odżywki

[...] kawy. Jest ciepło, więc po co jeszcze się dobijać gorącą kawą. Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, dodałem do odżywki truskawkowej - 30g WPC + 200ml mleka 3,2% = to jest konkret. Dopiero teraz poczułem smak tej odżywki, nie to co z wodą. Panowie, wklejam link do problemu przy [...]

Po treningu należy dostarczyć porcję węgli, odżywki które dałeś nie mają ich. Jeśli masz możliwość beirz 3 kg Mass Activator ze sklepu SFD, dobra odżywka w niskiej cenie, mimo wszystko pamiętaj że odżywki tego typu są tylko uzupełnieniem diety. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-24 20:36:06

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: nie mierze,nie uprawiam kulturystyki -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6+msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: REGENERACJA,WYTRZYMALOSC,SILA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa olimp xplode(stosuje nadal),sfd wpc econo v2(stosuje),mono sfd,vasobolan hi tec. 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] pytanie dziwne , bo piszesz ze chcesz zrzucic troche , a chcesz odzywki na budowanie sylwetki i zalezy ci na rzeźbie .... nie potrzebne tak jak pisałem ci wczesniej zadne odżywki i zapamietaj to raz na zawsze , ze jesli chcesz budowac to jestes na dodatnim bilansie klaorycznym a jak chcesz redukować to jestes na ujemnym bilansie kalorycznym co [...]

same odzywki nic Ci nie dadzą, jeśli piszesz że ćwiczycz nieregularnie. Dieta + odpowiedni regularny trening. Wtedy będziesz widział efekty, jeśli będzie brakowało Ci motywacji do treningu lub będziesz miał zastój wtedy sięgnij po odzywki. Wykorzystaj potencjał swojego organizmu!!! ;D pozdrawiam

1.WIEK: 17 lat 2.WAGA: 70kg 3.WZROST: 173 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 99cm -Udo: 54cm -Talia: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Jeżeli będzie to gainer jako uzupełnienie diety 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

A sa jakies inne suple/odżywki na ktore musze uważać? W Twoim wieku i Twoim stazem jedynie co Ci polecam to Kaszke z Bobovity powyzej 3 roku zycia. 5 miesiecy a juz lapiesz sie za odzywki? Pomysl lepiej o jakies diecie, bo wiecej z niej korzysci wycisniesz anizeli z suplementow w poczatkowej fazie. Zalejesz sie, moze nawet osiagow silowych nie [...]

[...] z trzymanymi z przodu i od razu lepiej. Przedramię: do palenia. Na brzuch już nie miałem sił xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Dzisiaj pomieszałem odżywki... zamiast bcaa w czasie treningu piłem ww, a po właśnie bcaa... Zawsze sypie odżywki do odpowiednich bidonów a tu teraz taki zonk. Skapnąłem się dopiero po treningu, [...]

[...] powiedzmy 50 m szybkiego kraula 50m wolnej żabki x15 powiedzmy 3x tygodniu, przy takim planie treningowym jak napisałem wyżej. 2. W jakim wieku mój brat może stosować odżywki np. jabłczan kreatyny, czy jest on dobry dla piłkarza, czy można go stosować w wieku np. 16 lat (czyli dla niego za rok), czy może coś innego polecacie, od jakiego [...]

Ankieta 1.WIEK:17 2.WAGA: 76 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 92 -Udo: 56 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 tygodnie 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Na sucho 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i [...]

Jak masz możliwości to prowadź dietę przez 3-5 miesięcy bez suplementów żadnych, potem możesz zaczynać brać jakieś odżywki, ale w tym wieku kreatyne no to nie wiem... No chyba że oczywiście będziesz dawkował nie tak jak dla dorosłego przystało tylko mniej rzecz jasna. ;) [...]

A jakie masz braki, jak maz brak 40g białka to dajesz z odżywki 40g, jak braki duże są to branie odżywki mija się z celem.

ale tej jej odżywka w 80g ma tylko 21g białka więc tak jak nasza 25g porcja ;-) ale fakt, tylko raz dziennie co to za odżywka? ja nie rozumiem jednego, że raz 100g odżywki mieszasz z 150g mleka, a w inny dzień 80g odżywki z 80g mleka 1/4szklanki? %-) moją to bym w 100g mleka nie wypiła bo za słodkie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 [...]

[...] 3 razy w tygodniu trenuje sztuki walki to czy opłaca się i czy da rade w ogóle robić przy tym mase? >wielkiej masy nie osiągniesz ale na pewno coś pójdzie Jaką diete, jakie odżywki i ćwiczenia powinienem stosować? >Dieta z dodatnim bilansem kcal, odżywki na razie nie potrzebne, trening FBW Słyszałem o odżywce Mutant Mass - podobno jest dobra i [...]

Podstawą jest odżywianie a nie odżywki, jak bardzo zaniedbasz jedzenie to odżywki niewiele dadzą. Jak dobrze dietę rozplanujesz to efekty na pewno będą zauważalne po takim zestawie. Jeszcze zapytam, jakie suple już brałeś? Jakie cykle masz za sobą?

[...] wiek: 16 waga: 60 wzrost: 176 staż : 1,5 roku cel: masa/siła brałem wcześniej: Kreatynki , białka , gainerki diete: mam Tylko interesuje mnie najbardziej kiedy jakie odżywki wziąść, Bo kiedys już ćwiczylem tak ale wyeliminowalo mnie przez kontuzje wiem że dam rady. Tylko że teraz chce zacząć od nowa tylko + te odżywki. Prosił bym o pomoc [...]

1. odpowiednio zbilansowana dieta dział: Odżywianie 2. aeroby,interwaly 3. ewentualnie jakies odzywki spalacz l carnityna bcaa ale podstawa to dieta to juz 70% sukcesu reszta aeroby interwaly jakies odzywki Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-09-21 18:59:19

[...] Wszystko chciałbym zrobić w rok. Teraz moje pytanie: Czy waszym zdaniem taka suplementacja jest dla mnie odpowiednia: zdrowotnie: -OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX +magnez,tran. odżywki: -UNS BCAA 8-1-1 - 500g(kolega poleca) -Whey Protein 80 plus Activlab Zastanawia mnie: -OLIMP ANABOLIC AMINO 5500(ale czy to nie ma podobnego działania jak,to co [...]

Odżywki gainery/białka w zależności od braków, tylko aby nie było tak że dieta to będą odżywki a nie pożywienie.