odchudzania

[...] tarczycy i temu podobnych. Moja "normalna" waga bylo ok. 75(wiem, tez nadwaga, ale nieduza w porownaniu z tym co jest). Moim najwiekszym bledem bylo rozpoczecie odchudzania - przez jojo, lenistwo i milosc do chipsow dobilam tak wysoko. W tej chwili chce schudnac madrze i przede wszystkim trwale. Zalozylam, ze jesli nie uda sie teraz, [...]

Było podobnie do tego co mówisz. Ważyłem kiedyś 95 kg, pod koniec mojego odchudzania ważyłem ok 84 kg, ale podczas pobytu w szkole na początku miałem mroczki przed oczami, później bolała mnie niesamowicie głowa, był to ból, na który żaden APAP itp. nie pomagało, śmiem twierdzić, że najgorszy jakiego doświadczyłem, aż w końcu wymiotowałem kwasem z [...]

Było podobnie do tego co mówisz. Ważyłem kiedyś 95 kg, pod koniec mojego odchudzania ważyłem ok 84 kg, ale podczas pobytu w szkole na początku miałem mroczki przed oczami, później bolała mnie niesamowicie głowa, był to ból, na który żaden APAP itp. nie pomagało, śmiem twierdzić, że najgorszy jakiego doświadczyłem, aż w końcu wymiotowałem kwasem z [...]

[...] i co ważniejsze zdrowie... http://www.sfd.pl/CLA_%2D_wp%C5%82yw_na_kompozycje_cia%C5%82a%2E-t298614.html Dieta, trening, zdrowy styl życia, jeśli z tego zrezygnujesz znikną efekty odchudzania. Możesz zrobić przerwę, jeść więcej ale nadal według wskazówek. Jedna z wskazówek mówi, że 10% Twoich posiłków nie musi być zgodna z resztą wskazówek

by maxymalnie ochronic miesnie podczas 'odchudzania' musisz zadbac o to, aby w stanach wzmozonego katabolizmu zawsze organizm mogl skorzystac z puli aminokwasow krazacych w twoim 'organizmie' a nie pobieral ich z tk.miesniowej wzmozonymi stanami katabolizmu jest czas po przebudzeniu, a takze okresy podczas i po wysilku fizycznym... to [...]

Witam, mam 14 lat, chciałabym wam opowiedzieć moją historię odchudzania i budowy mojej sylwetki. 2 lata temu przy wzroście 155cm ważyłam 65kg, było to raczej spowodowane obżeraniem się heh. ''Wzięłam się za siebie'' i schudłam nie jedząc prawie wcale do 45kg. Spaliłam na tej diecie pewnie większość mięśni:(. Potem coś we mnie pękło i zaczęłam się [...]

Wczoraj pierwszy trening pleców i tricepsów w cyklu poredukcyjnym. Po raz kolejny wychodzi, że przez te 5 miesięcy odchudzania doszło mi sporo siły. Najpierw na wyciągu ściąganie do karku poszło o dobre 5kg, w dodatku mogę zatrzymać ruch na 2 sek. Potem w unoszeniu sztangielki w opadzie poszło dobre 5kg i był jeszcze spoooory zapas, ale celowo [...]

nieznam sie na tym dokąłdnie ale moim zdnaiem nigdy nieda sie uniknac spalnia miesnia nawet podczas odchudzania bez wpomagania zawsze jaka sutrata bedzie. ale najwazniejsze jest dla mnie to ze jak jak spale 8%fetu a moc spadnie o 2% to i tak jestem do produ. niezapominajmy ze kolarze poza umiesnionymi nogami maja marna tkanke miesniowa.

100 powodów do dumy Polaków: 1. Jeden z mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. [...]

[...] to efekty było bardzo szybko widać), ale do tego czasu też chciałbym coś zrobić. Ze względu na duże problemy ze zdrowiem (których waga jest niestety efektem), możliwości odchudzania bardzo się ograniczają. Odpadają raczej wszelkie sporty wykonywane na wolnym powietrzu, suplementy z kofeiną i innymi podobnymi środkami, a także bardziej [...]

