odbija sie

[...] szalona. Plan jest taki, że od dzisiaj micha będzie pełna. Zauważyłam też, że bardzo mi nie służy smalec/słonina/skwarki z niej - bardzo długo trawię rzeczy smażona na nich, odbija mi się i czuję ciężar i to też jest przyczyną małej ilości jedzenia w weekend. Po śniadaniu ze skwarkami nie mogłam jeść przez pół dnia. Więc odstawiam smalec. Zostaje [...]

[...] :-D no naprawdę ciężko mi było się zebrać, potem z serii na serię też miałem się problem rozkręcić, taki nagły skok temp w górę praktycznie o jakieś 10C mocno się na mnie odbija, tym bardziej, że nie znoszę takich upałów, dla mnie maks to 25C i lekki wiaterek jakoś przebrnąłem do końca, ale odpuściłem sobie już ciągi z dwóch powodów - dzisiaj [...]

Ja martwy poza submaksymalnymi obciążeniami robię zatrzymując ruch tuż nad ziemią lub z delikatnym dotknięciem(bez odbijania i puszczania chwytu). Czuję się wtedy pewniej i bezpieczniej. Sądzę, że wiele zależy od celu treningów. Nie opuszczanie na ziemię zmienia ćwiczenie. MARTWY ciąg i wyciągnijcie wnioski z tej nazwy ćwiczenia. DEE-JAY: mozesz [...]

[...] odżywki białkowej - aminokwasy w DT 35sztuk WHEY SYSTEM, 45gram BCAA to wyjdzie prawie 4gramy jak nic. A i czasami se w ciągu dnia wciągnę za dwa batony białkowe bo mnie lekko ssie mięso ni eważne jaki zawsze mi się odbija, jajka to strasznie a jak dodawałem oliwy to byłem bliski pawia Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-11 00:45:22

grror: Są argumenty za ćwiczeniem rano/na czco i za ćwiczeniem wieczorem. Za ćwiczeniem rannym przemawia to że: 1) ćwiczysz na pusty żołądek, nic sie nie odbija, nie chce "wrócić" :) 2) spalasz tłuszcz, w tym czasie (rano) w wątrobie nie ma śladu glikogenu Przeciw: może się "ciężej" ćwiczyć.. Za ćwiczeniem na wieczór [...]

[...] 30 minut rowerka stacjonarnego i o 21 około 25 minut spaceru z psami. Omlet warzywny rano. Troche z iloscia warzyw przesadziłem bo 500g i błonnika od groma co do teraz sie odbija na mnie %-) https://images91.fotosik.pl/107/05443ff08af48de1med.jpg Dzis dzień gulaszowy :-) Szkoda ze zrobiłem zdjecie po południu bo bylo 6 worków kaszy na 2 dni. W [...]

[...] roku na rok upada coraz niżej. Mam siostrę w "gimbazie", więc mniej więcej wiem co tam się dzieje. I moim zdaniem to nie idzie w dobrym kierunku. W tym wieku palma naprawdę odbija... I jeszcze jedno: upełnie nie rozumiem reformy gimnazjum. Praktycznie co 3 lata zmiana szkoły, zaczynanie wszystkiego od początku: zarówno nowe tworzenie [...]

[...] w ciemno. Tym bardziej że coś "naprawiacie" wiec nie kombinuj tylko działaj z nim, bo to troche tak choćbyś jeździł na konsultacje do trenera a potem robił po swojemu. Co do odbijania, to jest to złe, bo przy każdym uderzeniu(a zdarza się że jedna str szybciej uderzy w ziemnie) powstają drania/wstrząsy które przechodzą na Twoje narządy ruchu, [...]

ja tam zadnej zgagi nie mialem po BF , dziwnie sie tylko odbija pozniej

[...] żeby pograć w piłkę :) ale dietę dziś trzymałem jakbym miał dzień treningowy , jutro też taki będzie. w sobotę/niedziele zrobię pomiary żeby zobaczyć jak to się na sylwetce odbija I planuje teraz bieganie które miałem w dni NDT dać w dni DT po treningu ( z racji tego iż ładna pogoda za oknem i fajnie jest rekreacyjnie pokopać piłkę/ pojeździć [...]

