odchudzanie

trochę wyrosłam trochę odchudzanie/sport Jarot na tą imprezę zrzucił 30kg

[...] potem kalkulując to na kg i odejmując od całkowitej masy jak waże 102 to wyszłoby mi około 80kg suchej, a to już około 50g białka mniej. pozatym w jakimś temacie w dziale odchudzanie bodajże, napisane było że obliczając składniki żywieniowe "nie karmimy tłuszczu" i właśnie kazali obliczać suchą masę i dopiero wtedy liczyć białko. [...]

smpa napisalem w dziale odchudzanie juz ale tutaj te napisze zebys odpowiedzial:P Jakie bys ustalil zapotrzebowanie dla osoby o wadze 87kg i wzroscie 178cm? Poziom tluszczu na oko 20-25% trudno to okreslic. Cel redukcja - co bys radzil zbilansowana czy lc? Aktywnosc niska, duzo podrozowania, praca, poza tym basen 1-2x w tyg, i cwiczenia w domu [...]

Panowie a wiec tak moje pytanie jest takie mój kolega twierdzi,że spożywanie ryżu z jabłkiem tartym wieczorem wspomaga odchudzanie co jest dlamnie totalna bzdurą chyba ,że sie myle ?? i problem mój jest taki jak mam mu powiedziec ,że jest w błędzie bo poszedł zakład o 100zł :D i musze jakos to udowodnic pozdrawiam

okej ! W dziale odchudzanie dziś załoze temat,za moment ide do pracy wiec pozniej wieczorem wszystko napisze,wielkie dzieki,widać ze chcesz pomoc,okazujesz zainteresowanie.

Ronie rzucisz okiem na moj temat w dziale odchudzanie? Ten ktory poleciles mi zrobic

A ja ogladalam wlasnie "Cala prawda o rozmiarze zero".Myslalam,ze bedzie bardziej ciekawe,jakies szczegoly dotyczace zmian w ciele,psychice,a nie ogolnie,ze odchudzanie jest zle. Babka schudla z 49 na 41kg w miesiac pod okiem lekarza.To byl tylko eksperyment.

Nawet nie przeczytales wlasnego linka leniu. To przedtreningowka, ma dodawac energii i dawac NO boost. przeczytałem, tylko gdzieś czytałem że geranina wspiera też odchudzanie, a w ulotce nic takiego nie było, stąd pytanie

[...] waga/wzrost koresponduje z Twoją: http://www.sfd.pl/-t770311-s102.html#post9 Przy Twoim wzroście i wadze powinnaś wyglądać podobnie. Powinnaś wybić sobie z głowy wszelkie odchudzanie, bo będziesz wyglądać coraz gorzej. Powiększysz desproporcje góra-dół, bo niestety taką strategią z ud i bioder nie schudniesz, a wychudzisz górę ciała. Już teraz [...]

[...] w dziale szybkie pytania. Bez wątpienia nie ma to nic wspólnego z szybkim pytaniem, a jest mocno złożonym zagadnieniem. Z tego też względu zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu analizy problemu. Zamiast rozpisywać się w ten sposób, wrzuć dokładnie wypełnioną ankietę działu i zdjęcia sylwetki: [...]

To działa na takiej samej zasadzie jak cudowne tabletki na odchudzanie. Będzie Ci łatwiej i szybciej.. Szczególnie jak popatrzysz na osoby które to zachwalają.. Pewnie że używamy prochu - w uzasadnionych przypadkach. Brak czasu, ciężki trening - u osób które nie są już amatorami.. Tylko że tak naprawdę to amatorzy w zdecydowanej większości [...]

Do wszystkich zgromadzonych: Klikajcie na gwiazdki(max 5 ofc) Z góry dzięki

I teraz jak ktoś nie wypełni wszystkiego będziemy odsyłać do strony 54 ! Ps. Mateo a może też dołożyć te pytania co w dziale odchudzanie są przy odpowiedziach ekspertów? ??

Pr3z3s Proszę napisz w dziale Odchudzanie, tutaj skupiamy się na masowaniu

Przeklejam posta z działu odchudzanie bo tam jakoś nikt nie chciał mi pomóc :/ Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 [...]

Egr Możesz założyć temat w dziale Odchudzanie? Tu się głównie masuje. Dbajmy o porządek

Nie rozumiem dlaczego taki post w ogóle napisałeś, ja nikomu nie zabraniam tu pisać tylko poprosiłem aby kilka osób pisało w /odchudzanie/ jeżeli ich celem jest redukcja eot

[...] kcal. 2700 B-136, T-75, W-374 Jestem racxzej budowy Endomorficznej I tutaj niewiem czy nie mam za duzo przypadkiem kalori? Wczesniej wazylem 93 ale przez kretynskie odchudzanie spadłem do wagi 59 obecnie od roku utrzymuje sie w granicy 68 kg, Zaczołem chodzic na siłownie i prubuje ustawic jakas sesowna diete. Co do samej diety to [...]

elegant111 Jeśli redukujesz to prosze załóż temat w dziale odchudzanie.

josealvaro Odnośnie redukcji proszę załóż temat w dziale odchudzanie