odchudzania

[...] forum ;) Dodałam ten temat początkowo w dziale Odżywianie, bo nie mogłam się dostać na Ladies. Piszę, ponieważ natknęłam się na kilka ciekawych wątków z poradami dotyczącymi odchudzania z chorobą Hashimoto. W poniedziałek idę na wizytę kontrolną do endokrynologa, a we wtorek po raz pierwszy do dietetyczki. Mimo wszystko jestem bardzo ciekawa [...]

[...] jak aminokwasy rozgałęzione BCAA) oraz wpływa pozytywnie na prawidłową pracę układu pokarmowego. Często spotyka się opinie, że warto stosować odżywkę białkową podczas odchudzania – to prawda, ponieważ przyczynia się ona do podkręcenia metabolizmu! Oczywiście nie tak jak spalacz tłuszczu, jednak fakt, że proces trawienia białka wymaga [...]

Witam serdecznie Moja sytuacja wygląda tak że ważę 120kg i mam 185cm wzrostu. Chciałem się dowiedzieć jakie badania hormonalne należy wykonać aby dowiedzieć się czy wszystko jest w porządku i czy mogę przystąpić do odchudzania. Badania te chce wykonać jak najszybciej, odpłatnie w laboratorium. Pozdrawiam

Witam Moja sytuacja wygląda tak że ważę 120kg i mam 185cm wzrostu. Chciałem się dowiedzieć jakie badania hormonalne należy wykonać aby dowiedzieć się czy wszystko jest w porządku i czy mogę przystąpić do odchudzania. Badania te chce wykonać jak najszybciej, odpłatnie w laboratorium.

Witam, mam pytanie dotyczące ćwiczenia i odchudzania na "domowych obiadach". Przez domowe obiady rozumiem: kaszę z sosem+mielone / jakieś polędwiczki, ziemniaki+schabowe / dewolaje, ryż z sosem curry / słodko-kwaśnym, ryba itp.. Do ćwiczeń mam do dyspozycji hantelki i piłkę gimnastyczną jako zamiennik ławeczki (mało miejsca). Czy ćwicząc takim [...]

Witam, Mam pytanie dotyczące obwisłej skóry na podbródku. Ostatnim czasy schudłem z 80 kg na 73,5 kg, moja skóra w tym miejscu stał się obwisła i dało to efekt 2 podbródka, z czego jestem bardzo niezadowolony,bo nie widać efektu odchudzania. Czy istnieje jakaś możliwość,żeby skóra się w tym miejscy zrobiła bardziej elastyczna ?

witam jestem na etapie odchudzania zrzucenia nadwagi. biegam. potrzebuję jakiejś odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej

[...] się jak świnia jadłem również sporo białka, i chodziłem na siłownię 2-3 razy w tygodniu, natomiast odżywiałem się bardzo źle poza siłownią. Dodam jeszcze, że w trakcie odchudzania chodziłem 3 razy w tygodniu na basen, i pływałem intensywnie przez 45minut. Po skończonym odchudzaniu kompletnie przestałem chodzić na basen. Nie wiem co mam [...]

[...] kawę z tłuszczem do codziennych nie należy. Autorem i głównym jego promotorem sposobu podania jest Dave Asprey, autor bloga o tematyce zdrowotnej i dotyczącej skutecznego odchudzania. Dave efektywnie wylansował koncepcję „kuloodpornej diety” jako idealny – o ironio – do diety paleo (w paleolicie nie było ani masła, ani zwyczaju picia kawy). [...]

[...] ciepła. Cały „myk” polega na tym, że wzrost termogenezy oznacza zwiększenie wydatków energetycznych i nasilenie spalania kwasów tłuszczowych. Stąd też zwłaszcza w okresie odchudzania duży nacisk kładzie się na podkręcenia tempa metabolizmu poprzez nasilenie procesu termogenezy. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] – pomaga leczyć nadciśnienie i chorobę wrzodową, a także bóle reumatoidalne. Dzięki wysokiej zawartości kapsaicyny przyśpiesza przemianę materii, a co za tym idzie – proces odchudzania. Kapsaicyna oddziałuje na nocyceptory – receptory bólowe, które są zlokalizowane m.in. w jamie ustnej, aktywowane w odpowiedzi na uraz tkanki. Ekstrakt pieprzu [...]

