odżywki

Nie wiedziałem,do którego działu dać temat:czy do odżywek czy tutaj. Postanowiłem zapytać tutaj . Co by się stało z człowiekiem gdyby brał te wszystkie suplementy i odżywki z każdej kategorii (odżywkę energetyczną,wysokobiałkową,węglowodanowo-białkową,witaminy i minerały,glutaminę,aminokwasy,HMB,taurynę,kreatynę,rybozę i co tam jeszcze jest...)?? [...]

sniadanie 3h po wstaniu z lozka? raczej nie bardzo ale na diecie sie nie znam zbytnio vv śniadanie jem o 6 w postaci odżywki białkowej :P Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-05 19:11:29 Pereziusz a L-carnityne jem dlatego, że potęguje działanie Fat transportera :P Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-05 19:14:43

No to ci mowie ze jak nie masz diety to odzywki wysrasz do kibla a efekt bedzie marny moze nawet zerowy.

koksił na stówe żółtek jeden, ale to nie znaczy, że nie można tego osiągnać bez koksów, wszystko zależy od tego ile sie ma floty na odżywki i diete

w twoim wieku jesli bedziesz sie dobrze odżywiał, rozsądnie trenował- wlaściwie z symbolicznymi ciężarami- zazywał dużo ruchu to bez wątpienia możesz trochę poprawić wielkość, siłę, jak i jakośc mięśni. jednakże trzeba postępowac wedle pewnych schematów;\ układanie i realizowanie coraz lepszego odżywiania. podobnie z treningiem i dodatkowymi [...]

Witam Na sam początek ankieta: 1. WIEK: 18 2. WAGA: ~80kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: (luty 2008) -Biceps: 42cm -Klata: 111cm -Udo: 68cm -Talia: 82cm 5. NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - TCM+BCAA (listopad 2007) - NO - Xplode + Cellmass (marzec 2008) - Venom + Animal Pak (czerwiec i [...]

Więc mam 16 lat 176 61 kg waga zdecydowanie za mało na siłce ćwiczę 1 msc chciał bym wzbogacić moją dietę i ćwiczenia na mase o suplementy odzywki . Co radzicie brać co jest dobre i wytestowane :) jaka cena i kiedy brac w jakich odstepach od treningu itd :) Dzięki ! :)

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 112 -Udo: 59 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrant kreatyny 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA : chudnięcia 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:95 -Przysiad:110 -Mc:140 12 . Czy masz dietę? nie

Jedź bez odżywek na początku mięśnie szybko rosną zresztą jesteś młody więc dobrze zbilansowana dieta w zupełności wystarczy szkoda kasy na odżywki w tej chwili.

aaa i jeszcze jako poczatkujacy kupic jakies odżywki ? HMB,Kreatyne ,Proteiny, Testosteron albo cos ???? czy bez narazie jechac ?

[...] 15 lat będziesz super wyglądać. Z czasem nawet jakbyś nie ćwiczył klatki zaleje się masą naturalną i np w wieku 30 lat będziesz miał normalną klatkę. Pływaj gimnastykuj się. Zrób sobie dobry brzuch. Za 2 lata zacznij przygodę z siłownią. Nie bierz się za sterydy ani odżywki typu kreatyna weźmiesz takowe kiedy nadejdzie odpowiedni czas pozdro :D

mysle ze nie wiesz wogule do czego sluza odzywki jednak pragne uswiadomic cie ze sa one uzupelnieniem diety i bez takowej celow nie osiagniesz bialko jeden kit jakie wezmiesz nie wiele one sie od siebie roznia szkoda kasy wydawac na specjalne bialka na dzien i na noc kup gainera dobrego - nie wiem co pod tym rozumiesz ale dla mnie dobry [...]

Gracz 73 napisał: Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? Znajdzie się i to pewnie niejedna, ale póki co nie widzę dla Ciebie takiej konieczności. Przy takiej wadze i takim wzroście drzemią w Tobie olbrzymie naturalne rezerwy i możliwości. Skup się na razie przede [...]

Dobra smiejcie sie!!!!! Prosze nie oceniac mnie pod katem kulturystyki o czym wiele razy pisalem. Ja cwicze zeby miec troche wieksza mase od innych i tyle. Nie interesuja mnie szczegoly. Obecnie 96 kg. W bicepsie 43,5. W klatce > 120 ale nie wiem dokladnie ile bo miarke mam do 100 cm. Ostatnio robie tylko podciaganie na drazku, dipsy, przysiady [...]

nom nie naj lepiej ale odzywki biorę z 6 miesięcy tylko

Ok Dziękuje wam Xin1313 Ja się nie uparłem na odżywki tylko kumpel bierze i powiedział że mu to pomaga ale ja raczej posłucham ciebie i bede narazie zaczynał od izotoników :)

a jak idę sobie pograć w piłkę to kupiłem sobie napój izotoniczny isostar w proszku (w głupim realu go dostaniesz za 30zl 400g) rozrabiam 40g z wodą i jazda troszkę przed i po treningu albo chyba ze uparłeś się na odżywki to kup sobie carbo i tak jak izotonik

Witam Mam 14 Lat i słyszałem od kumpla tóry bierze odżywki że BHM Jest Bardzo Dobre i ja właśnie w tej sprawie Chciałbym się dowiedziec naczym to BHM polega co to daje ttp. Trenuje piłkę nożną i chciałbym wiecej s siebie dac na boisku czy to może mi pomuc ??

wiatm chcesz sie brac za suple nie majac diety??daruj sobie te odzywki zostaw na pozniejszy okres!!dieta to podstawa!! jezeli ci sie nie cche gotowac codziennie ryzu/kaszy/maakronu to i efektow nie bedzie policz swoje zapotrzebowanie kcal,rozbij to na BTW i ułuz diete posiłki co 2,5-3,5godz [...]

i kupisz mi odżywki