Podnoś! Oj, ilu z nas luźniej by sobie czasem oyebało czekoladę jakby wiedziało, że się nie odbije- bo się nie odbija%-) 17 dni wolnych od pracy, mam nadzieję, że wypocznę, głównie psychicznie bo fizycznie nie pracuje. Wyszedłem z pracy z takim bananem na ryju i energią, że power na treningu był taki jakby ktoś mi sypnął najlepszą przedtreningówkę [...]

[...] było co pite czy pobawione, to najwyższa pora, że to się stało:-) Reset i sam widzisz, że humor dobry, a i motywacja do czynienia postępów. A pomimo zaparowanego obiektywu widać masę szczegółów i suchość- za wiele się to u Ciebie na sylwetce nie odbija;-) Takie grzeszki o jakich piszesz to nie grzeszki. Oho minicut- to tak z tydzień maks%-)

[...] to 2-3 g EPA/DHA dziennie i zaznaczają (przynajmniej Kuba M z Dawidem B) że ma być co najmniej 5h z dala od treningu siłowego aby nie niwelować stanów zapalnych związanych z treningiem. W przypadku wytrzymałościowego nie ma tego obowiązku. W kwestii odbijania Ci sami szkoleniowcy zalecają zakwasić żołądek, wtedy się nic nie odbija :).

[...] bo chciałem zgłębić z czym to się je tą całą ketozę i inne bajery ;-D. Ale nie wiem czy będę powtarzał %-). U mnie jednym z "przeciw" jest to, że nie lubię tłustego mięcha, smalec (szczególnie taki z cebulką) mi się odbija i mam zgagę. Poza tym nie uważam, żeby to była dobra dieta na wszystkie opcje, ale każdy musi i tak odnaleźć swoją drogę.

[...] ketozę i inne bajery ;-D. Ale nie wiem czy będę powtarzał %-). U mnie jednym z "przeciw" jest to, że nie lubię tłustego mięcha, smalec (szczególnie taki z cebulką) mi się odbija i mam zgagę. Poza tym nie uważam, żeby to była dobra dieta na wszystkie opcje, ale każdy musi i tak odnaleźć swoją drogę. Nie będziesz powtarzał, bo znasz już swoj [...]

[...] Toteż zaryzykowałem i podszedłem pod 180 kg. Generalnie się cieszę aczkolwiek mam do siebie żal że pierwszych kilka powtórzeń wykonałem bez widocznej pauzy na podłożu, tak odbija sztangę większość koksów z mojej siłowni. No ale rekordzik jest jak by nie patrzeć BOX SIADY - Tutaj też mimo że z początku planowałem zaprzestać na 120 kg x 15, [...]

koleżanki mam, ale one troche aniemiczne więc byłby problem z asekuracją %-) aaa tam, ja się przyzwyczaiłam, że na treningu cały czas mi się odbija %-) zresztą mnie ten napój smakował :D

[...] sie nigdy nie stanie! Posłuchaj, tutaj na forum jest wiele takich historii i kazda z nich udowadnia ze diety niskokaloryczne to niekończąca sie droga, ktora w koncu zawsze odbija nam sie negatywnie. Sama juz zresztą to wiesz - komu jak komu, ale Tobie tego nie trzeba tłumaczyc. Moja rada - poczytaj to forum, jest mnostwo madrych art., i są tu [...]

laywoman- moja laska tez sie podnieca roznymi szamponami, perfumami, kulkami do akpieli ja nie wiem co wam odbija z tym xD

Ja między judo i bjj mam też ok. godziny przerwy i wcinam normalne posiłeczki, białko + węgle i daje radę, nic (MI) się nie odbija.