odchudzanie

Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowania Twojej diety. Już po samych składnikach odzywczych nie wygląda to dobrze.

[...] W tym oto temacie możesz poczytać na temat treningu full body workout: http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ważna będzie również Twoja dieta. Z tego też względu zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html /SFD/2018/9/14/2b25f630ed564fc7997f7bbcb7af0b9a.jpg

Pisałem że typowego spalacza termogenika zastosuje na końcu odchudzania, a szukam czegoś lajtowego wspomagającego odchudzanie. Ktoś kiedyś pisał o jakiś ziołowych tabsach z chromem, ale nie moge sobie przypomnieć. Z kofeiną byłbym ostrożny, bo kolega się uzależnił od tych tabsów dosłownie.

witam, jestem na propie od niecalych 2 miesiecy do tego wino od ~3 tyg regularnie, lubie sie napić nie będe tego ukrywał( wiem ch**owo etc. akurat to jedyne lekarstwo na ten moment, mniejsza ) ćwicze mniej/wiecej regularnie 3x tyg + cardio 20 minut po treningu, od tego czasu sylwetka nieznacznie sie zmienia, waga (100kg) oscyluje w granicach [...]

Jeśli ktoś obiecuje niewiarygodne szybkie efekty w bardzo krótkim czasie, to z reguły jest to albo „spalacz” wzbogacony jakimiś składnikiem nie wykazanym na opakowaniu lub też kłamliwy marketing. Obecnie domieszki składników nie wykazanych na opakowaniu produktu zdarzają się niezmiernie rzadko, jeśli zaopatrujesz się w suplementy diety w [...]

[...] odpowiedni trening, ćwiczenia, jak i pokażą na filmach odpowiednią technikę ćwiczeń. Kolejny krok to dobrze dobrana dieta. W tym celu należy udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Bez wątpienia zacząć należy od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, posiłkując się tym oto wzorem: [...]

Testosteron to nie jest magiczny środek na odchudzanie. Byś się tylko negatywnie zaskoczył. Nie wiedziałem o twoich problemach, na pewno mają wpływ. Postarałbym się zrzucić wagę, poprawić zdrowie, insulinoodporność, tarczycę czy co tam masz i może wtedy testosteron podskoczy. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/18/2018 1:48:24 PM

A zmniejszyć kalorie ci zabronili w twoim temacie w dziale Odżywianie i Odchudzanie czy co? Nie każdy ma duże spalanie, zauważyłem ostatnio terror kaloryczny, czyli jak nie jesz paru tysięcy kalorii, to już musisz mieć metabolizm zepsuty :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 9/18/2018 6:18:10 PM

A zmniejszyć kalorie ci zabronili w twoim temacie w dziale Odżywianie i Odchudzanie czy co? Nie każdy ma duże spalanie, zauważyłem ostatnio terror kaloryczny, czyli jak nie jesz paru tysięcy kalorii, to już musisz mieć metabolizm zepsuty :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 9/18/2018 6:18:10 PM Jestem w tej chwili na ok 700-800 deficycie [...]

Witam, zbierałem się trochę do tego aby tutaj coś napisać.Czytając i zagłębiając się codziennie w różne tematy szeroko pojętej diety oraz odchudzania ect, gdzie niekiedy jedne wykluczają drugie zdania stwierdziłem,że zapytam o to osobiście. Mam 22 lata, wzrost 176 oraz aktualnie ważę 69 kg (pomiary wykonywane codziennie i liczona średnia w skali [...]

no nie wyglada to zachwycajaco. widac, ze brakuje podstaw. dlatego tez proponuje Ci odwiedzic dzial Odzywianie i Odchudzanie i postach podwieszonych znajdziesz tam kompendium wiedzy na poczatek. przeczytaj, przeanalizuj, wyciagnij wnioski i sprobuj ulozyc diete raz jeszcze. ps. nie boj sie tluszczy. jedzac tak skrajne ilosci, jak 30g, doprowadzisz [...]

180 cm wzrostu i 57,5 kg wagi i.... odchudzanie? Biedni, wygłodniali ludzie mają właśnie takie brzuszki, przemyśl to. Nie chcesz wrzucić fotki, ale oczami wyobraźni widzę Cię jako anorektyka. Brzuch odstaje bo pewnie w środku są jakieś flaki, jakieś narządy (mogę się tylko domyślać) a Twoje proporcje ciała optycznie ten brzuch powiększają.

To dział Odżywianie i Odchudzanie, nie oznacza to jednak, że doradzamy tu na temat DNP i w szemranych interesach związanych z jego sprzedażą. ;-)

Zdrowe odchudzanie to 0,5-1 kg na tydzień . Jednak sama waga ciała to nie wszystko

Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Wydaję mi się, że zdecydowanie za mało jesz przez co stracisz te 10kg, ale nie będzie to tłuszcz tylko mięśnie wraz z tłuszczem. Wstaw też swoją dietę, tutaj masz poradnik do tego: [...]

[...] Pomaga regulować metabolizm tłuszczów Wspomaga pracę układu odpornościowego Idealny produkt dla ludzi poszukujących naturalnych metod walki z tłuszczem Forskolina wspomaga odchudzanie, zwiększa metabolizm i może przyczynić się do prawidłowego poziomu testosteronu w organizmie. Wszechstronny środek o szerokim spektrum działania. Składniki: [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glukomannan_i38838_d1200x1200.png OPIS Wspomaga odchudzanie 100% naturalnego błonnika Wykazuje pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi Glukomannan jest wielocukrem zaliczanym do frakcji błonnika rozpuszczalnego. Otrzymywany jest z rośliny Amorphophallus konjac oraz charakteryzuje się zdolnością do pochłaniania [...]

Witam, rozpoczynam redukcję wagi tzw "odchudzanie". O mnie: 34lat,praca siedząca biurowa,uprawiam jazdę na rowerze,spacery,moja aktualna waga to 84,9. Z siłownią miałem styczność przez 1,5 roku w ciągu ostatnich 2lat. Zwracam się zapytaniami: - Jaka dietę stosować? - Co lepsze crossfit czy siłownie ciągnąć? - Suplementy : spalacze tłuszczu brać? [...]

Witam, rozpoczynam redukcję wagi tzw "odchudzanie". O mnie: 34lat,praca siedząca biurowa,uprawiam jazdę na rowerze,spacery,moja aktualna waga to 84,9. Z siłownią miałem styczność przez 1,5 roku w ciągu ostatnich 2lat. Zwracam się zapytaniami: - Jaka dietę stosować? - Co lepsze crossfit czy siłownie ciągnąć? - Suplementy : spalacze tłuszczu brać? [...]

Cześć! Od jakiegoś czasu mój mąż zaczął zwracać uwagę na masę mojego ciała, może rzeczywiście po ciąży trochę przytyłam... Ale do sedna, jakie polecacie mi wspomagacze? Jak narazie mam na liście to jakaś nowość na rynku ale mówią że to bardzo dobre i szybko efekty widać, stosowaliście? Polecacie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-25 [...]