odciski

[...] bo nie wiem czy do piątkowych zawodów mi się chociaz troszkę zaleczy....nie mówiąc już o tym czy wykuruje się do AMP... po ławce zrobiłem: MC 70/6 Dociąganie od kolan 120/5 160/3 180/2 200/2 220/ oderwałem ale znowu mi odciski pourywało prawie Aktywne opuszczanie 225/1 205/1,1 Kurcze strasznie zły jestem na ten bark...a 120 już prawie szło...

ok będe robil max 4 serie Na triceps też miało być tyle samo ale tak jak już wspomnialem odciski mi dawały popalić i aż mnie piekło przy wykonywaniu ćwiczeń wiec zrobiłem tylko tyle

siema idę na 2 połowę meczu na razie jest średnio Klaudia - jaki jest dobry sposób na odciski na dłoniach?

moj kumpel stosowal takie cos jak lakier do paznokci, tylko oczywiscie smarowal nim odciski, nie pamietam jak to sie nazywalo, ale idz do apteki to babka ci sama powie,

Co sądzicie o srodku na odciski accerin własnie jego nakłada się jak lakier i zasycha zostawia taką białą osłone nie wiem czy to to co tój kolega stosował.

tylko tu mówimy u sile uchwytu, której zwijaniem nie poprawisz, trzymanie sztangi i zwisy na drążku z ciężarem imo super połączenie, z tym, że odciski nieziemskie. btw w wieku 16lat ciągałem 220kg bez żadnych pasków pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 23:35:30

[...] - tak, zgadliście, uchwyt; starczyło na drążek, to na martwy nie starczyło trzymanie sztangi 60kg x 30sek. / 80kg x 15 sek. /80kg x 15 sek. - cholera, ale mam odciski... bolą... ale chwyt będzie unoszenie nóg w zwisie x15/x15/x15 Czyli po super fajnym treningu poniedziałkowym przyszła środowa kupa. Cóż, bywa... Zmieniony przez - [...]

[...] Nie wydaje mi sie by dlon mogla urosnac bardziej niz genetyka + rostaw odpowiedzialny za stabilizacje ciezaru w chwyciem a i to niewielka zmiana. Skiskacze, trzymanie talerzy,ladowanie palcow w piasek itd... wykonywane lat 20scia - wzrost przedramienia, wzrost sily scisku - niemal zero zmiany budowy dloni. A tak - mam cos od tego - odciski :)

Odciski usuwamy i smarujemy DERNILANEM (maść) - skóra się szybciej goi, poza tym oczywiście pumeks. Po pewnym czasie skóra stóp się przyzwyczaja i nie powinno być z nią większych problemów. Wiem z doświadczenia ;)

[...] maszynie do wypychania, i cieszyć się łatwymi powtórzeniami. Aah, wypychania na maszynie - żadnej upierdliwej sztangi wrzynającej się w kaptury i zostawiającej czerwone odciski na plecach. To samo z butterfly'em. Po co męczyć się z nieporęcznymi hantlami, kiedy można wygodnie usiaść na maszynie i oglądać w lustrze pracującą klatkę. Dość [...]

Ja nie mogę ćwiczyć beż rękawic bo robią mi się spore odciski. Jak dla mnie najleprze rękawice to olimp hardcore sieser nawet pod względem cenowym. Mam już 3 pare bo się trochę drą, ale to normalne po pewnym czasie.

Na odciski polecam acerin, jest za grosze w aptekach. Dwa razy dziennie, wcześniej powinno się odcisk pomoczyć Tylko kładź tego bardzo cienką warstwę, bo inaczej sobie porobisz rany. Po tygodniu odcisk sam zejdzie

[...] najprawdopodobniej jest po prostu tak, że nagle zdjąłeś buty i okazało się, że nie potrafisz już układać na ziemi nie obutej stopy - szorujesz skórą, co skórą nie przyzwyczajoną do takich nagłych obciążeń. Fakt pozostaje faktem, że u osób z właściwym stosunkiem omega 3 do 6 odciski robią się znacznie rzadziej, a rany skóry goją dużo szybciej.

Maść Alantan podobno działa cuda, mi już sie nie robią odciski zbyt często więc nie używam ale znam ludzi, którzy strasznie sobie chwalą.

Dzisiaj wogólę szybko "biegłem" na siłkę i zapomniałem rękawiczek Żadnych rękawiczek na siłowni kolego... Albo masz jaja i akceptujesz odciski, albo zapisujesz się do Klubu Różowej Sztangielki .

łe tam gadanie :D przez 3 miechy cwiczylem bez i zylem odciski sobie zdzieralem cale ;] potem to juz nawet nie miałem ale wygodniej i pewniej się trzyma w rekawiczka więc nie gadaj takich rzeczy bo ogromna ilosc ludnosci cwiczacych cwiczy wlasnie w rekawiczkach ciekawe dla czego ? mowisz ze nie maja jaj ?? watpie ... Ps. fajna dupa w profilu :D [...]

Gąbki z wersalki sa najza***istsze ! Rekawiczki sa za luzne zeby dobrze trzymaly, a d gąbek sie nie robia odciski, i bez konca je mozna z lozka wycinac :D

[...] ogóle bardzo mało pije 2.Od jutra się uczę jw 3.Dziękuje nie jestem głodny nie jem jakoś wybitnie dużo a co do odcisków. Z czasem stwardnieje skóra w miejscach gdzie masz odciski i juz tak często nie bądą Ci się rozwalać(no chyba ze będziesz wchodził na duże ciężary). Ja jak mam problem z nimi to używam gąbek. Natomiast nie mam problemów z [...]

z taką średnicą to sie nie dziw ze odciski masz. Przecież tego nie ma nawet jak porządnie chwycić... Ja miałem sztangę w rękach,a co??

z taką średnicą to sie nie dziw ze odciski masz. Przecież tego nie ma nawet jak porządnie chwycić... To znaczy, że co? Za duża, czy za mała? Sztangę też w ręku miałem