Głodówka jest dobra ale TYLKO jeden dzień i to dla oczyszczenia organizmu. A nie dla odchudzania. Polecane jest wybrać dzień wolny od pracy, bez obowiązków. Spędzić dzień spokojnie bez wysiłku. Pić soki, najlepiej warzywne. Można skorzystać z sauny, masażu. Słowem pełen relaks. Ale nie jest to sposób na odchudzanie.

[...] Ci odpisał. Po prostu: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Nikomu nie chce się pisać po raz n-ty tego, co jest biblią w temacie odchudzania na SFD i od czego powinieneś zacząć, zanim zadasz pytanie typu: "chcę schudnąć, pomóżcie". BTW: ba, zadawanie pytań odnośnie czegoś co nawet ma swój [...]

[...] po 10 brzuszków na skosnej ławeczce (lezenie tyłem i unoszenie kolan do klatki piersiowej, problemy z kręgosłupem), wiosełko 1000 metrów i orbitrek 15 min. I wiem, że do odchudzania najważniejsza jest dieta, a ja mam z tym problem.Czytając diety i sposby odżywiania się jest zalecane częste spożywanie posiłków (5 razy dziennie)co jest dla mnie [...]

wrzuciłem do odchudzania ale chyba mnie tam nie lubią:(, więc dam też tu:P http://www.sfd.pl/184_%2F_93_redukcja%2C_dieta_do_oceny-t348149.html

[...] cos zle zmierzyc oO ( tu: http://*******/54cc za to wychodza mi jakies bzdury - 110 LOL ) ile moge schudnac powiedzmy w miesiac? albo ile na tydzien? czy sól ma coś do odchudzania? bo lubię dużo solić Wiek 23 Waga 93 Wzrost 184 Obwód klatki 104 Obwód ramienia 37 Obwód talii 93 Obwód uda 65 Obwód łydki [...]

[...] , co mam do zrobienia, a nastepnie zrobic porzadna regeneracje i zabrac sie za budowanie czystej masy, a nie redukowac do listopada czy grudnia byc moze jestes zwolennikiem odchudzania w cyklach - jesli tak, trzeba bylo wspomniec P.S. Poza tym zjechalismy z tematu, a tymczasem ja sobie biore nitroxa przed treningiem i jest si - nowe żyłki [...]

[...] energie palac miesien, bo te pare gram bcaa nie da ci za wiele energii, dopiero gdzies po okolo 40min "przestawi sie"na czerpanie energii z zapasow, czyli tluszczu zgromadzonego...przynajmniej tak mi sie wydaje, ale reki nie dam sobie uciac.. nigdy nie bylem ekspertem od odchudzania Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-08-21 16:15:18

[...] zmadrzalas,ze juz wiesz,ze zle robisz,ze nawet na wigilie karpia zjadlas w panierce.Za kazdym razem piszesz,ze zdajesz sobie sprawe,ze 'bylas' chora.Masz obsesje na punckie odchudzania.Nie akceptujesz swojego ciala.To widac w kazdej Twojej wypowiedzi. Moim zdaniem jestes nadal chora.Jestes bardzo chuda,nogi jak patyczki. Wez sie za siebie i [...]

Witam Jestem Tu nowy ... no i jak każdy mam troszke pytań ... czytałem już wiele postów na temat Odchudzania i Thermo Speeda extreme .. ale mam pytanie jak uzywać w moim przypadku, ile Brac TSe Dziennie w jakich dawkach, jakich odstępach czasowych , czy mi coś ten TSe da ... Aha i interesuje mnie prosta dieta z mała ilościa Tłuszczy i WW a sporo [...]

[...] którzy mają pojęcie an ten temat.Otóż rok temu zrzuciłem w 3miesiące około 12kg na diecie 1200kcal,mineło 9miesięcy i 3-4kg wróciły,nie wiem ile mięsni straciłem podczas odchudzania.Tym razem zalezy mi aby zrzucic te kilogramy w tempie nawet 1kg na miesiąc,planuję dietę 1500kcal,albo diete od doetetyka w której są podane ilosci [...]