odchudzanie

PONAWIAM PROŚBĘ!!! Zamknęli mi temat w dziale odchudzanie i kazali napisać tutaj, tydzień czekam na odpowiedź i nie mogę się doczekać mógłby ktoś mi pomóc?

[...] was,czy dieta w końcu wygląda ok?czy coś jest do zmiany?na razie jest to zapotrzebowanie na diete "0"(ani masa,ani redukcja,choć była układana na podstawie tematów z działu odchudzanie) i tyle wyszło mi z wzorów(student trening 3-4 razy w tygodniu po godzinie ćwiczeń,reszta to spędzanie czasu w domu,przed kompem,od czasu do czasu wyjście gdzieś [...]

tak czasem ostatnio piszę w odchudzanie/odżywianie żeby trochę poprawić swoją wiedzę, i ludzie są naprawdę niereformowalni albo liczą że wrzucą byle g**** i ktoś za nich dietę ułoży, i to za darmo

[...] polecam tych treningów w domu, bo nie ma do nich takiej motywacji, na Twoim miejscu zapisałbym się na siłownię Zajrzyj do działu junior, treningu dla początkujących. Również w działach odżywianie/odchudzanie znajdziesz wiele przydatnych informacji na temat zdrowych produktów. Przeczytaj ułóż dietę, poprawi się, będzie lepiej, Kopacz mówiła %-)

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tu masz pełno artykułów na tematy które mogą Cię interesować. Napisaliśmy dosyć dużo a gotowej diety nikt Ci raczej nie ułoży. za to w ww dziale wiele osób zadawało takie pytania jak Ty, więc jak poszukasz to znajdziesz. wiedz tylko że na płatkach śniadaniowych, jabłkach i grachamce nie schudniesz.

Dziękuję za odp. Wiem, że nie ma możliwości schudnięcia tylko z wybranej partii, ale czy bezpieczne jest dalsze odchudzanie skoro mam 18.9 % tłuszczu? Raczej jest to dobry pomiar bo dwa miesiące wczesniej również robiłam sobie badania i miałam wtedy 19.1% Cały czas, ćwiczyłam i jest minimalny spadek - 0,2% ale jest ;) czy to znaczy, że mam zejść [...]

nie wiem ile masz , dlatego proszę o wymiary i zdjęcia te pomiary z wagi to można jako ciekawostkę traktować nie sa miarodajne. jeśli masz żebra na wierzchu i nadal sporo tkanki tłuszczowej na nogach to zapewne odchudzanie nie przyniesie nic dobrego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-22 14:05:24

to czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Wszystko jest napisane w tematach podwieszonych w dziale odżywianie i odchudzanie! jak kupisz dietę - ona zadziała, ale niczego Cię nie nauczy. Jak sam ułożysz to nauczysz się czegoś o swoim organizmie i zostanie Ci to na zawsze.

to czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Wszystko jest napisane w tematach podwieszonych w dziale odżywianie i odchudzanie! jak kupisz dietę - ona zadziała, ale niczego Cię nie nauczy. Jak sam ułożysz to nauczysz się czegoś o swoim organizmie i zostanie Ci to na zawsze. CZY MÓGŁBYŚ NA POCZĄTKU PODPOWIEDZIEĆ JAK UŁOŻYĆ .... ? :(

z przyzwyczajenia co? hahaha a z jednej strony tak tutaj saa a drugi mój dział to odchudzanie tam też białko wysoko ;-)

[...] mam wrażenie, że jeśli chodzi o moje dzienniki, to tylko weszłaś, oglądnęłaś zdjęcia i wyszłaś,a szkoda, bo miałabyś już jakiś pogląd, jak odchudzanie takiej osoby wygląda Skoro masz stwierdzone pco i insulinooporność, to już masz pod górkę, każde odstępstwo, to jeden albo więcej kroków wstecz, ucz się na [...]

[...] dymem cieżko zaobiona kasę i tracić czas gapiąc sie bezmyślnie na seriale w tv. W tej chwili w Polsce zaczyna sie bardzo mocny trend na sport kształtujący sylwetke oraz na odchudzanie-bo nadciąga do nas fala otyłości. Mistrzowie bb mają więc ogromne atuty by z tego trendu skorzystać,bo w końcu co najlepiej klienta przekona-mądre wypowiedzi [...]

Możesz biegać nawet codziennie. Tłuszcz spalany jest w pierwszej kolejności, przed mięśniami. Oczywiście zbyt duży deficyt energetyczny przez dłuższy okres czasu może spowodować pobieranie energii z mięśni. Podstawa na zrzucenie tego brzucha jest dieta. Wejdź w dział odchudzanie.

To dział odchudzanie, o dietę na masę pytaj w dziale odżywianie...

Odchudzanie w wieku dojrzewania - skorzystaj z tych poradników. - Skalar - Psonic - Tancerka25

jak chcesz zgubic tluszcz do proste ze odchudzanie.. zreszta najwazniejszy czynnik to dieta.. a poza tym jak masz gino to poprzez ćwiczenia jego nie usuniesz (chyba ze to lipomastia)

"odchudzanie z jednoczesnym przyrostem masy mięśniowej" Jak chociaż troszkę liźniesz temat, to się dowiesz, że to jest niemożliwe.

Czyli nie musze robić jakiś ćwiczeń na odchudzanie, tylko moge po prostu kształtować mięśnie brzucha? Przepraszam za jakość ale robiłem zdj w lustrze więc nie chciałem włączać lampy błyskowej żeby światło się nie odbiło. No wcześniej byłem dużo chudszy.

[...] ze powinnam zaczac JESC INACZEJ ale jak mam zaczac jesc inaczej skoro ja nie pracuje , nie potrafie kupic sb tego co bym chciala :( roznych rzeczy juz probowalam - kremy na odchudzanie , tabletki , cwicze od pol roku I NIE WIDZE WG EFEKTOW jedynie co to ze mi miesnie urosly :C NIC MI NIE POMGAGA !! dostaje juz powooli depresji , nie chce byc [...]

[...] człowiek jest w stanie zrobić wszystko aby schudnąć prócz diety i ćwiczeń. Ćwiczenia pomagają wyłącznie w połączeniu z odżywianiem... Koło się zamyka... Wszystkie kremy na odchudzanie, herbatki (odchudzające z tv), płatki fit i podobne to kit dla niezorientowanych w temacie. Waga stanęła w miejscu ponieważ prawdopodobnie dostarczasz kalorii [...]