odżywki

Siemanko, mam pytanie jakie odzywki sa dobre na mase gdy przećwiczyłem prawie rok . Jestem chudy ale posiłki jem normalne i bardzo bym prosił o doradzenie jakie kupic sobie do 200zł bym ciał. Z gory dziekuje :)

Dokładnie, można mieszać, szczególnie na poziomie amatorskim gdzie w zasadzie zjadacie odżywki a nie wiecie po co. Dawkowanie może być

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 94 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: - -Biceps: 37 -Klata: 118 -Udo: 60 -Talia: 102 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dużo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok 25-30% [...]

Parafrazując Magdalenę Analogia: dobra whisky (Syntha) versus wino gazowane (zwykłe odżywki)

[...] prób i błędów dałem 4 jajka non stop dosypywałem owsianki jak dawałem na patelnie to lało się najpierw później coś tam wyszło z tego, do ostatniej smażonej patelni dodałem odżywki to nabrało gęstości zrobiłem z rodzynkami (których nie widać bo trochę się spiekły ) reszta z przepisem (pomijając ilość jajek ) następny raz będzie lepszy ale nie [...]

Siema, mam 15 lat mój wzrost wynosi 180 cm, waga to 68kg i ćwiczę na profesjonalnej siłowni od 6 miesięcy a teraz na wakacjach to hantlami w domu. Mam pytanie czy mogę brać gainera lub jakieś inne odżywki na masę. Jeżeli tak to jakie polecacie do 100zł?

Mam takie pytanie mam prawie 16lat mój staż na siłowni to 8 miesięcy mam ułożoną diete low carb bo jestem na redukcji Czy w moim wieku i przy moim stażu mogę brać już białko??? Mam 3g białka na kg to wychodzi 240g nie dam rady zjeść tyle :/:/ To prawie 1kg mięsa dziennie :( Jeśli mogę zażywać białko to mógłby mi ktoś polecić jakiś konkretny [...]

ważne zeby trzymał miche ;D same odzywki cuda nie zdzialaja..

to co mam zrobic jak juz to nawet nie dziala? szkoda wydawac kasy na odzywki przedtreningowe?? :P

no będe leciał na spożywczaku ewentualnie odżywki i te będzie trzeba jeszcze zacząć ;D

podejrzewam, że za mało jaj oraz jeśli już to użyłbym odżywki białkowej o smaku czekolada.

[...] -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy/tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak (ostatnie odżywki mesomorph+mono) 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

Widzę dbasz żeby w dzienniku było kolorowo do fotek z jadłem Sam ostatnio piekłem podobny sernik dodałem tylko odżywki białkowej + orzechów z jagodami jako źródło węgli . http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s41.html Tylko że na redukcji raczej lepiej go jeść wcześniejszą porą

ja dopiero zaczalem polecili mi w animal shopie na półwiejskiej i wcisnęli mi jeszcze super glu z syntraxa jeżeli chodzi o goliatha to smak rewelacja w sumie mogę stwierdzic iz lepszej odzywki smakowo nie piłem a odczucia napewno odwrotne niz po gain bolicu po którym tylko spać mi sie chciało i bylem zamulony, po wypiciu goliatha czuje sie [...]

Dział - Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA tam znajdziesz odpowiedź na swe pytanie, a tu nie rób śmietnika!

[...] sobie przyjmiesz 180g białka dziennie, dziś zjesz "aż" 200, a jutro "tylko" 160 to nie wpłynie to zupełnie na Twoje wyniki. Dlatego właśnie suplementy i odżywki należy "konkretnie" podawać lub w ogóle. Bo jak spożyjesz np. 100g WPC dziennie lub 200g gainera to jak najbardziej może to mieć kluczowe znaczenie. Tak [...]

Jak wcześniej brałes shotguna to teraz nie bierz shocka bo może zbyt dużego pobudzenia nie wywołać u Ciebie. Xplode bedzie zdecydowanie lepszy. Totalnie wymiata Mesomorph ale jak masz 17 lat to zostaw sobie takie odżywki na później. Tak juz odchodząc od tematu to przy rocznym stażu na siłowni to powinieneś na samym mono jechać.

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:90 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa ciała ...siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nano..NO SHOTGUN 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

Oczywiście, że mój pogląd. A zatem w Twojej koncepcji od 5 rano przez 4h powinienem pozostawać głodny... można i tak, ale nie sądzę, by to się odbiło pozytywnie na efektach w sporcie. Zawodowi kulturyści często budzą się w nocy i przyjmują aminokwasy czy białko by hamować nocny katabolizm... ciekawe czemu nie pożywienie, prawda? Ale tak serio... [...]

Jeszcze raz rozpisz i ma byc tak Posilek I Cos tam Cos tam Posilek II itd I napisz jakie odzywki masz do dyspozycji Aha podaj wage wiek wzrost Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 10:56:35