odchudzanie

Zapraszamy do działu odchudzanie, tam uzyskasz odpowiedź. Głodzenie nie jest wyjściem, 1000kcal to za mało. Można jeść więcej i szybciej chudnąć... ale trzeba wiedzieć co jeść! - Organizm jest jak piec ;) Dział Odchudzanie czeka

Nie chodzi mi o odchudzanie,po prostu chciałabym mieć chudsze nogii.. Nadałam ten temat do działu odchudzanie bo za bardzo nie wiem gdzie go dać.. (konto założyłam przed chwilą,więc nie wiem zbytnio o co kaman.;pp)

Potrzebujesz odpowiedniej diety - zaplanowanej na cały dzień, indywidualnie do Twoich potrzeb. Ważne jest nie tylko to, co jesz przed i po treningu. poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Za mało jesz i byle co i po przez to masz spowolniony metabolizm, powinnaś jeść 6 posiłków. Kolega Przemyski napisał w innym poście tak: Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, [...]

[...] artykulow. Zapraszamy wszystkie dziewczyny do zglaszania sie. Dziennik Odchudzania WPC_fan/Blog/Redukcja: http://www.sfd.pl/WPC_fan%2FBlog%2FRedukcja-t543349.html#post0 Dziennik Odchudzania MaximusRex - Blog/Dziennik odchudzanie - jak zrzucic 30kg w rok : http://www.sfd.pl/Blog%2FDziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970.html

[...] nie zapchac i dac odpoczac tym drugim od calotygodniowego branie a powaznie 'trzepanie' to jednak skutek uboczny (wiadomo ze nie o to chodzi glownie) mocno dzialajacych na odchudzanie substancji wiec bardzo czesto i w sumie slusznie pozadany skutek uboczny.w srocie skoro trzepie to znaczy ze dziala,taka to juz charakterystyka termogenikow. i to [...]

[...] i wychodze na prosta, ale jest dosc ciezko. mysle, ze z czasem dam rade. zatem jak widzicie jestem, zyje, choc nie najlepiej, obijam sie i ukladam zycie dostalem w dziale odchudzanie bon w nagrode za doradzanie na kwote 150zl, jak pewnie pamietacie, i zrealizowalem go. kupilem 2x te mega kapsy witamin olimpu, 3x omega-3 olimp 65% i 2 paczki [...]

xeor: rob ladowania co 3dni po 2dni 400g wegli zero tluszczu i napisz za 2tyg jak sie czujesz z 5kg na plusie ja juz nic nie mowie nie od siedmiu bolesci tylko znawco z dzialu odchudzanie, oficjalny Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-05-08 20:49:57

[...] zeszło mi już około 10kg fatu biorąc pod uwagę to że 4 kg mięśni minimum mi doszło po rozpoczęciu ponownie przygody z siłownią, bo jakbyś nie wiedział dwa lata temu trenowałem 14 miesięcy. Ale dobrze oficjalny znawco z działu odchudzanie, idź się redukować i łaskawie nie pisz w moim temacie bo po prostu nie chcę tego czytać. Z góry dziękuję.

xeor: nie pyerdol nie fochaj sie jak mala dziewczynka. 1. nie moja wina, ze mi sogow nawbijali za doradzanie w dziale odchudzanie. 2. jak zmierzyles, ze w pare tygodni zrobiles 4kg czystego miesnia? 3. sam napisales, ze schudles 10kg swoimi sposobami czyli jednak nie stosowales jeszcze ladowac 2-dniowych co 3dni po 400g wegli tak? a jednak sie [...]

diety nie należy szukać - a układać z chorym kręgosłupem również można być aktywnym zapraszam do działu odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Jestem początkujący i chciałem się spytać o jedną rzecz. Co lepiej ćwiczyć jeżeli chcem zrzucić trochę sadła na pośladkach i brzuchu... ?? Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Tłuszcz spada równomiernie z całego ciała i nie mamy na to wpływu. (równomiernie jak równomiernie - trochę inaczej to wygląda u kobiet inczej u [...]

https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg Na początku jeszcze raz serdecznie dziękuję sponsorowi za zaufanie i ze swojej strony gwarantuje pełne zaangażowanie ;-) http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Ostre cięcie !!! Generalnie cel jest taki, żeby wyciąć ile się tylko da. Nie ukrywam, iż [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html strasznie haotyczny temat

j/w + DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

Edi, masz rację, wlej jej... Znalazła najgłupszy sposób na odchudzanie. To nawet nie odchudzanie, tylko wykończenie organizmu. Niech spróbuje zacząć intensywniej ćwiczyć, wtedy skutecznie pozbędzie się tłuszczu. I niech poczyta wszystko to, co było tu pisane wcześniej ...

bez diety spalacz za duzo nie pomoze, a jak cos juz pomoze, to po odstawiniu wroci wszystko do normy-bedzie to efekt chwilowy. stad te efekty jojo-ktore dla mnie sa wymyslem ludzi co nie trzymaja diety. proponuje na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA [...]