odżywki

białko może byc wbudowane w mięseń dopiero wtedy gdy masz pewiem poziom enegrii -więc węgle i troche tłuszczy musisz miec w diecie- zresztą trudno tu dywagowac bo odżywki dokładasz do diety- musisz wiec napisac ile czego wychodzi ci z niej- tak ogólnie.

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 67 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100 -Udo: 45 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 22 miesiące 7.CEL TRENINGOWY : MASA I TYLKO MASA!!;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

nie wiem, czy jest to wina sklepu-w tej sytuacji, czy raczej dystrybutora. dystrybutor powiedział, że tak oni dostają zapakowane odżywki ze stanów, ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć.

faktycznie, skoro masz 15 lat - nogi masz dosc duze. Ale mozliwe, ze 'tak juz poprostu masz'. Moze uwarunkowania genetyczne/budowa szkieletu itp itd...Pozatym - jestes w okresie dojzewania - wiele rzeczy moze sie teraz zmieniac (nawet wchodząc w dysproporcje, ale spoko - potem sie wszystko wyrówna) Jednak, na samym poczatku zadałbym pytanie - [...]

trochę pokiełbasiłeś pojęcia corleone - suplementy to nie to samo co odżywki, co z Twojej odp. nie wynika. ps. nie czepiam sie, ino informuje.

jakie naprzykład ? też nie jestem zwolennikiem twarogu

Daruj sobie gainery, taka moja rada. Zapytaj w dziale Odzywki i Suplementy, tam lepiej doradzą.

jak ktoś ma mało asy to sie nie bawi w suplementy, tylko w odzywki a to różnica

nie, no jasne ze jak się ma diete to trzeba ją trzymać a odzywki jako podbicie kalorii

. www.**********.pl www.odzywki.pl

Oj to poprzednie zdjęcie to chyba powinnam obrócic - cóż blondynka przy komputerze :) www.**********.pl www.odzywki.pl

[...] ok 30 minut 3-5 razy w tygodniu. Tętno w przedziale 65-70% max (max =220-wiek). + dieta redukcyjna czyli z ujemnym bilansem kalorycznym. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

rano wstaję między 6 a 7, piję kawkę, godzinka steperka w domu i hajda na dwór na bieganie interwałowe na jakieś 30-40 minut. Czuję się super i nie wyobrażam sobie rano coś wcinać,potem czekać ze 2 godziny i zaczynać ćwiczyć. No może spróbuję napić się białka z odżywki skoro tak mięśnie lecą na czczo.

jak ulozysz sobie diete, to bedziesz wiedzial czy w ogole potrzebujesz tych odzywek. pierwsza dieta, pozniej trening i na koncu suple/odzywki.

2 szklanki płatków owsianych 1/4 szklanki wody łyżka miodu ulubione orzechy i suszone owoce łyżka oleju kokosowego 30 g odżywki białkowej (ja używam czekoladowej) pół szklanki mąki razowej 2 białka 1 łyżka kakao Rozpuszczamy miód i olej w wodzie mieszamy wszystko, białka ubite dodajemy na końcu :) pieczemy w 180 stopniach i powstale ciasto [...]

panaxan to nalewka zawierajaca extraxt z zenszenia, tylko nie pamietam ile tego tam bylo, ala dzialac dzialalo ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== [...]

[...] się zrosła... Teraz próboje nadrobić spadki mam kilka specyfików w domu ale jeszcze nie wiem na co się zdecyduje narazie stack kreatynowy i na tym się pompuje i myślałem nad dodaniem tego mdrola .. Może lepiej wyszło by jakbym dał 15 dni po 2 tab ed ? ? Co myślicię a po tym odżywki itd. Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2010-02-14 15:23:21

Jeśli chodzi o odżywki to większośc z nich z tego co mi wiadomo (chyba ze się mylę) dziala w ten sposob ze w szybkim czasie nabiera sie masy a to chyba troche nie zdrowe? Jeśli pisze brednie to mnie naprostujcie :)

to zacznij jeść ponad to co spalasz innej opcji nie ma możesz się wspomagać jedzeniem w proszku (gainery, odzywki białkowe) jeśli nie wyrabiasz z dietą chodź myślę, że przy tej wadze - nie powinno to być nazbyt uporczywe

Chyba zrobię najpierw cykl Dąbka, potem cykl z kreatyny i innych odżywek. Nad cyklem Dąbka się właśnie zastanawiałem, wystarczy do tego dobra dieta czy trzeba inne odżywki?