odchudzania

Niema skutków ubocznych . Co do odchudzania to tak jak kolega wyżej napisał .

O skutkach ubocznych nie słyszałem, do odchudzania lepiej pic zieloną herbatę.

[...] nieporównywalnie mniej. Poprzednio przez miesiąc nie mogłam się położyć...Starma się odżywiać teraz zdrowo. Anorektyczką zostanę już na zawsze (mentalnie), ale nie dam się znów wpędzić w obsesję i chudnąć w nieskończoność. Jednak 6 lat odchudzania nie da nie saprawić w 2 tygodnie ani nawet w rok...Ale oczywiście podkręcę moją dietę na wapń :)

Proszę o podanie(czytelne) ile w piwie jest węglowodanów porównywalnie do np. chleba, ryżu, makaronu ? Jako że pytanie musi mieć więcej jak 200 znaków to piszę byle co. Jestem ślązok z Siemianowic Śl. i jestem w trakcie odchudźania.

genaralnie dieta na stale to ok 100-150g wegli w zaleznosi od wrazliwosci i ok 100-130 g bialka, reszta tluszcze Dobijasz tluszczami do zakladanej ilosci kalorii. W czasie odchudzania warto podciagnac bialko nawet do 150g. Nie nei sila musi byc wiec jak brak sily znaczy ze trzeba dodac wegli, nie o to chodzi by bawic sie w ketoze ale by [...]

Hormony mam w normie, a przynajmniej miałam. Ta osteopenia została mi z czasów odchudzania śladowymi ilościami kalorii... Jedyny problem był z prolaktyną, stąd zanik okresu. Teraz nie wiem. Badania robiłam kilka lat temu jak się jeszcze odchudzałam... Obliques kocham cię :) Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-01-20 17:13:39

mavika masz jakies leki? Szczerze powiedziawszy to trzeba by zaczac od diety zmiana zupelna i w ogole zadnego odchudzania. No i jeszcze jedno albo zarzucasz odchudzanie i jesz porzadenie , myk ci napiszemy jak najlepiej i na co zwracac uwage, albo nie mamy o czym mowic, krzywde sobie mozesz zrobic, a my sie na to nie piszemy Zmieniony przez - [...]

czy kurczak z warzywami jest tluczacy? czy mozna go stosowac jejsc podczas odchudzania ? czy ma duzo kalori? prosze poradzcie mi z gory dziekuje:):):):):):):)jeszcze jedno pytanie jakie cwiczenia sa najlepsze na odchudzanie ile czasu najlepiej dzinnie cwiczyc ?

[...] widać mam efekty. Ojciec właściwie ma to gdzieś jak ja wyglądam i co robię (chodź sam był swego czasu zapaśnikiem a więc powinien mnie rozumieć). Sam także namawiam matkę do odchudzania (waży na pewno więcej ode mnie) ale ona się tylko obraża. Od kiedy ważę mniej niż 100 kg mam w domu istne piekło, ciągle komentarze, jej koleżanki, wmawianie mi [...]

[...] u osob szczegolnie wrazliwych na glod polecam jednak Thermo Stim - tutaj wiele osob rowniez potwierdza znakomite dzialanie w tym kierunku (pomine tutaj samo wspomaganie odchudzania) Szczerze mówiąc to chyba jeden z najmniej uciążliwych sposobów odżywiania jakie testowałam. ze tak ujme obrazowo nieco z wlasnego lenistwa sie tym sposobem [...]

Najpierw do słownika j. polskiego bym się zwrócił, a dopiero potem na forum dział odchudzania -> linki podwieszone. Nikt za Ciebie diety nie rozpisze wykaż odrobinę inincjatywy, tacy ludzie jak obli, koniu, morales i wiele innych nie na daremnie się tam produkują ;). A i nie nastawiaj się na szybkie efekty 10-15 kg, to naprawdę sporo czasu i [...]

Nie rozpaczaj tylko podejdź do sprawy profesjonalnie. Będzie Ci potrzebne: cierpliwość i determinacja w dążeniu do celu. Wszelkie informacje na temat skutecznego odchudzania znajdziesz w postach podwieszonych w działach: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html W razie jakichkolwiek wątpliwości możesz tam zadawać [...]

[...] za tym pojdzie, ale wtedy lepiej zostac nie na rotacji tylko przynajmniej na 1800kcal Musze powiedziec ze na prawde najwieksze problemy maja dziewczyny z dluzsza histora odchudzania. Wiesz co, moze rzeczywiscie zostan na tym co jest i sprobujemy jeszcze jod na przyklad ziele morszczynu raz dziennie do tego dwake selenu i witE . Mnie twoja [...]

Czy mięso drobiu jest zdrowym i dieteyczne. Jeśli tak to dlaczego? Jakie owoce powodują wzdęcia? Czy podczas odchudzania mogę pić kawe? Czy wieku 19 lat przy wzroście 1,72 muszę się odchudzać? Czy wszystkie warzywa są zdrowe?

białko z jajek i mięsa jest tym najbardziej pożądanym, więc nie ma problemu. poczytaj temat podstawy układania diety oraz przygotowanie do odchudzania. na poprawę sylwetki najlepsze są ćwiczenia siłowe. edytuj posty. pzdr/

[...] mało, to chudniesz" - no ok, ale ile za mało, w jakim czasie i ile kilogramów? Chociaż są ogólne zasady (vide 7tys. kcal / tydzień / kg), to każdy człowiek jest inny i dlatego właśnie te zasady są bardzo nieprecyzyjne. Tak myślę : ]. Cóż, pewnie dowiem się, jak już zaprzestanę odchudzania i zostanę na siłowni, czy coś z tego może wyjść...

Można bez lecz z czasem warto lekko zwiększa c intensywność . Co do odchudzania to potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , proszę zajrzeć do tego działu i poczytać posty podwieszone - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Aby dobrze schudnąć i waga była w normalnie trzeba zrzucić 3-4kg miesięcznie. Gdy się schudnie więcej waga może być zmienna i powrócić. Ja w ciągu tygodnai zrzuciłem dwa ze względu na wode w organizmie. Jak schudnę w miesiącu 6 wraz z wodą to nic się nie stanie? Drugie pytanie dot. sałatki do moich posiłków. Mam zamiar zrobić sałatkę do ryżu i [...]

[...] zaszkodziłaś tym dukanem Coś się musiało w hormonach poprzestawiać (już to kilka razy widziałyśmy). Ja jestem przeciwniczką diet LC u kobiet, przynajmniej w początkach odchudzania, one też mogą namieszać co nieco. Wydaje mi się, że pierwsze, co powinnaś zrobić to podreperować metabolizm wskakując na odpowienią kaloryczność. Można to zrobić [...]

[...] do gory o 2kg.Metabolizm spiepszony wiec staram sie go naprawic i mam nadzieje ze juz nie przytyje.Schudnac raczej tez juz nie schudne,choc powinnam,ale nie wierze w siebie.dlatego musze zmienic nastawienie z odchudzania na zdrowy tryb zycia Dzieki Lady.Kurna staram sie a tu i tak doopa. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-16 11:43:02