oddech

[...] drzemkę. Przeleżałam ponad godzinę, ale nie udało się zasnąć. Dziwne, bo czułam się naprawdę zmęczona, jak leżałam to miałam wrażenie, że mam taki głęboki/ciężki oddech, ale za nic nie umiałam się wyłączyć :-? Nie wiem co dalej, wersja najbardziej optymistyczna to taka, że dziś zrobię trening (barki, ramiona), aero (bieg w terenie) i [...]

Obli - ta opcja pauzowania endomondo akurat w górach się nie sprawdza - wystarczy że stanę na chwilę żeby wziąć oddech i już odlicza.. Jakoś tak to działa, że nie odlicza tylko tych ewidentnych, dłuższych przerw, tylko każde zatrzymanie, a to wtedy zakłamuje wynik. Kiedyś szłam z kolegą, oboje mieliśmy włączone endomondo, tylko właśnie on miał z [...]

na nogi mi tez podobnie czasu schodzi. tak 1:40-2h. tutaj żeby złapać oddech to trzeba lekko dłużej przerwę zrobić między seriami :D

[...] gospodarzy bez większych problemów wybił piłkę poza boisko. Po tej akcji nastąpił okres niezbyt ciekawej gry z obu stron. Wyglądało na to, jakby oba zespołu łapały drugi oddech. Szybciej otrząsnęła się Legia i w 33. minucie Rocki mógł pokonać Juszczyka, gdyby nie rozpaczliwa interwencja Clebera. Tuż przed gwizdkiem kończącym pierwszą odsłonę [...]

a po sosie czosnkowym, oddech kung-fu

Przy dużych grupach mięśniowych to 90 sekund to normalna przerwa żeby złapać oddech. Przy mniejszych często można skrócić. A liczysz dokładnie czas czy na oko? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-11 22:44:34

[...] to robisz jeszcze jedno, to wszytsko jest zawsze skoncentrowane w czasie właśnie po to bys mogl dac z siebie 110%. U nie odpoczywasz poza zaplanowanym czasem, mozesz zlapac oddech jak nie ma wyjscia - krotko i lecisz dalej Silowe oczywiscie klasycznie , znasz technike 5x5? Robisz po 5 powtorzen idac z ciezarem w gore z kazda seria, ostatnia [...]

sport wez zabierz ten obrazek nie moge juz patrzec na tune Hyper Shock-1,5 miarki 12g BCAA, 4g HMB, 5g Glutamina,B6, winogrona po treningu tak samo bez shocka tylko rodzynki Body czujesz moj oddech za plecami heheh pzdr lece na silke zaraz

niezła pompa po tych setach ! Większą pompę miałem w prostownikach niż w nogach %-) Sam zestaw bardzo męczący, że już w ostatnim secie oddech się rozregulował.

Dzięki wielkie. Z techniką ćwiczeń, które znam z fitnesu (instruktorka dba o poprawność, oddech) nie jest najgorzej - poprawny przysiad, spinanie mięśni, brak ,,bujania się'' w biodrach przy ponoszeniu ciężaru. Na siłowni też trener się przygląda, czy wszystko dobrze się robi (jestem jedyną osobą o 10.00 rano, bo pracuję popołudniami :) ). [...]

[...] przeciwzapalnie, moczopędnie, przeciwobrzękowo, przeciwświądowo, przeciwdepresyjnie, wzmacniająco ogólnie, napotnie; reguluje wypróżnienia, wzmacnia serce, rozszerza drogi oddechowe ułatwiając oddychanie. Działa mukolitycznie (upłynnia śluz) i odkażająco na przewód pokarmowy, układ oddechowy i skórę. Wykazuje silny wpływ przeciwgrzybiczy, [...]

[...] przy moim nadciśnieniu i bólem brzucha to trochę ciśnienie daje się we znaki kiedy to przeważnie cisnę ostatnią serię jakiś tam ćwiczeń i jest cholernie ciężko to wtedy oddech już nie ten co powinien a tętno zapierdziela i to się przekłada na chwilowe zawroty głowy :(. Co do bólu pleców to tylko przez brzuszki lub podciąganie nóg z ziemi [...]

Trening: 29 min 30 sek - 4 obwody + 15 przysiadow Wnioski: Taak, to Ciki lubia: pot kapal, oddech ledwo lapalem ale poszlo. Uda przyjemnie napompowane. Bialko wypite w trakcie lekkiego potreningowego rozciagania. Jutro ABS+grzbiet. W srode kolejne obwody. Musze w tym tygodniu przejechac sie na okoliczne silownie, obadac gdzie i jak jest (sprzet, [...]

[...] gameplany, myśli i adaptuje styl do potrzeb pojedynku. Do tego jak Aśka jest bardzo mocna mentalnie. Cris - Romero. Nie przeczę jestem team Cris. Ale ten nokaut odebrał mi oddech. Inna sprawa, że jak Cris dla Romero jest najtrudniejszym zestawieniem, tak dla Crisa tylko dwóch zawodników jest dużym zagrożeniem. Potrzebny jest gość, który nie ma [...]

Ten Abdur brudno walczy. Minimalnie ten Abdur, ale brudno walczył, jak wygra Arlovsky to ok. Ten Abdur to chyba specjalnie te brudne sztuczki robił, żeby zyskać czas na oddech

[...] musi być. I sporo z nich ma dobrą kondycję. Tracisz szybko kondycję = momentalny spadek siły, szybkości, świadomości, oceny sytuacji, precyzji. Mięśnie wiotczeją, tracisz oddech, pojawiają się bracia mrok przed oczami(come to the dark side), ruchy są nieprecyzyjne, zachwiana jest równowaga, ciosy stają się słabe, wolne i sygnalizowane. W kilka [...]

[...] w spodku na KSW13, widziałem to co z resztą było widać w TV. Pudzian ma siły wejść na pełnej kurvvie tylko przez pierwsze 30-45 sekund. Potem opada z sił, ciężko mu wziąść oddech. Te "wejście na pełnej kurvvie" może poskutkować w walce z Najmanem czy innym kelnerem. Sylvia się nie da. Potem już Pudzianowski nie ma na nic sił. Ciężko [...]

jedyna szansa wygrania tej walki byl dziki atak jak na japonczyka moze by tego grubasa trafil innej opcji nie widzialem z kazda sek tracil sile i oddech jedyny plus ze nie zostal znokautowany twardy jest ale jak to mi nauczycielka kiedys w szkole mowila czarno to widze

[...] tam liczną Rodzinę, pojechałem w odwiedziny i przy okazji popatrzyłem na młodych adeptów sztuki narciarskiej, w sensie zjeżdżanie na nartach ze stoku i skoki na a'la skoczniach Ale sam się nie odważyłem Widziałem tabelę typera, czuje Twój oddech na plecach Ale liderem chyba Pete jest, co nie? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-02-08 20:32:54

[...] porozciągały. Świetnie się czuję, lepiej niż przed ćwiczeniami :-) . Wszystko bez pośpiechu ale też bez ściemniania. Między swingami 30'' pauzy a między TGU i Windmill na oddech. Windmill robiony po clean and press. Przy drążku 30''. Ten drążek to tak chyba dla uspokojenia własnego sumienia bo ostatnio mało się podciągam. Jutro nie wiem jak [...]