odchudzania

[...] gdyż wpływa na zahamowanie łaknienia, natomiast obecność aceroli przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, co ma bardzo duże znaczenie podczas odchudzania, uprawiania sportu czy w okresach dużej zachorowalności np. na wiosnę lub jesienią. Acai: - Ekstrakt z owoców Acai charakteryzuje się dużą zawartością cennych [...]

[...] jakies 40 kg max na kolo 80 max) przy redukcji do okolo 74 kg z 94 (po okolo 4 m-cach calkowite odejscie od diety HL); Efekt jojo - jest :P znowu chce byc expertem od odchudzania jak kiedys :P Aktualnie : 3 dzieci; hobby kosz 1 w tygodniu mocno rekreacyjnie ale intensywnie 2h ; co 2 tygodnnie trening silowy; praca siedzaca okolo 10 h na [...]

[...] talię i przy odchudzaniu szybko tłuszcz schodzi z brzucha. Natomiast wszystko tkwi w udach, nogach, pośladkach, biodrach. Moim celem jest oczywiście przyspieszenie procesu odchudzania, tak więc również chciałabym się Was poradzić jak w ogóle zabrać się za treningi. Przyznam, że zalezy mi na czasie (nie ma presji, ale wiem, że ćwiczenia fizyczne [...]

[...] talię i przy odchudzaniu szybko tłuszcz schodzi z brzucha. Natomiast wszystko tkwi w udach, nogach, pośladkach, biodrach. Moim celem jest oczywiście przyspieszenie procesu odchudzania, tak więc również chciałabym się Was poradzić jak w ogóle zabrać się za treningi. Przyznam, że zalezy mi na czasie (nie ma presji, ale wiem, że ćwiczenia fizyczne [...]

[...] chcę schudnąć. Dane na zeszła niedzielę to 117 kg (nie jestem pewien co do dokładności pomiaru bo ważyłem się w nocy) wzrost 173 cm. Sposób który chciałem wykorzystać do odchudzania to Intermittent Fasting czyli okresowy post, zainteresowała mnie ta dieta, z tego względu, że nie trzeba marnować czasu na pilnowanie posiłków i godzin. Mam już [...]

[...] zmeczony, musimy robic 30 pompek ja robie 20 i juz mi rece nie wytrzymuja musze troche odpoczac i znowu. Postanowilem zaczac sie jakos dobrze odchudzac. Moj plan dobrego odchudzania: 1. 7:30 platki owsiane z mlekiem + owoc 2. 10:30 dwie kanapki z serem szynka lub tunczykiem 3. 13:00 - 13:45- ryz z wazywami lub spagetti 4. 16:00 wafelki ryzowe [...]

[...] a kofeina znacznie przedłuża ich działanie w komórkach tłuszczowych. Zastosowana L-karnityna jest niezbędna w utrzymaniu szybkiego tempa przemiany materii podczas odchudzania. Wraz z HCA umożliwia efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii Zwiększona produkcja ciepła w organizmie Preparat [...]

[...] już kilkakrotnie, jednak chciałbym się zapytać ekspertów i poznać opinie na temat mojej redukcji. Wiek: 20 Wzrost: 186 Waga aktualna: 115kg Waga początkowa: 140kg Czas odchudzania: 14 miesięcy Współczynnik BF: 25% Obwód w pasie: 113cm Obwód uda: 70cm Obwód klatki: 116cm Obwód bicepsa: 39cm Obwód bioder: 119cm Obwód przedramienia: 32cm [...]

[...] 160g, WW: 177g, T: 72g), przy If-ie 21/3 lub 20/4 zależy od dnia. Jem tylko po treningu, dlatego i moje jedzenie raz rozpoczyna sie o 14 raz o 16. Potrzebuję motywacji do odchudzania, dlatego zakładam tego Bloga ;D Wrzucam moją fotkę i 6 screenów z diety. Jak możecie określcie mój typ po zdjęciu czy ekto czy endo, jesli to mozliwe oraz mniej [...]

[...] bardzo proszę o pomoc: jaki rozkład kalorii mam przyjąć? Od poniedziałku mam też zamiar chodzić na siłownię, ale nie wiem, jaki trening wybrać: z regulaminu dla zielonych, z odchudzania łopatologicznego, czy jeszcze jakiś inny? Z góry baardzo dziękuję za pomoc! Wiek : 19 Waga : 58 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : [...]

