się tych kolejnych dni, ból jest nie do zniesienia, mimo morfiny. Nie jestem w stanie unieść lewej ręki. Każą mi chodzić, a jak mam chodzić jak mnie z bólu z nóg ścina, i robi się ciemno przed oczami. Póki co to tyle dobrze, że po morfinie nie czuję bólu pleców, no i oddech w końcu jest głęboki. Mam tylko nadzieję, że gorzej już nie będzie.

[...] na dole płuca, gdzie są też zmiany zapalne, i dren tam nie sięga. Ale zejdzie zapalenie, to i woda powinna sama zejść do końca. A i ciągle dajà mi furosemid 2x ed. Drogi oddechowe są drożne, tu jest idealnie. Wątroba i nerki mają dojść do siebie za jakiś czas, jak już odejdą antybiotyki i przeciwbólowe. No ale dieta będzie musiała być [...]

Wzrasta, z tygodnia na tydzień jest dużo lepiej. Dzisiaj zrobiłem bułgary, 4x12 na nogę, gdzie 2 tyg temu odpuściłem po 5 powtórzeniach, bo już traciłem oddech. Problem jeszcze sprawia mi wchodzenie po schodach / p9d górkę, no i aero nawet dość wolne.

Dzisiaj barki i łapy, czyli najgorszy trening %-) Poza tym, że ciągle przepona mocno boli, i przytyka mi oddech, to dobrze się ćwiczyło ;-) 1. Unoszenie bokiem R12 2a. Unoszenie bokiem maszyna 5x15 2b. Łoś 5x15 3a. Francuz skos góra 8x8 3b. Młotki 8x8 4a. Francuz hantlami 6x10 4b. Uginanie sztanga modlitewnik 6x10 5a. Francuz z linką wyc. [...]

Wojtek - codziennie na czczo 10 minut, trzymam tyle ile mogę, lapie oddech i dalej. Oczywiście te vacum to takie umowne "vacum", w zasadzie to po prostu zaciągam ile mogę. Grzesiu - tylko wiesz, zdjęcie to tylko ten ułamek sekundy ;-) Nie wiem, moze po części jest jak Wojtek pisał, że ciągle porównuje się niepotrzebnie do tego co było kiedyś. Ale [...]

Ja to się skupić nie mogę po takich mozgotrzepach, tzn. Jest focus ale ten oddech przyspieszony i taki "rozyeb" Nie polepsza jakości treningu u mnie. Na ta chwilę kawa z rana,potem śniadanie, ogar i przed wyjściem na silke 200kofy, 2gr tyrozyny i 5gr cytruliny i w zupełności wystarcza. Czasem 300 tej kofy.

[...] Nawet na drążku więcej powtórzeń, a dalej wszystko dośc lekkie się wydawało mimo dołożenia ciężaru. No ale jakaś choroba mnie łapie... Ciężko mi oddychać, każdy głębszy oddech to już mega kaszel. Przeszkadzało to w treningu. Poza tym czuję się dobrze, żadnego osłabienia, gorączki itp. Mam nadzieję, że nie okaże się to nic poważnego. [...]

Przy hct 53-54 juz czuje splycony oddech, jakby ciezko czasami powietrze zlapac

[...] bo taka gęsta była. Ciekawe... Choć coś takiego jak "graniczny" punkt nie istnieje. Dla każdego będzie to inna wartość. Natomiast to co najważniejsze... bóle głowy, oddech itd to PIKUŚ... gdyby to były jedyne konsekwencje gęstej krwi to by sobie nikt tym d**py nie zawracał. Prawdziwym ryzykiem są ZAKRZEPY/ZATORY. Druga kategoria [...]

A no to u mnie było podobnie HTC 54-55 i był płytki oddech, uderzenia gorąca, bóle głowy i przeskawianie w sercu jak to nazwałeś. Wiesz on w sumie poleca robić od razu po donacji ten protokół i gdyby on zadziałał tak jak jest to opisane to byłoby pięknie, ale tam tez jest na forum wpis od gościa co zaczął robić juz w poczekalni po oddaniu krwii i [...]

[...] i w sumie tak przez pół roku nic mi to nie dało no ale może to jeszcze za mało wszystko dopiąłem. Sajdy byly jeszcze jako tako do wytrzymania chociaz bole głowy i płyki oddech to była lipa straszna ale dodatkowo zbliżały mi się badania w medycynie pracy gdzie przy takiej morfologii po prostu mógłbym stracić uprawnienia do wykonywania zawodu. [...]

tylko musielinyscie uwazac bo po jakims czasie trace oddech a nie chce przejsc na tryb anaerobowy i potem zawsze mam zakwasy nie ma bata ide do dopingu poszukac czegos na poped

Oddech Kussmaula – patologiczny tor oddychania polegający na bardzo głębokim oddychaniu przy normalnej lub zwiększonej częstości; jedna z form hiperwentylacji. Pojawia się w m.in. w ketonowej śpiączce cukrzycowej, mocznicy, kwasicy metabolicznej. Określany też jako "oddech gonionego psa" lub "oddech kwasiczy". ź: wiki

jak chcesz z plywaniem to plywasz sobie kraulem basen na 3 oddech, drugi na 5 oddech, trzeci na 7 oddech i czwarty na bezdechu i powtarzasz 2min. to calkiem sporo..

Staraj się lepiej oddychać przy poziomce, bo coś oddech nierówny się wydaje, a kompresja brzucha powoduje płytki oddech. Chyba, że pomyłka i masz prawidłowe oddychanie -> może niewyraźnie usłyszałem :) Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-02 19:36:23

[...] i je bardzo wzmocnil. Dopiero po kilku latach zaczal polecac pas treningowy. Talie mial spora i moze rzeczywiscie cos tam mu zeszlo a raczej imo nauczyl sie kontrolowac oddech wlasnie dzieki przeponie, dolozyl kilka kg do góry i nóg i prawie jest X prawie bo Mateusz to typowy wielki kloc o nieduzym wzroscie cos jak Warren. Tona miesia [...]

[...] 99% początkujących źle wyciskających pakerów z siłowni)}:-( fizjo też to powiedział/potwierdził. zatrzymanie przed 10 powtórzeniem było jak najbardziej celowe żeby złapać oddech przed pauzą. ta seria 10x100 nie była szczególnie wyzywająca stąd moje pytanie zwiększyłbyś ciężar ( bo mogę) czy dodać jeszcze jedną serie na np. 100? ogólnie mój [...]