odbudowa masy

chyba jeśli organizm zuzywa jes do celów energetycznych"zjada własne białka" gdy jest za mała podaż kalorii lub gdy jest zbyt intensywny trening z dużą częstotliwościa i organizm nie nie nadąża z odbudową mięśni i to skutkuje spadkiem obwodów, masy ciała

[...] naszego organizmu. Do najważniejszych właściwości błonnika należy między innymi: redukcja tkanki tłuszczowej, oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich oraz odbudowa flory bakteryjnej układu pokarmowego. Nasz Błonnik Jabłkowy jest preparatem otrzymywanym z wyselekcjonowanych części wytłoków skórek jabłek poddawanym procesom [...]

- Nadludzka Siła i Kolosalne Przyrosty Masy - Nie Mieszczące Się w Głowie Pompy Całego Ciała - Ostra jak Brzytwa Rzeźba - Błyskawiczna Regeneracja i Odbudowa - Elektryzująca Energia Przed Treningiem - Odlotowe Skupienie i Stymulacja Umysłu to tylko podstawowe efekty jakich mozna sie spodziewac po tych suplach

powinieneś sobie dobrze poradzić z odbudową straconej masy mięśniowej.

Tak w teorii tak ta odbudowa następuje szybciej. Choć oczywiście musisz stworzyć odpowiednie warunki do wzrostu utraconej masy mięśniowej.

BCAA to antykatabolik ktorego glownym zadaniem jest wyeliminowanie stanu katabolicznego oraz odbudowa bialek miesniowych co wprawdzie wplywa na przyrost masy lecz w niewielkim stopniu. PS.Co do mojej wypowiedzi o Gainerze zle sie troche wyslowilem tzn. chodzilo mi o to zebys nie doprowadzal do stanu zeby zamiast normalnego posilku przyjmowac [...]

czy ta odbudowa glikogenu rzeczywiscie jest taka wazna odrazu po treningu? jest sens stosowania gainera/carbo po treningu jesli za 45min bedzie ten posilek z ryzem bialym/ ziemniakami?a przed i po treningu bcaa i w zasadzie to bylaby cala suplementacja. zastanawialem sie jeszce nad kreatyna w stalej suplementacji, jak myslicie jest sens? cel sila [...]

to chyba nie jest najlepszy pomysl zeby machac ciezarami na diecie, bez dowozu odpowiedniej ilosci wegli i bialek, odbudowa nie zachodzi prawidlowo. Masz wiec taki efekt: w czasie treningu uszkadzasz wlokna miesniowe, ktore sie nie odbudowuja, tym samym zmienia sie proporcja suchej masy ciala do tluszczu, masz proporcjonalnie coraz wiecej [...]

[...] treningowy - w zasadzie od dziecka uprawiałem sport, piłką nożna, siłownia w okresach przygotowawczych, od stycznia tamtego roku do sierpnia 2/3 razy w tyg 5) cel cyklu - odbudowa mięśni oraz troche zrzucić z brzucha (nie mogę uprawiać aerobów) 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - thermal pro 8) [...]

[...] produkcje i wydzielanie insuliny oraz wzmacniającym jej działanie. W wyniku zwiększenia wrażliwości komórek na insulinę, następuje wzmożony wychwyt glukozy z krwi i odbudowa zapasów glikogenu w wątrobie. Ponadto, większa aktywność insuliny pobudza transport i przyswajanie składników pokarmowych do komórek mięśniowych, w tym aminokwasów i [...]

Co do białka przyjmowanego poza posiłkami to moja rada jest taka, żeby zawsze były przyjmowane z węglowodanami. Dostarczysz energię to przetworzenia tych białek. Najważniejsze są i tak węglowodany, bo jeśli ich będzie za mało to wszystko i tak się posypie niezależnie od ilości i jakości białka. Kiedyś brało się gainery, ale pojawiło się tyle [...]

[...] niż dwa dni treningowe pod rząd. Ma to swoje uzasadnienie - ogranizm nie mogąc sie zregenerować będzie wytwarzał coraj mniej testosteronu, zapasy glikogenu będą nadwątlone a odbudowa uszkodzonych włókien mięśniowych będzie znacznie pogorszona. Czasem najlepsża rzeczą jaka mozesz zrobić dla siebioe jest nie robienie niczego! Połącz grupy mięśniowe [...]

aminokwasy powoduję przyrost siły i masy mięśni a także poprawiają wydopność organizmu, a poza tym to są antykatabolikiem, czyli zabezpieczają mięśnie, dzięki nim energia czerpana jest z tkanki tłuszczowej, a nie z mięśni, dzięki nim szybsza jest odbudowa białek mięśniowych.

[...] - to co spalisz + 500-1000 kalorii -- a Hardgainerzy to już Mega ilości. W dzień nietreningowy Dieta może być na 0 ale nie po niżej , ponieważ wtedy kiedy następuje odbudowa, regeneracja - nie będziesz dostarczał składników, paliwa, budulca. Wyrzeźbić się od tego nie wyrzeźbisz, ani też nie zbudujesz większej masy, a tłuszczyku i tak [...]

Ponadnormatywne dawki białka zakwaszają organizm a po drugie białko powinno służyć jako odbudowa mięsni a nie jako jako jakieś tam żródło energii.1.5-2gram białka na kilogram masy ciała styknie!!!

Przecież one budują 33% masy mięśniowej, białka zanim będą wchłonięte są rozbijane na aminy, odbudowa=regeneracja

[...] tego http://www.tytan.info.pl/sklep/product_info.php?products_id=2618 wiec wypowiedzcie się a co do białka to szłyszałem że ma dobre działanie a zależy mi też na poprawie masy mięsniowej ale jak juz pisałem 3 głowne rzeczy: 1) odbudowa fizyczna po treningu; 2) poprawa wytrzymałości 3) powiekszyć masę mięśniową wieć czekam na dalsze opinie!!!!!

[...] dwoch odpoczynku sie normuje, pozatym nogi zawsze mocne były (po ojcu) Tak jak pisałem cel to nie jest siła i pakerstwo, starczy mi ze ciskam to 100kg itd... celem jest mała odbudowa z 5kg i podbudowanie klaty i barkow (a ze w miare zarcie jest to mimo biegania moze sie uda) Wiec pytanie tyczy sie tylko tego co lepsze: 1 osry trenig w tygodniu na [...]

awesome 43czy 44 to miałem jeszcze przed 500 metaxa tyl e że wtedy to był trening czysto na mase a później były spadki, potem odbudowa i przez lata się nazbierało, ps: gdybym brał na masę i na obwody to spokojnie miałbym więcej niż 42 ale dla mnie siłka to raczej uzupełnienie innego sportu który niestety jest bardzo męczący i niepozwala mi na [...]

nie wiem czy pytasz czy kwestionujesz więc wyjaśniam. katabolizm-rozpad i anabolizm odbudowa(pożądana z nadwyżką). Jedno nie zachodzi bez drugiego. to dwa procesy składające się na metabolizm. tkanka mięśniowa ulega rozpadowi np podczas treningu-procesy kataboliczne następnie podczas odpoczynku jest odbudowywana z zapasem-procesy anaboliczne mogę [...]