odciski

[...] 1x10 -8,2kg 1x10 -10,8kg 1x10 -5,8kg 1x10 - 7kg 1x10 -8,2kg 3x10 - 5,8kg 2x10 - 5,8kg 4c.Nożyce 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 2x10 Dłonie mnie okropnie bolą, mam mega odciski ..moje profesjonalne rękawiczki z kolekcji jesiennej też już umieraja :D Ogólnie to stres mnie zżera.. Miche zaraz jakąś ułoże i dorzuce;) Pa [...]

[...] Przysiady są kure...sko wykańczające, zabierają mi tyle mocy co reszta ćwiczeń razem wziętych ale ciągle jest mały progres. Poza tym założyłem otuliny do rur na drążek żeby odciski się nie robiły, ale też żeby przedramiona bardziej zaczęły pracować. Ogólnie lepiej się z tym ćwiczy ale poszukam lepszego rozwiązania bo te otuliny jednak trochę za [...]

Można :-) Ja używam ze względu na odciski i dziury w dłoniach %-) Mam aktualnie jedną ranę, która nie chce się zagoić, a zaraz zawody :-(

[...] 30 min. dziennie – są one w pliku „ćwiczenia”), - Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku będą się robić odciski). Ręka: Ćwiczenia pomagające bardziej rozciągnąć palce i zwiększyć ich długość: - Przed spaniem rozciąganie dłoni w naczyniu z gorącą wodą, - Wkładanie na noc [...]

[...] na stopie dosyć boleśnie. Ciężko się to goi, w dodatku jak się często trenuje to rana się ciągle odnawia. Na przyszłość polecam od razu odkazić czymś takie rany i na następny trening założyć coś na nogę, może być bandaż, a może i taki ochraniacz. A odciski możesz spróbować wyciąć (jak da radę) i też w coś zawinąć później żeby się nie paskudziło.

[...] ,niezle niezle ,dobrze wyglada ,waski moze byc podobny tylko srodek krotki ,dobra robota ,daj fotke jak pospawasz,a jak chcesz zeby raczki byly miekkie to owin tasma do kierownikow taka do kolazowki kosztuje grosze a jest dosc mocna ,zakancza sie zwykla tasma izolacyjna do elektryki fajna w dotyku nie slizga sie reka I odciski sie nie robia ;-)

Czasami lepiej zanichac odebrania noza przeciwnikowi odepchnac go i uciec. Moze sie zdazyc ze w wyniku braku swiadkow, oskarza ciebie, a nie jego bo to twoje odciski znajduja sie na nozu. Hehe ja mam z Rafalem (Sopot) Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja [...]

gryf 180cm mam orginalny a dluzszy 2m mam samorobke i wole na niej cwiczyc bo mi sie od niej nie robia odciski(a od orginalu tak). jako obciazenia mam kola od takiej malej drezyny:)

[...] że 3 razy miałem włamanie do mieszkania jak byłem trochę młodszy i za każdym razem starzy wzywali policje. przyjechali, popytali sąsiadów czy nic nie widzieli, zabezpieczyli odciski palców(żeby zrobić dobre wrażenie) a później i tak nic z tego nie wyszło... raz nawet udało się znaleźć kogoś kto prawdopodobnie mógł to zrobić ale i tak nic nie [...]

[...] w większego kettla, robiłem snatche, swingi i C&P dwoma 17,5kg i te ćwiczenia jakoś tak niedokładnie wychodziły. Mam wrażenie, że drugi kettle ogranicza pracę niektórych mięśni - chyba trochę zagmatwałem Od snatchy robią mi się odciski, z powodu bólu dłoni nie mogę robić więcej powtórzeń niż mógłbym, polecicie jakieś tanie rękawice?

[...] isc do dermatologa i chyba tak zrobie. Niby ropa wyciśnięta, ale opuchlizna nadal jest. Pójde, zobacze co powiedzą. Może jakis antybiotyk dostanę. Dziwna sprawa, bo jak czytałem wiele tematów na forum to ludziom takie odciski znikały i potem noga się przyzwyczajała, a ja mam 5 dni absencji w szkole, 2 treningi opuszczone i troche bólu za mną.

[...] Triceps: Barki: Wyciskanie sztangi na stojąco 35kgx3/33kgx6/30kgx7/25kgx12/22,5kgx15 Triceps Prostowanie ramion na wyciagu: 23kgx2/21kgx6/18kgx8/16kgx12/11kgx20 Był pot, i odciski są na łapkach :D Stwierdzam iż na śniadanie wciagam dużo...:D troszke mało ww jest na misce, ale pewnie dorzuce jakiegos owoca lub ryża do twarogu ;) [...]

Czyli jak mam dużo wody podskórnej to odciski utrzymają się dość długo a jak mało to zaraz znikają? :-D Wytłumaczyłby ktoś ten mechanizm?

Czyli jak mam dużo wody podskórnej to odciski utrzymają się dość długo a jak mało to zaraz znikają? :-D Wytłumaczyłby ktoś ten mechanizm? czas+glebokosc ucisku:)

odciski ^^

[...] jak podaje komuś rękę a tam czerwone „coś” No dramat ;/ jak żyć - a co zrobisz jak pójdziesz na siłownie na poważnie albo do pracy fizycznej i będziesz mial twarde odciski pod kazdym palcem to nie podasz nikomu w życiu cześć bo wstyd? bo nieestetycznie wygląda ze cieżko na coś pracujesz?? Przepraszam adminów za spam ale musiałem -krew [...]

[...] do nich strasznie powaznie, a jakos glupio mi sie ciagle sprzeczac z "guru" O tak rekawiczki to tez temat, "Niezaleznie czy sie uzywa czy nie i tak ma sie odciski", oczywiscie mam inne doswiadczenie, jakos na odciski nie narzekam, a jest pare cwiczen, tez mc, gdzie rekawiczki lubie zalozyc, bo mi znacznie poprawiaja [...]

[...] Ja potrzebuje czegoś do drążka, żeby po pierwsze był dobry chwyt, a po drugie nie robiły się odciski na łapach. Czy wg Ciebie to się sprawdzi? Po prostu mam dni w których moje łapy są suche i wtedy mi się zayebiscie podciąga, a w innych dniach są tak spocone że nawet [...]

[...] ale wydaje mi się że jest on za długi ponieważ obciąża za bardzo moje stawy m.i.n nadgarstki,palce przez co robią mi się odciski przy ćwiczeniach takich jak szrugsy z obciążeniem 80%-100% i ćwiczenia na stalowy uścisk czyli trzymanie gryfu z obciążeniem pare sekund i najgorsze ćwiczenie to MC i [...]

Witam, chcialem opisac swoj przypadek. Cwicze 4 msc na silowni, przez pierwsze 3 cwiczylem bez rekawiczek, mialem odciski slaby uchwyt, ciezko ki bylo wyciskac na klatke itd. Od miesiaca uzywam skorzanych rekawiczek( nie mam innych). Sa one bardziej na zime, ale sa cienkie wiec nie widze przeciwskazan, ale jest wiele gadania ze chwyt jest lepszy [...]