odchudzanie

[...] ma wspólnego z rzeczywistą potrzebą, jest już za późno. Inną sprawą jest to , że obecnie gazety, telewizja, a przez to wiele młodych osób pakuje wszystko do worka "odchudzanie", gdy tymczasem wiele z nas nie potrzebuje zmian ilościowych tylko jakościowych. I nie rozumiem dlaczego wmawia się ludziom, że mniej znaczy lepiej, ja [...]

E tam, jakaś przyjemność się w końcu człowiekowi od życia należy Przez to "odchudzanie" to jak tak dalej pójdzie z tych rzeczy na "P" to mi tylko "przepraszam" zostanie.

Witam.Moja znajoma zapytala mnie srodki odchudzajace a ja powiedzialem jej o czyms takim jak clenbuterol czy efedryna powiedzialem jej ze to nie sa odzywki i ze nie wiem czy moze to brac. pisze w tym dziale dlatego ze z pewnoscia bedziecie mogli mi odpowiedziec na moje pytania a wiec czy kobieta moze zazywac taki czy inne srodki np jakie w jakich [...]

[...] a w lesie bierznie o tej porze są w opłakanym stanie jako ze staram się begać jeśli ku temu jest okazja. wiem że powinienem zrzucic te kilka kilo ale u mnie uwierzcie odchudzanie postępuje znacznie w górnej części ciała ze ręce juz spadają do takich obwodów jak 33 a nogi i uda niewzruszone no nie wiem co mam zrobić jestem otwarty na [...]

Ok, dzięki to ją zakupie :) Jeszcze tylko czekam na pomoc w ułożeniu diety. Już założyłem temat w dziale odchudzanie.

WItam! Mam 15 lat, 195 cm wzrostu i 110-112 kg wagi. Chciałbym to zrzucić, ale nie bede ukrywał, że jest tu potrzebna bardzo silna wola, której mi troche brakuje... Chciałbym albo zrzucić brzuszek, którego troche mam, albo nabrać masy mięśniowej(zalezalo by mi zeby zrzucic a potem nabrac mięśni). Jak na mój wiek jestem dość silny, bez żadnych [...]

Witajcie. Potrzebuje schudnąć 8- 9 kilogramów w 3 tyg,chodzę na siłownie, jem same warzywa, ale chyba ta siłownia to niezbyt dobry pomysł , bo ważę coraz więcej, jakie ćwiczenia wiec by schudnąć? areobowe? to jakie: bieganie? coś jeszcze, może pływanie. Bardzo proszę o rade. dziękuje za każdą pomoc

dziękuję za odpowiedź. też jestem zdania ze siłownia to najlepsze co może być jeśli chodzi o odchudzanie, ale założyłam się o pieniądze, i nie chce ich stracić, poza tym myśle ze mam około 63 kilo teraz tyle ze mi mięśnie urosły, wiec ważę 65 waga stoi, jak może na te 3 tyg zostawię siłownie, albo tylko areobowe bedę robić, to może mi spadnie [...]

[...] efektu jak jedzenie i rozsądny plan treningowy. Jak masz jakieś pytania odnośnie produktów, diety, planów treningów, hiitów itp. - to poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzanie, odżywianie, trenning. W dziennikach treningowych masz przykłady jak zdrowo się redukują inne dziewczyny. pozdr. Zmieniony przez - Aniwlam w dniu 2009-03-11 [...]

Odwiedź działy Odżywianie / Odchudzanie. Bardziej pomożesz koledze tym niż rozpiską z clenu.

No więc witam ! zakładałem już kiedyś wątki na ten temat ale gdzieś już dawno zanikły, mniejsza oto. Miałem kiedyś ułożoną diete zaraz ją tu wypisze, próbowałem ją urozmaicać itp. itd. ale prosiłbym was oto abyście trochę mi ją poprawili. Tyle na temat diety, teraz napisze coś o ruchu i treningu (wiem, że nie do końca to ten dział ale myślę, że [...]

Ja to jestem inteligentna inaczej jednak Tak sobie patrzę że przekręcam Twój nick, bo mi się z innego forum coś ubzdurało. Widocznie odchudzanie mi się na mózg rzuciło Przepraszam już nie będę

dział odchudzanie - tam napewno Ci pomoga

[...] to proponowal bym moze jakis kompleks z olimpa np. vitamin plus, a herbate pij jak masz ochote i najlepiej zamieniaj z zielona,yerbo,roobiosem wszystkie dobrze wplywaja na odchudzanie a po piciu czerwonej herbaty wiele sie nie spodziewaj, napewno nie tego co pisza o niej w gazetach typu pani domu. Co do trenigu to FBW jest najlepszy dla [...]

poczytałem troche w dziale odchudzanie ale tam jest tylko o dietach + siłowni głownie, nie znalazłem nic co by mnie interesowało zwiazane w boksem itd :(

[...] że typowo na mase. Nie lepiej by było dołożyć do tej ilości makaronu 2 puszki i mieć na raz albo zmniejszyć ilość makaronu? Poza tym kukurydza ma sporo fruktozy, więc jak na odchudzanie to lepiej ostrożnie podchodzić do tego smacznego warzywka. Właśnie zaraz zamieszcze przepis na pare sałatek z tuńczykiem ale z mniejszą ilością węgli :) Zapraszam [...]

[...] na samo wspomnienie. Chcialam dac znak, ze jestem i wracam, przez ten czas blog nei byl mi w glowie, dajcie mi kilka dni na ogarniecie sie i bedzie pierwszy po nieobecnosci raport. Wlazlam na wage dzis i ku rozczarowaniu stoi w miejscu 74 dalabym glowe, ze na tym marnym apetycie mi zlecialu a tu zonk. No nic,przedluzam odchudzanie do lata.

To raczej nieweiel tym zdzialasz, przejdz do dzialu Odzywianie/Odchudzanie ułóż konkretna diete i zacznij na poczatek robic areoby tzn rowerek bieganie bo nie uwidocznisz brzucha jezeli nie zrzucisz balastu a samym cwiczeniam na brzuch nieweiel w tej kwestii zdziaalsz.

[...] 10 lat odchudzania bez efektu dalo jej do myslenia. Po 8 tygodniach miala pare kg w gore (zaczela od 2400kcal), ale okazalo sie ze juz na 2000kcal nie tyje i teraz zaczela odchudzanie od 1800kcal i chudnie, a kiedys powiedziala, ze nie wierzy, ze bedzie w stanie chudnac na 1800kcal Mam nadzieje, ze w najblizszych 9 tygodniach dojdzie do swojej [...]

[...] nigdy nie wiadomo co jest dla nas lepsze, a karanie sie za cokolwiek przynosi wiecej szkody niz porzytku. Pamietaj, ze fakt wiekszej kalorycznosci najwyzej zahamował odchudzanie, ale jak zmniejszysz to zmnieszysz metabolizm. Na prawde staram sie by by ucierpial on jak najmniej przy największym mozliwym postepie. A ten postep jest i patrz [...]