odchudzanie

Jakieś "ostrzejsze" odchudzanie?

Z czego Ty się chcesz odchudzać? Ruszać się trzeba, sama aktywność powinna poprawić stan skóry i mięśni, ale na pewno odchudzanie jest złym pomysłem.

Na wstępie - uważaj na forumowych pseudoznawców , każdy chce podzielić się swoimi mądrościami, często szkodliwymi. Po drugie - większość odpowiedzi na Twoje pytania została już poruszona na SFD. Odwiedź dział "Odchudzanie" i tam poczytaj artykuły z tematu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

godzina 23h, Opole dedykowane szklenie pt. "odchudzanie wg płci" prowadzi Mawashi:-) Bull,dyktafon i nagrywaj :D Chętnie posłucham ;]

godzina 23h, Opole dedykowane szklenie pt. "odchudzanie wg płci" prowadzi Mawashi:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e319a22fdec6441da7e61465b2cd6777.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-31 23:17:04 Później był jeszcze jeden ciekawy wykład :-) Bull, czy Ty masz bana??? 8-O Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-01 02:38:44

Odchudzanie nie musi z Ciebie od razu szczura zrobić: trening siłowy odpowiednio ciężki, dieta z odpowiednią podażą białka i jak zredukujesz to będziesz sportowo wyglądać, a nie jak szczur. No i marne szanse że zdążysz w to lato zrobić z siebie fitnessowca, to już prawdopodobniej że za rok coś z tego będzie. [...]

trochę wyrosłam trochę odchudzanie/sport Jarot na tą imprezę zrzucił 30kg i przy okazji wyszła mu kuracja odmładzająca;-)

Nie stosuje zadnej diety :-( Sam sobie odpowiedziałes :) poczytaj podwieszone tematy z działu odżywianie, odchudzanie. Ustal swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij kilkaset kalorii i patrz na efekty Nikt nie da Ci tu magicznej recepty w stylu zrób to i to, kup tamto a reszta sama sie zrobi. Chyba ze stać Cie na trenera personalnego [...]

Tak ja pisał Koniu, na początek zainteresuj się postami podwieszonymi w dziele odchudzanie i trening, możesz zajrzeć też do działu kuchnia. Tam masz wszelkie informacje które pozwolą Ci ułożyć dobra dietę i trening. Polecam też jakiś program na telefon (np. Fatsecret) które pomogą trzymać dietę. Co do wartości które przedstawiłem to odejmij około [...]

Dziękuję bardzo dziewczyny za odzew:) Eiszeit dzięki za wskazówki, przyznam, że z białkiem mam problem, do tej pory jadłam tylko nabiał i kurczaka, muszę pomyśleć nad urozmaiceniem menu lubiekaszke no właśnie ten nabiał...w mojej misce jest go tak dużo, bo bardzo lubię wszelkiego rodzaju sery, serki, jogurty, ale już widzę, że koniec z tym;) [...]

[...] trzeba tez nad góra popracować, zaakceptować puchnięcia jakie sa wpisane w ten styl tycia, bo twoje krążenie w nogach jest słabe po prostu i przec do przodu. Zwykłe na chama odchudzanie w niczym nie pomoże najwyżej przemieni ciebie w osobę z żebrami na wierzchu i pogłębi dysproporcję Pisze to bo wiesz, my to wkładamy tez darmową pracę i pomoc a [...]

[...] suplementów? Na dzień dzisiejszy z siłą u mnie faktycznie jest kiepsko, dźwigam jakieś śmieszne kilogramy, brak mi powera wydaje mi się, że jest nawet gorzej niż zacząłem odchudzanie a jedynie co mi dobrze wychodzi na siłownii to aeroby. Zachęcam wtajemniczonych do jakiś ciekawycdh sugestii w tym temacie. KROK 3 - DIETA, to już wiem, że dieta [...]

proponuję poczytać posty podwieszone w dziale odchudzanie/odżywianie. znajdziesz tam WSZYSTKO czego potrzebujesz, trochę wysiłku i chęci, a to masz na pewno ćwicząc sztuki walki. YO!

[...] Nie chcę też przedobrzyć.. ;) 1. O jakich efektach piszesz? Czego się spodziewasz? 2. To zależy od tego, ile białka brakuje Ci w diecie. Tyle ile brakuje, tyle uzupełniasz prochem. Nie ma uniwersalnego schematu :-) ps. Białko to po prostu jedzenie w proszku, nie preparat na odchudzanie ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-23 00:16:14

Ankieta działu. A ty dziewczyno idź stąd, to nie dział spam, a odchudzanie, a 3/4 Twoich wpisów do owego spamu można zaliczyć...2 dni mnie nie ma i już pseudo znawcy się pojawiają. %-)

Odchudzanie bez aktywności fizycznej będzie skutkować sporymi składkami mięśni, nie tylkot łuszczu, możesz ustalić kalorie na minimalny minus i redukować ostro jak wroci możliwość treningu

[...] naturalnej substancji "balastowej" złożonej z włókien chitynowych, dając powdójny efekt hamowania i absorpcji tłuszczu. Hamuje wchłanianie tłuszczu i węglowodanów Wspomaga odchudzanie Naturalne składniki Hamuje łaknienie Scitec HCA - hydroksy kwas cytrynowy o dużym stężeniu (68%) w produkcie to najwyższej jakości suplement zwiększający [...]

"Nie przypominam sobie aby Karmowski,Tomasz Lech, Piotrkowicz, jedli na ostatni posiłek węglowodany a nie białko + tłuszcz. " masz jeszcze jakieś ciekawostki? tym razem przydatne w dziale:odchudzanie.

[...] i tak ci się chce jeść to nie lepiej zaplanować tam zdrowy posiłek w ramach bilansu niż wciągać wszystko jak leci czy głodzić się. Poczytaj linki z regulaminu a zwłaszcza odchudzanie łopatologiczne - dużo Ci to powinno wyjaśnić. Badanie poziomu tłuszczu zapewne na magicznej Tanicie czy innej wadze robione rzadko ma coś wspólnego z prawdą ;-)

polecam zacząć od postow podwieszonych m.in w dziale odchudzanie - podstawy ukąłdania diety czy jakos tak z racji tego że jest dział IF to zapewne wiesz z czym to się je skoro już tu trafiłeś, a jesli nie wiesz to również odsyłąm do postów podwieszonych wrzuc na potreningu.pl przykladowy jadłospis / z tego co jadłes daj tutaj zrzut i zobaczymy co [...]