odchudzanie

Witam, Moja mama wzięła się ostro za odchudzanie po rzuceniu palenia. Ma już odpowiednią dietę od swojego dietetyka, teraz pozostał jakiś trening biegowy lub roweryk na siłowni. Nie mam pojęcia gdzie można znaleźć jakiś trening aby nie uszkodził dla niej stawów(od liceum przestała czynnie uprawiać sport) a powoli przynosił efekty. W grę wchodzą 3 [...]

Współpracuję z Przemkiem od początku stycznia. Próbowałem już chyba wszystkiego z suplementów "wspomagających odchudzanie" z apteki jak i underowych specyfików. Jednakże muszę stwierdzić iż żaden z tych wspomagaczy nie pomógł mi tak jak Dieta ułożona w raz z treningiem przez Przemka. W ciągu 1.5 miesiąca schudłem z 84.5 kg do 78kg, w pasie poszło [...]

[...] . Nie mam żadnej specjalnej diety. I teraz moje pytanie czy w moim przypadku spalacz tłuszczu by mi coś pomógł ?? I jaki spalacz wybrać . do kwoty 300zł . I co byście mi poradzili na odchudzanie ??( jakie ćwiczenia ,suplementy? I mam jeszcze takie pytanie czy znajdę jakieś tabelki. z których mogłabym sobie policzyć kalorie spalane w ciągu dnia?

jak najszybciej moge zgubić tłuszcz z brzucha

Podaje to z czym w dziale odchudzanie jest problem: 1) Dobry spalacz na początek to ten: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html 2) tutaj policzysz zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory a dziennik żywieniowy/dietetyczny znajdziesz w swoim profilu na tym forum [...]

j/w, poza tym szybko się nie da, to co się zbierało kilka lat nie pozbędziesz się w ciągu miesiąca czy dwóch, zajrzyj do działów odżywianie i odchudzanie, moze zainteresuję cię opcja http://potreningu.pl/plany

Trening pływacki - wytrzymałość redukcja

Praca + Dom + Dziecko + odchudzanie . to nie jest aż tak proste jak się wydaję .

[...] Witam, jestem nowy w dziedzinie zdrowego żywienia i dbania o swoje zdrowie i ciało. Chciałbym bliżej poznać siebie, przechodząc przemyślane odchudzanie, z uwzględnieniem liczenia kalorii i dostarczania optymalnych wartości witamin i soli mineralnych. Dziennika nie chcę prowadzić. Natomiast spisanie planu i [...]

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ zarejestruj się i zajrzyj...

Poszukaj tu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Pamiętaj też iż musisz sie odpowiednio odżywiać, poczytaj na temat odchudzania w tym dziale:http://www.sfd.pl/odchudzanie/

[...] żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby, siłowe z wlasnym obciazeniem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : odchudzanie, bialkowa

jakie odchudzanie, on ma 13 lat. Przestrzegaj 10 wskazówek

To ich nie wliczaj, poza wymienionymi a art. Co jedzą ladies. Zasadą prowadzenia dzienników TRENINGOWYCH są wypiski z jedzenia i z treningu. Jeżeli chcesz się tylko odchudzać lub działaś wg własnych zasad, to przeniosę Twój dziennik do działu odchudzanie lub treningów dla początkujących :-))

Jakbyś czytał dział odchudzanie to byś tam wyczytał, że nie tyje się głównie od tłustych rzeczy tylko od słodyczy i złych nawyków żywieniowych typu opychanie się na wieczór czy jedzenie szybko. Znaczy od pustych kalorii, a największym mitem jest ''kaloria jest równa kalorii', bo o ile kaloria ziemniaka spowoduje wzrost mięśni (oczywiście nie sama [...]

[...] lecz ogólnie o co chodzi? Bierzesz kreatyne to wiemy chcesz sie wyrzeźbić . Ćwiczysz jakąś metodą na bicka, a reszte mięśni już nie? Dostęp do sprzętu masz, Więc aby sie wyrzeźbić musisz przede wszystkim odpowiednio sie odżywiać,trenować kręcić aeroby... Poczytaj tutaj masz mnóstwo tematów: http://www.sfd.pl/odchudzanie/?search=rze%C5%BAba

przy okazji skoro już zawitałeś do działu 'zdrowie',to uświadom sobie,że bieganie przy takiej masie to bardzo duże obciążenie dla stawów,równie dobre efekty można osiągnąć w innych sposób,tj na basenie albo na rowerze.Bo tak jak sam zauważyłeś,odchudzanie to przede wszystkim kwestia diety.O ile oczywiście inne kwestie są ok.

Rozregulowany metabolizm. Ale z tym do działu odchudzanie bądź odżywianie, by podstawy ogarnąć.

nowy temat a gdyby pojawiło się kto tu decyduje? to odpowiedz brzmi - ja