odchudzania

Hey!Mam do Was malutkie pytanieCo jest lepsze na pochamowanie apetytu na różne zakazane przekąski podaczas odchudzania Bardzo proszę o informacje na ten Temat oraz bardzo chciałabym poznać Wasze doświadczenia z tymi TABLETKAMI POZDRAWIAM I NIECIERPLIWIE OCZEKUJE NA ODPOWIEDZ

[...] i zaraz mnie zjedziecie ale potrzebuje pomocy :P Jak w temacie Mam 173 wzrostu i ważę aż 91 kg. Jest to bardzo dużo jak na mój wzrost.Naczytałem się różnych wskazówek do odchudzania.Kolega podpowiadał mi abym kupił od niego HMB lecz sprawdziłem ,że to nie pomaga do stracenia tkanki tłuszczowej. Chciałbym ważyć chociaż 75-80 kg.Gram w piłkę w [...]

Witam. Ostatnio spotkałem się z opinią ze picie białka wieczorem zamiast posilku pomaga przy zrzucaniu zbednych kg. I nasunela mi sie mysl czy taki sposob odchudzania mozna zastosowac u kobiet. Czy to nie zakłóci cyklu miesiączkowego itp. A jeżeli można zastosować taki sposób to jakie białko wybrać bo raczej nie takie jak stosuja mezczyzni chcacy [...]

Witam, jestem użytkownikiem tego forum ale raczej w dział odchudzania nigdy nie wchodziłem bo nie potrzebuje. Ponieważ problem nie dotyczy mnie tylko mojej mamy, ostatnio wyniki badań miała wyszedł cholesterol 391. Także jako osoba targająca ciężary od 6 lat i trzymająca miche. Zapowiedziałem mamie restrykcyjną diete oraz ruch. Szukałem w [...]

czesc mam bardzo wielki problem moja dziewczyna strasznie zgrubla wazy 67 kg przy wzroscie 157 cm i namawiam ja do odchudzania to sie obraza na mnie i nie wiem co mam zrobic ... niby zaczela jakas tam diete ktora moim zdaniem jest do niczego bo je 2 posilki dziennie poza tym nie chce jej sie cwiczyc mysli ze jak siedzi i trzyma jakas tam niby [...]

[...] trenować mieśnie brzucha i kręgosłupa. Mam chorobę Scheuermanna, polega ona na osłabianiu kręgów i pochylania sylwetki do przodu. Więc ciężary odpadają ;/. W tematyce odchudzania i treningów jestem zupełnie zielony. Trenuje jedynie Aikido ale chciałbym zrobić ze sobą coś więcej żeby kiedyś zdobyć przysłowiowy sześciopak i być silniejszym. [...]

[...] zaczac juz w poniedzialek (dwa tygodnie temu ) ale jak zwykle to bylo tylko tcze gadanie .Wmawialam sobie jeszcze nie dzis jutro ,pojutrze i tak do dzis. Wymyslilam plan odchudzania , przeczytalam wszystko co tu napisano o tym itd. ,postanowilam rano i wieczorem biegac i co narazie znow mowie jutro zaczne znowu . Powiem wam mam dwa miesiace [...]

Cześć postanowiłem zrobić blog na którym zbierał będe ciekawe artykuły na temat odchudzania . Forum sfd traktuje jako jedne z najlepszych źródeł wiedzy o sporcie w polskim internecie .Wiem że jest tu wielu fachowców i weteranów a także ludzi którzy sami przeszli proces walki z własnym ciałem . Chciałbym was spytać czy nie chcieli byście ze mną [...]

[...] z dyni/orzechy, jajko 3. makaron/ryż/ziemniak , piers z kurczaka , warzywo, lyzka oliwy 4. makaron/ryz , mięso 5 Twaróg półtusty, oliwa Zmieniony przez - 17wiliam17 w dniu 2009-07-03 23:43:33 Porąbały mi sie dzialy prosze o przeniesienie do odchudzania chyba ze ktoś tu to ogarnie Zmieniony przez - 17wiliam17 w dniu 2009-07-03 23:48:04

[...] ale nie wiem od czego zacząć. Mam 170 cm wzrostu ważę 82 kg (prawie sam tłuszcz ) i mam posturę " miśka ". Teraz nie wiem czy najpierw mam spalić ten tłuszcz czy może zacząć trenig i w trakcie treningu to spalać ? Posiadam sztange chantle i ekspander . Szcerze mówiąc to w temacie odchudzania to jestem "zielony" ale liczę na waszą pomoc

