odchudzania

[...] bo przy braku wzrastającej intensywności organizm się adaptuje do wysiłku tak jak do zwykłego aero Nie rób głupot z tym aero wielogodzinnym, bo wpadniesz w pułapkę pt. "gruba baba na orbitreku" Marcia, musisz zrozumieć, jak ważne jest budowanie mięśni w procesie zdrowego, trwałego i ESTETYCZNEGO odchudzania... Kiedy pomiary?

[...] czemu zabezpieczach się przed gwałtownym utyciem, stopniowo dzwigasz metabolizm z upadku i cały czas poprawiasz swoją wrażliwość insulinową Dieta nie jest tylko na czas odchudzania. Jeśli wpakujesz się w jakiś rozkład makroskładników- niestety, będziesz musiała na nimpozostać do końca życia. W przeciwnym razie- zaczniesz tyć. Pewne ciekawe [...]

Marta mam kwiatka dla Ciebie Hey Dziewczyny. Z góry przepraszam ze tutaj to pisze ale poprostu nie wiem gdzie to zamiescic. Wiec jestem na etapie odchudzania ale mam problem .. z woda. Woda jest ciezka, napije sie wody a waga w góre czyli automatycznie waga idzie w góre czyli wiec jak to jest z ta woda ?

[...] co było tej zimy. 1.Chcesz wyglądasz tak, jak w chwili obecnej? Dopiero teraz, przed tą cholerna 30stka, dotarło do mnie, że marnuje życie takim a nie innym podejściem do odchudzania i żadne głodówki, kopenhaskie, czy dukany które prócz wykończania organizmu, wykańczają psychicznie nie sa kluczem do sukcesu. Tym razem stawiam na sport. Wiem, [...]

Nota bene sto lat temu właśnie... jakoś tak ta część nie jest moją ukochaną w całości odchudzania :/

Jak masz ochote isc to idz sie zyeb na aerobach czy interwalach, ale nie rob tego dla 'odchudzania', zrob ze sportu element Twojego planu dnia:-)

[...] co tu się znajduje jest ZUPEŁNIE różne od tego co zawsze myślałam.. Tragedia. Teraz jeszcze stoi przede mną problem, jak powiedzieć rodzinie o moim pomyśle ponownego odchudzania? Wiem że dla kogoś to może być śmieszny problem, ale mieszkam z nimi tyle lat i już nie raz widzieli moje katorżnicze próby, niestety krótkotrwałe, po których [...]

[...] ponieważ tlenek azotu nasila m.in. procesy fizjologiczne warunkujące erekcję. (ciekawe jakie dzialanie u kobiet%-)) CLA + Green Tea Suplement diety który wspomaga proces odchudzania. Główne składniki preparatu to CLA (Sprzężony kwas linolowy) oraz Green tea (ekstrakt z zielonej herbaty), które wykazują działanie termogeniczne oraz lipotropowe [...]

[...] progesteronu, zreszta ma kłopot w tym temacie, tylko nie jestem w stanie jej nic poradzic z naturalnych rzeczy by ograniczyła sobie obce estrogeny, bo jej mama np. nie pozbędzie sie płynu do płukania tkanin, ani paru innych rzeczy co mogłoby by lasce pomóc w prosty sposób. Nie wspominając ze w temacie odchudzania to ja jej nie do konca wierze ;-)

Mit przeczytałem kiedyś na podwieszonych linkach do odchudzania, jako że główne źródło wiedzy dla mnie to SFD:) Ok, to zaczniemy smażyć na teflonie w takim razie:) Dojadę do 3000kcal, zmodyfikuje pierwsze dwa posiłki, w potreningowym zamiast sera dam mięso, do III posiłku dodam węgle w postaci jakiegoś makaronu. A co myślicie o jednym posiłku z [...]

Dobra koniec pitu-pitu. Skończyłam trening z piłką i po nim miałam tydzień regeneracji. Od jutra chcę zacząć nowy trening, dokładnie ten (z odchudzania łopatologicznego z modyfikacjami dla treningu w domu) Dzień 1. A.Przysiad ze sztanga na barkach B1.Wyciskanie sztangi skos góra B2. Wiosłowanie sztangą C1. Przysiad przedni C2 "Dzień dobry" D. [...]

[...] antygrzybiczne. Likwidują drożdżaki – często skuteczniej niż stosowane w tym celu środki farmakologiczne. Ekstrakt z pestek grapefruita nierzadko pomaga usunąć symptomy kandydozy. Inne zalety grapefruitów to - mają niską wartość energetyczną - przyspieszają przemianę materii - wspomaganią odchudzania - oczyszczają organizm i usuwają toksyny

No niestety, musisz pogodzić się z tym, że po takich durnych głodówach czeka Cię bardzo, bardzo ciężka walka o utrzymanie efektów odchudzania. Być może 2, 5 albo i wiecej lat @-) Każde odstępstwo od diety może być tragedią, niestety, takie są konsekwencje. Daj no foty sylwetki, zobaczymy, ile masz na sobie tłuszczu, a ile faktycznej zdrowej, [...]

ja też z tdp :P .. a bardziej z odchudzania ;> wiec sie pilnowac :P

http://potreningu.pl/artykuly/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji - tutaj poruszałem to zagadnienie. Uważam, że zwiekszenie zapasów fosfokreatyny w mięsniach na redukcji oraz lepsze ich uwodnienie daje wieksze korzyści niż zwiększenie poprzez suplementację puli BCAA krążących we krwi w czasie wysiłku

Ok, postaram się jeszcze trochę poszperać po necie i znaleźć co nieco na temat zdrowszego odchudzania, bo ja motywacje mam (schudłam 18kg do tej pory) i nie chcę wyglądać jak "galaretka", bo właśnie jeszcze młoda jestem i chcę coś ze sobą zrobić, ale nie wiem jak się za to wzsystko zabrać ;)

W badaniach wpływu wysiłków zbliżonych charakterystyką do popularnych "aerobów" i "interwałów" na efekty odchudzania często dieta zupełnie nie jest kontrolowana. W związku z czym trudno jest wyciągać wnioski odnośnie efektywności obu form aktywności. Generalnie nie ma między nimi przepaści kreowanej przez fanów i antyfanów obu form aktywności. W [...]

chyba się przejdę na roll masaż, nie w ramach odchudzania, ale masażu skóry, chodziła któraś z Was?

mass, chcialam to samo napisac co Kendra. Robilam ten trening z Odchudzania Lopatologicznego cale 3 miesiace i wcale nei zakladam, ze do niego nie wroce ;-) Zreszta ten co robie teraz jest podobny :-)

Na stronie głównej odchudzania masz u góry na czerwono REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA. Regulaminu też nie czytałeś:) Widać, że Ci liczenie zrobiło mętlik. 9g/kgmc to byś musiał jakiś kilogram tłuszczy dziennie zjeść:) No ale to pewnie błąd w zapisie... Jeżeli 2880kcal to Twój BMR, to albo utnij z 200-300kcal i rozpisz dietę zgodnie z [...]