Witam.Jestem nowy na forum z góry przepraszam jeśli temat został umieszczony w złym dziale.Mam takie pytanie odnośnie biegnia i odchudzania.Ostatnio gdy wszedłem na wage przeraziłem się.Wybiło 114 kg przy 188cm wzrostu i wieku 18 :/.Więc postanowiłem coś z tym zrobić i zacząłem biegać i mam pare pytań odnośnie tego: 1)Czy da rade schudnąc przez [...]

Witam. Mam problem odnośnie odchudzania a mianowicie musze zrzucić sporo kilogramów ( 120 kg przy wzroście 188). Mam takie zalecenie od lekarza bo mam problemy z kręgosłupem ( dyskopatia czterech kręgów) niestety poważne problemy. I tu pojawiają się kłopoty bo neurolog zabronił mi chodzenia na siłownie czy nawet biegania. Mogę chodzić tylko na [...]

Witam. do tej pory ćwiczylam przez jakis czas codziennie albo godzina cardio, albo 40 min z ewą chodakowską + 15 min cardio.(na zmianę) Chcialabym teraz podtrzymac efekty odchudzania i ustabilizowac wage ale zmienic trening, zalezy mi żeby mięśnie pozostały wzmocnione i żeby ciało się ujędrniło bo jest trochę wiotkie - czy w takim razie 30 min [...]

Witam. do tej pory ćwiczylam przez jakis czas codziennie albo godzina cardio, albo 40 min z ewą chodakowską + 15 min cardio.(na zmianę) Chcialabym teraz podtrzymac efekty odchudzania i ustabilizowac wage ale zmienic trening, zalezy mi żeby mięśnie pozostały wzmocnione i żeby ciało się ujędrniło bo jest trochę wiotkie - czy w takim razie 30 min [...]

[...] Lubiłam wtedy dużo, tłusto i niezdrowo jeść. Moja normalna waga wynosiła 62 kg a gdy przytyłam do 70-ciu, nagle zdałam sobie sprawę, że jest źle i rzuciłam się w wir odchudzania. Schudłam głupimi metodami (stosowałam głodówkową dietę tłuszczową) do 55 kg. Na szczęście nie odbiło to się na moim zdrowiu (a przynajmniej nic o tym nie wiem). [...]

[...] ktoś napisał "Kontakt ze sprzedawcą wzorowy,tak jak czas realizacji.Jedyny mankament to że nie jest to firma Nova,tylko Innovative Diet Labs HyperLean FX7 bez logo na kapsułkach." czy to prawda, że te kapsułki nie posiadają loga??? Prosze o odpowiedź jeśli jest to w złym dziale to przepraszam, ale to mój pierwszy post tutaj i dotyczy odchudzania.

[...] realizacji.Jedyny mankament to że nie jest to firma Nova,tylko Innovative Diet Labs HyperLean FX7 bez logo na kapsułkach." czy to prawda, że te kapsułki nie posiadają loga??? Prosze o odpowiedź jeśli jest to w złym dziale to przepraszam, ale to mój pierwszy post tutaj i dotyczy odchudzania. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-22 10:40:19

[...] trening oraz sposob odzywiania potrafi zmienic czlowieka.WIERZE ZE W ZDROWYM CIELE JEST ZDROWY DUCH. MOJE problemy zaczely sie w wieku 15 lat.Mama zmuszala mnie do odchudzania.Bylam bardzo zalezna od niej, ufalam jej.Wiem ze mnie kochala,chciala jak najlepiej ale nauczyla mnie ze liczy sie tylko wyglad,waga.To przez nia sie nieumijetnie [...]

[...] Mam takie dni że zjadam bardzo mało białka, a dużo węgli nieraz nawet 80% moje pytanie brzmi, czy gdy mieszczę się z tymi węglami w tyh 2 tysiącach to efekty mojego odchudzania są mniejsze bo większy zapas glikogenu itp? Czy gdy biegam tak gdzieś około 30 min po posiłku 500 kcal to spalam mniej tłuszczu, czy nie ma różnicy, bo i tak [...]

Chcę założyć bloga który będzie o kulturystyce, odchudzania ale głównie o gotowaniu bo to najbardziej lubie w tym sporcie ;p Zastanawiam się nad fajną nazwą myślałem o "stay strong". Macie jakieś fajne pomysły ?