odchudzanie

Witam, chciałabym przywitać się z forumowiczami, to mój pierwszy post na tym forum. Poczytałam podwieszone tematy w dziale odchudzanie i fitness i nadal nic nie wiem Tak w skrócie: 26 lat, 174cm, 75 (sic!)kg wagi. Nigdy nie byłam chuderlakiem, ale przez całe studia utrzymywałam wagę 57-58kg. Czasem przybyło parę kilogramów, ale szybka redukcja i [...]

[...] Opis - Wolny od glutenu, pszenicy, drożdży, soi, mleka - Nie zawiera żadnych konserwantów - Zmniejsza apetyt i wspomaga odchudzanie - Reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi - Wspomaga i reguluje pracę jelit Whole Psyllium Husks to błonnik, który nie podlega trawieniu tylko wypełnia [...]

[...] gotowane. Dodam, że wzoruję się tutaj na posiłkach w artykule : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. Czy należy w ogóle coś obliczać zaczynając odchudzanie/układanie diety ? Jeśli tak, to co ? 3. Co złe co dobre ? Układając dietę np. na cały tydzień, nasza liczba składników musi być urozmaicona. Skąd wiedzieć, czy [...]

[...] ma na celu wspieranie poziomu dopaminy i pobudzaja system nagradzania więc czujesz się zadowolony i unikasz przejadania. Kontroluj swoje nawyki żywieniowe- z Dopamite, odchudzanie stało się jeszcze łatwiejsze! Zalecane dawkowanie Rozpocznij od przyjmowania 1 tabletki dziennie, aby ocenić tolerancję. Najlepiej brać rano lub wczesnym [...]

Witam mam pytanie do bardziej doswiadczonych, otóz jakies dwa miesiace temu stosowalam bardzo glupi pomysl na odchudzanie sie a mianowicie przez dwa miesiace jadlam jakies minimalne śniadanie np dwie kromki pieczywa chrupkiego + maly jogurt lub szynke potem mikroskopijna doslownie porcja tego co mama zrobila na obiad np pol ziemniaka i 1/3 porcji [...]

Witam,zabieram sie za odchudzanie. POtrzebuję pomocy jeśli chodzi o ocenę sposobu odżywiania i treningu na siłowni. Ważę 78 kg, chcę ważyć 60, więc aż 18 do zrzucenia. Dodam, że mam figurę typu gruszka, potrzebuję zrzucić brzuch, uda i łydki. Zaplanowałam sobie diete 1000 kcal ale nie jestem pewna, czy nie jest to zbyt mało w stosunku do ćwiczeń [...]

[...] wciągam brzuch. Chcę po prostu mieć parę centrymetrów obwodu brzucha mniej. Dodam, że tak samo uciążliwe są uda, które są dosyć duże, przez co boję się chodzić np. w dżinsach, bo to się rzuca w oczy. Nie mówcie mi tylko, że nie brać się w tym wieku za odchudzanie bo ja to wiem, ale po prostu muszę coś ze sobą zrobić. Liczę na pomoc, dzięki.

[...] sylwetce. Tymczasem przecież fakt, iż batonik pochodzi ze sklepu ze zdrową żywnością czy jest adresowany dla niemowląt nie oznacza wcale, iż jest on pozbawiony wartości energetycznej. Nadmiar energii w diecie może tymczasem doprowadzić do problemów. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4819/bledy-utrudniajace-odchudzanie

[...] teraz proszę o pomoc speców... Waga stosunkowo duza, ale jest tzw "zbity" mówią, że nie widać, że żartuje, że aż tyle... Wogole prosze najpier napisać czy jest możliwe odchudzanie z równoczesnym utrzymywaniem przyzwoitej formy? I z jakim nakłądem finansowym by się do wziązało miesięcznie? Jak wspomnne niżej, strasznie się pocę, na WF, keidy [...]

[...] stałym poziomie - raczej bez odchyłek. Kalorie mam na poziomie 2300. Węgle około 100-150g, białko 180g, tłuszcze 130g. Trening średnio 2 x FBW w domu + 2x TABATa. Ostatnie odchudzanie pół roku temu, waga schodziła dużo lepiej (jednak wtedy się poddałem i wróciłem do wagi sprzed). Badania krwi prawie ok.: [...]