[...] bo jest mi oczywiscie nie potrzebny do pieczenia w rękawie i mam ok 10% odpadu zawsze ale filet z uda kurczaka na 100g ma B=17gr W=0 T=7gr a jestem w trakcie odchudzania więc czy te filety z uda kurczaka z ktorych odkroiłem ten tłuszcz liczyc BTW jak filet piersi kurczaka czy BTW bez zmian jak filet z uda (standardowo)

Cześć, piszę tutaj do Was za mojego ojca w sprawie jego odchudzania. Jego celem jest zrzucenie "brzuszka", jest osobą pracującą zwykle siedząco i jest cały czas w trasie, pracuję jako kierowca ciężarówki i jest co 3-4 tygodnie w domu. Lubi wypić piwko, papierosów nie pali.. dotychczas odżywia się raczej tak jak przeciętni ludzie w tym wieku, [...]

Ostatnio byłam na kilkudniowych badaniach w szpitalu ze względu na problemy hormonalne (efekty głupoty, czyli glodowkowego odchudzania). Przypadkiem wyszło mi, że mam obniżoną glukozę. Pani doktor powiedziała, że osoby na głodówce z silnie wyniszczonym organizmem mają tak niski poziom. Od mojej złej diety minął rok i z niedowagi doszłam do [...]

[...] postaci suplementu opisany proces usprawni. Jako to możliwe? Wystarczy wziąć pod uwagę fakt, iż rzadko zdarza się, by niedobór l-karnityny stanowił czynnik limitujący tempo odchudzania. Nasz organizm jest w stanie ten związek samodzielnie syntetyzować. Mimo to jednak, są dane wskazujące, że suplementacja l-karnityną może być pomocna w poprawie [...]

[...] kofeiny, działa silnie termogenicznie, co pobudza przemianę materii oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto hamuje łaknienie, co dodatkowo wspomaga proces odchudzania. Dodatkowo ekstrakt z guarany poprawia efektywność i wydajność treningu, pobudza organizm do wytężonych ćwiczeń. Działa antykatabolicznie, co zapobiega przed [...]

Hej, piszę z prośbą o pomoc. Mam 22 lata, 155cm wzrostu, 58 kg wagi, z analizy składu ciała niby ok. 22-24%bf. Za mną tyle prób odchudzania, że szkoda gadać. :D Najgorsze że nie umiem sobie ustalić tego zapotrzebowania… niby wage trzeba obserwować, ale to nie zawsze wyznacznik.. od 1 kwietnia na redukcje ustaliłam 1700 - b 120, t 50, w190 , [...]

[...] treningowe, które są w stanie przynieść zamierzony efekt w kilka czy kilkanaście dni, jest po prostu naiwna. Ogranicza nas nasza własna biologia, a efekt limitowania tempa odchudzania można rozpatrywać na poziomie wydajności układów enzymatycznych nadzorujących przebieg procesów metabolicznych związanych z uwalnianiem i wykorzystywaniem w [...]

Witam serdecznie, Mam na imię Kamil, 23 lata, 182 cm, jakoś tydzień temu postanowiłem, że już wystarczy mojego odchudzania, tak jak w temacie - dobijałem do 100 kg, teraz ważę 71-72 (11,5% tłuszczu). Przyznam, że temat napisałem tak, aby jak najwięcej osób kliknęło mojego posta i przeczytało to nad czym właśnie się męczę :). Dietę na redukcję [...]

[...] Chociaż powoli mijają już te czasy „tłuszczofobii” i przekonania mówiącego, że to właśnie od tłuszczu pokarmowego się tyje, to wiele osób w okresie odchudzania nadal stara się unikać produktów będących źródłem tego składnika wierząc, że w ten sposób łatwiej uzyskają wymarzoną sylwetkę. W praktyce sprawa nie jest taka [...]