oddech

Jezoo jak pierwszy trening robiony ,to teraz będzie już tylko lepiej :-))..};-) Po rozgrzewce myślałem, że będzie tragedia bo już spociłem się jak świnia i przyspieszony oddech, nie wspomnę o strzelaniu w stawach. Nie było źle i nawet miałem ochotę na coś mocnego ale to może w poniedziałek. Jutro jeszcze poświruję z pierdołami aby nie szokować [...]

[...] temu, ale jednak przez ten czas nabyłam trochę wiedzy o własnych możliwościach i ciele. To co teraz robię na siłowni, to bardziej zabawa, obciążenia są niewielkie, dbam o oddech, postawę, technikę, puls, odpowiednie przerwy i przede wszystkim słucham swojego organizmu ( lekarza również :-)) i robię wszystko, myślę, że z dużą dozą ostrożności i [...]

[...] to od formuły. Nie ma za bardzo sensu porównywanie między stylami. Każda formuła się różni. WTF mimo tego, że to full contact polega na zdobywaniu punktów więc lepiej kopać krótsze/węższe techniki, ale przez to szybsze. Nie znaczy to jednak, że jak jest miejsce to nie można wsadzić szerokiego/mocniejszego odbierając oddech przeciwnikowi :-)

Ja nie lubię jak ktoś mnie miedzy seriami wypytuje/zagaduje, jak robię aeroby i się nudzę to nikt nie podjedzie, a przy treningu gdzie chce złapać oddech to co chwilę ktoś. Przyzwyczajaj się, będzie coraz więcej takich osób.

To jest długi tekst o konkursie jedzenia ciastek, który znalazłem czytajšc jedno z opowiadań Stephena Kinga. Kto jadł cokolwiek przed przeczytaniem tego naprawdę długiego opowiadania, niech lepiej uważa. Ostrzegam. Jeden po drugim weszli na podium i ustawili się za długim stołem na kozłach, nakrytym lnianym obrusem. Na umieszczonym na skraju [...]

He he!! SQUAT 1KB!! :) Wiem jak to jest siadać z dwoma.. Nie dość że ciężko, to jeszcze oddech jakiś taki za krótki ;) Podoba mi się Twoja systematyka.. Może wpisy nie są na bieżąco, albo nie ćwiczysz klasyczne 2-3xtyg, ale sam fakt - wykonywanie dosyć monotonnego treningu od dłuższego czasu - szacunek! Prowadzisz dziennik - a liczyłeś może ile [...]

Pewnie chodzi o oddech. Jeśli wstrzymujesz powietrze to mogą być takie objawy. Hubert-co ty taki zielony? Potrzebowali moda w Fitness

[...] nadgarstków podchwytem: 20x30 25x20 35x10 Brzuszki z obciążeniem: 0x15 15x15 15x15 Uginanie nadgarstków nachwytem:10x30 15x20 20x10 Komentarz: 1. pod koniec przerwy na oddech ale ogólnie bez zadnych wiekszych problemów 2.juz sie napaliłem na mc a jeszcze łydy;] 3.20 powtórzen poszło dosyc lekko +40kg o kur.wa;] tu juz ciezko zrobiłem [...]

[...] bo byłem w carrefour. Chleb jeszcze jem ten ze zdjęcia wyżej (dziś już ostatni dzień). Trening bieg na bieżni 19:45 6 km tempo 9 kmh Większość oddychałem przez nos, powoli oddech się stabilizuje przy tak krótkim dystansie. Zrobiłem ten odcinek dwa dni z rzędu więc nie będzie już mowy o jego skracaniu. [...]

[...] Biegłem po wątróbce (jakieś 45 min po posiłku, trochę za wcześnie). Tak czy siak biegło się fatalnie, cały czas z myślą o rezygnacji i wejściu na rowerek. Po 30 minutach oddech już nieregularny i cięższy. Po biegu odpocząłem 5 min na siłowni i chciałem dobić rowerkiem lub marszem na bieżni pod skos jakieś 20 min ale żeby się na coś załapać to [...]