[...] było coś około 3200 kcal. Przez miesiąc jadłem do 2000 kcal i od czasu do czasu jazda na rowerze, brzuszki i 3 razy w tygodniu mam w-f ,i przez ten miesiąc schudłem około 13 kilo. Wydaje mi się ,że to za dużo jak na miesiąc odchudzania. Tu przychodzi moje pytanie: Czy dobrze się odchudzam? I co powinienem zmienić? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Mam pytanie jestem w trakcie odchudzania raczej niewielkiego mam 175cm wagę 62 i chciałabym zbić kilka kg (5kg) zwłaszcza w okolicach bioder i ud. Robię ćwiczenia z siłowe ( około 1godz.) na zmianę z kardio(1 godz.) i interwałami(30min). Efektów brak i co dalej?? Mam wrażenie, że ubrania zamiast zrobić sie luźniejsze to są ciaśniejsze. jedyny plus [...]

Witam. Mam problem odnośnie odchudzania a mianowicie musze zrzucić sporo kilogramów ( 120 kg przy wzroście 188). Mam takie zalecenie od lekarza bo mam problemy z kręgosłupem ( dyskopatia czterech kręgów) niestety poważne problemy. I tu pojawiają się kłopoty bo neurolog zabronił mi chodzenia na siłownie czy nawet biegania. Mogę chodzić tylko na [...]

Witam!!! Mam 13 lat i jestem chłopakiem. Mam 166cm wzrostu i waże 63kg. Proszę o profesionalną pomoc w sprawie odchudzania. Chciałbym to robic tak aby nikt tego nie spostrzegł. Lubie grac w piłkę, tenisa stołowego, ale nie mam za bardzo z kim. Proszę o pomoc w odchudzeniu. Głównym moim problemem przez to jest to, ze nie wstydze się zarwać do [...]

Praca nad kompozycją sylwetki ukierunkowana na obniżenie poziomu zatłuszczenia organizmu nie zawsze niesie za sobą jedynie pozytywne następstwa zdrowotne. Niekiedy proces odchudzania przybiera taką formę, że staje się dosłownie zabójczy, dla których parametrów organizmu. Jak się okazuje, ekstremalna i długotrwałą redukcja może drastycznie obniżyć [...]

[...] ważne pytanie dotyczące odzywek wysoko białkowych olimpa-dlaczego zawartosc sodu jest taka duża.porównując z odżywkami(np universal)ilości są kosmiczne.niby odzywki idealne w okresie odchudzania i robienia rzezby a po takiej ilosci sodu mozna spuchnąc jak bańka!!!czekam na odpowiedz nutrifarmu i mysle ze temat jest jak najbardziej ciekawy.pozdr

[...] dowcipna i bardzo kontrowersyjna polemika z obowiązującymi powszechnie poglądami na zdrowe odżywianie. Na prawdę polecam, w filmie poruszane są kwestie zdrowia, tycia i odchudzania widziane z nieco innej perspektywy. Dla mnie w sumie niezbyt dużo nowości, ale jest dużo ciekawych momentów i wytłumaczonych mechanizmów powstawania otyłości i [...]

[...] aktywnosc jest duzo nizsza. Czy powinienem roznicowac dostarczone kalorie na dni pracujace i odpoczynkowe? W ogole jak wyglada taki tryb nocny z punktu widzenia odzywiania, odchudzania. Jem wtedy dokladnie tak jak w dzien ( tyle ze w nocy :) W dni kiedy zaczynam prace jestem aktywny przez caly dzien i cala noc. Wstaje o 10 rano, do pracy na [...]

Witam forumowiczów. Chciała bym zasięgnąć rad dotyczących odchudzania i ćwiczeń. Słyszałam, że jest to najlepsze forum na ten temat a ludzie otwarci i chętni by pomóc. Mam 24 lata. Wzrost 172, waga 75 kg. W tym tygodniu zapisałam się na siłownie. Trener zważył mnie, zmierzył ilosć tkanki tłuszczowej (26%) oraz rozpisał trening siłowy na nogi, [...]

[...] do wszystkich, którzy udzielają się na SFD mając tutaj swoje artykuły. Chciałbym stworzyć witrynę, na której znajdowałby się zupełny wstęp do kulturystyki, treningów, diety, odchudzania, sportów walki, itp., ale chciałbym opierać się na artykułach zaczerpniętych z SFD. Oczywiście o zgodę na umieszczenie fragmentów czy całości artykułów będę pytał [...]