[...] sporo kilo, można powiedzieć że bardzo dużo kilo :)). Po pierwsze, napisałem do gościa ze sklepu kulturysta.com, z prośbą o doradzenie jakichś preparatów wspomagających odchudzanie, oraz przedstawiłem mu moje zamysły treningowe, czyli: 3 razy w tygodniu siłownia, a na niej trening fitness z kulturysta.com, ponad to w dniach w których siłki [...]

[...] Afryce. Kadziłowiec używany jest od tysięcy lat w medycynie indyjskiej np: przy zapaleniu stawów, czy w stanach reumatoidalnych. Obniża poziom cholesterolu, wspomaga odchudzanie. Związkiem aktywnym w boswellii są kwasy bosweliowe, które posiadają właściwości przeciwzapalenie. Standaryzowany na 60% kwasów bosweliowych. Składniki: ekstrakt [...]

[...] Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Opakowanie wystarcza na ok 1,5 miesiąca - Wspomaga odchudzanie Zawarta w Mixie spirulina zmniejsza uczucie głodu, usprawnia metabolizm i procesy trawienne. Guarana pomaga spalać tłuszcz oraz kalorie, lucuma i nasiona konopii [...]

Dzień dobry. Niedawno zakończyłem odchudzanie (teraz przeprowadzam stabilizację) i zauważyłem, że prawie w żadnym miejscu nie mam tłuszczu (jedynie na brzuchu mam niedużą oponkę). Miesiąc temu zacząłem wykonywać te ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w (wykonuję je 3-5 razy w tygodniu). Czy wykonując tylko ten trening mam szansę [...]

[...] mają jakieś uzasadnienie w przypadku tzw. „spalaczy tłuszczu”. Spalacze tłuszczu - czym są i jak działają? Spalaczami tłuszczu nazywa się obiegowo środki wspomagające odchudzanie. Sam termin „spalacz tłuszczu” pochodzi z języka angielskiego i jest odpowiednikiem terminu “fat burner”.  Mechanizm  działania tego typu środków jest [...]

[...] lub inne formy aktywności :2x w tyg kick boxing (trening 105 min) + 2x tydz ACT na silce + planuje 1 moze 2 razy HIIT Odżywianie : wczesniej masowka a teraz dietka na odchudzanie Cel : poprawa zarysu sylewtki Ograniczenia żywieniowe : ni ma Stan zdrowia : calkiem w pale Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej NOz IV, [...]

[...] suplementy : kreatyna jabłczan cm3 10gr w dni siłowe i 5 gr w dni aerobowe , vitargo po treningu. Zakładam tutaj temat bo nikt nie chciał odpisac mi na moje pytanie w dziale odchudzanie moze ktos tutaj sie wypowie mam taka nadzieje. A wiec jechałem na podobnej diecie z bilansem mniej wiecej na zero ale od pewnego czasu mam zastój w postępach , [...]

[...] były jakieś pierwsze rezultaty i tak przez 3 miesiące i potem koniec. Zero przyrostów siły, masy. Jak się próbowałem masować to zaraz pojawiaj się tłuszcz i potem lekkie odchudzanie ;/ Zmieniałem typy treningów. A to FBW, a to takie jak teraz nic nie pomagało. Po XPAND też o dziwo zero rezultatów. Zawsze starałem się trzymać dietę. I nic. [...]

[...] nastawiona, ile powinnam ćwiczyć i ile tabletek dziennie brać żeby schudnąć do 6kg do 8 kwietnia?? Jakie posiłki (węglowodanowe czy białkowe czy jakie?) mam jadać żeby odchudzanie było skuteczne?? Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 71 Wzrost: 168 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 82 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_i36101_d400x400.jpg OPIS Wysoka dawka kofeiny Idealna dawka energii o każdej porze dnia Wspiera procesy termogeniczne i wpływa na odchudzanie 100 porcji w opakowaniu Fitwhey Coffeine to idealny syplement stworzony z myślą o osobach aktywnych, chcących pobyć się zbędnych kilogramów. Dzięki dużej dawce [...]