oddech

świszczący oddech a jak masz napad to o tym wiesz

[...] astmy. 3. w leczeniu napadu nie stosuje sie wziewnych sterydow tylko ewentualnie dozylnie. 4. objawy czesto sa bardzo niecharakterystyczne: dusznosc, zmiejszenie tolerancji wysilku, czeste albo przedluzajace sie infekcje drog oddechowych, sam kaszel (variant asthma - okolo 1/3 przypadkow), swiszczacy oddech tylko w bardzo zaawansowanej astmie.

A kluje Cie serce do tego stopnia ze tracisz oddech ??? Masz problemy ze zlapaniem tchu ??

Płytki oddech spodowany jest słabą wydolnością aerobową. Jak chcesz się tego pozbyć to należy wykoncywać aeroby. Polecam rower 1-2 razy w tygodniu po 30-40 min,albo codziennie przed treningiem jak elemenet rozgrzewki 10-15 min.

A jak u Ciebie z oddychaniem podczas ćwiczenia ? Bo u mnie jeden znajomy ma tak samo, ale on wstrzymuje oddech podczas ćwiczenia.

[...] Bardzo czesty powod utoniec szczegolnie wsrod dzieci, ktore bawia sie nad woda, nurkuja, a w miedzyczasie smieja, co daje ten sam efekt jak glebokie oddychanie. Z bezpieczniejszych metod przedluzania pobytu pod woda polecam stopniowe wypuszczanie powietrza w czasie plyniecia, albo przeplukiwanie ust woda(tak jaby sie bralo oddech pod woda).

[...] Z bezpieczniejszych metod przedluzania pobytu pod woda polecam stopniowe wypuszczanie powietrza w czasie plyniecia, albo przeplukiwanie ust woda(tak jaby sie bralo oddech pod woda). ---------------------------------- wypuszczam powietrze powoli ustami i robię coś na styl przepłukiwania ust tzn. mam paszczę jakby otwartą co jakiś czas [...]

no właśnie tego samego dowiedziałem się od laryngologa. A czy mogą one powodować nieświeży oddech?????

normalny jest przyspieszony puls i oddech organizm wyrównuje gospodarkę kwasowo-zasadową ostatnio z kumplem zrobiliśmy 60km rowerem i jeszcze przez kilka h te wartości były u mnie podwyższone

[...] 4* 100 NN wg zm 4*200 kr/zm (ostatnia zm MAX) 15 s R 100 luz 200:50kr/50delf 4* 100 RR zm 4*100 75 kr/25 styl 10 s R 100 luz 300m: 100m kraul 50 zaba 200m kraul cw oddech 4x50m zmienny od konca na max 100 luz 200 dokladanka do zmiennego po 50m ydzień 3 300 kr 4*50 zm 4*150 kr ( 4 MAX) 10 s R 6*50 ćw wg zm/NN zm/RR zm 100 luz 300: [...]

[...] jest ciężką pracą! Będziesz zaskoczony jak ciężko jest pozować przez pełne 30 minut. Bardzo często widać kulturystów wypadających z rytmu i ciężko łapiących oddech. Tylko dzięki ćwiczeniom będziemy mogli napinać mięśnie bez zbędnych odpoczynków. Naucz się przyjmować krytyczne uwagi. Tylko dzięki nim będziesz wiedział co [...]

[...] (???) (ostatnia zm MAX) 15 s R (???) 100 luz 200:50kr/50delf (???) 4* 100 RR zm (???) 4*100 75 kr/25 styl 10 s R (???) 100 luz 300m: 100m kraul 50 zaba (???) 200m kraul cw oddech (???) 4x50m zmienny od konca na max (???) 100 luz 200 dokladanka do zmiennego po 50m (???) ydzień 3 300 kr 4*50 zm 4*150 kr ( 4 MAX) 10 s R (???) 6*50 ćw wg zm/NN [...]

[...] ? Nie rozumiem. Ciężary nie były za duże - zaczynałem stopniowo bez szaleństwa. Myślę, że cos może byc na rzeczy z tym oddychaniem. Faktycznie odruchowo zatrzymywałem oddech przy wysilku (zwłaszcza ostattnia seria). Dzięki za radę z pasem - będę musiał kupić. Wie ktoś może jakich ćwiczeń powinienem unikać? Jesli chodzi o lekarza, to byłem [...]

[...] i na pewno schudniesz z 5-10 kg (tłuszczu) na dobry początek. Generalnie wydech rób na napiętych mięśniach, wdech na rozluźnionych, ważne żeby cały czas oddychać (brak oddechu --> braki tlenu ---> brak spalania --> brak energii ---> serce szybciej wali, żeby napompować więcej krwi (więcej krwi więcej tlenu) do mięśni ---> [...]

IBOK CZUł MóJ ODDECH NA PLECACH ALE ZłOIł MNIE Aż MIłO BYłEM ZA NIM,WNIOSEK ZADNE PIENIąDZE NIEPRZEKONAJą MNIE DO NOCKI NA DZIEń PRZED ZAWODAMI O MAłY WłOS BYM NIEMóGł STARTOWAć I PRZEPRASZAM WSZYSTKICH żE MUSIELI CZEKAć NA MNIE Z ELIMINACJAMI ALE DO 8 RANO BYłEM W PRACY ibok mateo był tobą zszokowany szczególnie wiekiem zresztą sfd sponsorowało [...]

[...] się bawić w termogeniki, spalacze bo sądze że to nie dla Mnie Od środy juz się szykuje pod zawody w Pietnie 30.VII. Tym razem dam z siebie więcej niż wszystko, każdy oddech na siłowni jest kontrolowany Troche więcej ww zjadam teraz, treningi są cięższe nacisk znów maksymalny na nogi, plecy i barki no i oczywiscie sprzęt. A na ile to [...]

[...] � oko c) zmiany w zachowaniu lub postawie - wzrost koncentracji - utrzymanie wyprostowanej postawy ciała - przyjmowanie prawidłowej pozycji na krześle - głębsze oddechy, większa siła głosu - wzrost energii (zmniejszenie zmęczenia umysłu) Dr Dennison dowiódł, że uczniowie niezdolni do koncentracji i opanowania materiału są w stanie [...]

Miedzy seriami to zalezy od cwiczenia. Przykladowo: wyciskanie na klate czy to hantelki czy gryf - 2,5minuty martwy ciag - 3 minuty, czasem chwile dluzej przysiady - minimum 3 minutki maszyna prostownik i zginacz ud - 1,5 minutki biceps hantelkami na siedzaco - maks 2 minuty itd. A miedzy cwiczeniami to nie krocej niz 2 minuty a jesli dluzej to [...]

[...] obciążeniem przy 12 powtórzeniu nie może znieść bólu i ma ochotę odłożyć sztangą. Jakoś robi koejne powtórzenia i tak do 20!!! Jego twarz robi się fioletowo-buraczana a oddech staje się jak lokomotywa. Mówi: " Qrwa miałbym wyrzuty sumienia wracając do domu i ciągle myśląc jak bardzo dałem dupy i nie zrobiłem tych pieprzonych 20 [...]

Masz podana liczbe powtorzen. Licz po 3 oddechy na jedno powtorzenie z rozpiski. Miedzy wyimaginowanymi powtorzeniami na 1 oddech poluzuj miesnie. Napiecie mie musi byc na maxa , tylko w okolicach... Pompa to nie przyriosty. naprezenie i czas naprezenia to wszystko co znaja miesnie. Pozdr.