[...] kopnąć (i to nie były przypadki, bo wiadomo czasem komuś z rozpędu się zdarzy, to były wyrafinowane akcje) a wiadomo, że w tajskim to zabronione. Wypluwali szczękę, gdy byli zmęczeni po to żeby sędzia na chwilę przerwał walkę żeby złapać oddech. I wiele innych. Albo byli nakoksowani, bo część wyglądała jakby była na wojnie albo nie wiem.

[...] śliczności Wy moje };-) Mis może ja coś robię nie tak ,bo to 5 burpee nie jest takie straszne jak te 10 pompek po burpee i gdyby póżniej nie było przysiadów na których łapię oddech ,a obwód to byłoby tylko burpee i pompki ,padłabym na ryjek i już nie wstała %-) Wrażenia z dzisiejszej wytrzymki bezcenne ,ale opiszę je póżniej ,bo mały chce na [...]

dobra, już złapałam oddech, to jeszcze mały spam :-D ogromne gratulacje dla Ciebie i Marty - odwaliłyście kawał dobrej roboty :-)) Po raz kolejny sprawdza się, że jeśli się słucha Jej wytycznych (i nieśmiertelnego: "nie pyerdolić - zapyerdalać"), to człowiek może cuda osiągnąć dietą i treningami. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-03-24 19:01:29

Niech ktoś rzuci okiem na mój obraz rtg płuc, mam bóle w klatce piersiowej jak się zgarbię i wezmę pełny oddech. Przy wyprostowanej sylwetce nie boli. Mogę wrzucić lepsze zdjęcia jeśli te są kiepskie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c851fa95d544ebac3a61b3e155b5c9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2326b8ff3ef04e8599796fe5c713f9ce.jpg [...]

[...] i prosił bym o pomoc :) 1. Robiłem hack przysiady, nie na suwnicy, tylko z gryfem w ręcę. Opanowałem poprawną technikę i starałem się wykonywać poprawnie oraz kontrolować oddech, jednak mam pewne wątpliwości czy to nie niszczy mi bardzo kręgosłupa, bo w pewien sposób go odczuwam może to ze względu na mój wiek(18), jakiego jesteście zdania? [...]

nooo tatuaż naprawdę duży i odważny;]nie widać za dużo wiec jakości nie oceniam ale fajny motyw;] aa co do tej mety to wychodzi na to ze jej nie brałeś??zamiast 100mety to brałeś 100 miętusówprzynajmniej świeży oddech był pzdr

[...] 2B. Wyciskanie żołnierskie 12*12,5kg/10*12,5kg/6*15kg 12*10kg/10*12,5kg/8*15kg 3. Uginanie leżąc 15*10kg/15*10kg/15*10kg 15*10kg/15*10kg/15*10kg 1A. 5 powtórzeń i oddech to maks dla tego ćwiczenia, tak mnie całe dwójki palą,że koniec świata 1B.Dołożyłam opuszczanie,żeby łajzowato nie było ...kiepska jestem w te klocki ...@@-) 2A.Tutaj [...]

Witam!Ktos pisal o resztkach jedzenia w migdalach.Mialem to samo przez jakies 8 lat sie z tym meczylem.Az wreszcie w wieku 17 lat zalatwilem sobie wyciecie migdalow.(Babcia jest otolaryngologiem)A migdaly mialem przerosniete jak cholera.Mialem w nich potezne dziury w ktorych gromadzily sie resztki jedzenia i gniły!..Oddech mialem powalajacy. [...]

'powinno sie plywac na 3' - klamstwo. nie ma zadnych zastrzezen zeby plynac na 2-4 tylko to zalezy tez od dystansu. na 25 praktycznie w ogole nie powinno sie brac oddechu, moze z raz w srodku. natomiast 1500 to oddech na 2.

Dobra, areo było: Rozgrzewka 5 min truchtu interwały 4x 20s/40s Po 4 razach leżałam na murawie łapiąc oddech, ostrość i zastanawiając się czy jeszcze żyję. Ledwo się do domu dowlokłam. Jutro dzień wolny i zamykam trzeci tydzień. Połowa za mną. Miska mi się dziś rozjechała strasznie i głodna jestem niesamowicie przez to, no ale trudno się mówi, [...]