odżywki bcaa

witam, posiadam następujące odżywki, jak je dawkować? OLIMP HMBolon OLIMP KREATYNA OLIMP Glutamina AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE Zmieniony przez - KamiloP19 w dniu 2011-12-09 15:33:27

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40359992d3d440b9bee69a7c61d80604.jpg nie pakuj sily za dużo na maratonczyka :) bierz L karnityne i bcaa Sprinterek - na razie nie mam hajsu na odżywki, więc ograniczam się do podstaw tzn. białko, witaminy, minerały, omega3. A co do siłki, to chcę teraz zrobić szybką redukcję + zachować w miarę możliwości siłę, [...]

[...] właściwą suplementację węglowodanami i kreatyną. Tutaj należy zwrócić uwagę przede wszystkim na bezpośredni proces regeneracji powysiłkowej pamiętając zawsze o spożyciu odżywki węglowodanowo-białkowej po treningu. W pływaniu podaż węglowodanów jest niezwykle istotna, dlatego ich udział w diecie powinien wahać się przynajmniej na poziomie [...]

A oto odżywki które otrzymałem dzisiaj od firmy TREC i SFD zaczynajac od pierwszego zdjecia :) 1.Whey 100 STRAWBERRY (2275g) 2.3 x Magne 100 (60 kap.) 3.BCAA G-Force ORANGE (600 g) 4.2 x Super Omega-3 (120 kap.) 5.Whey Protein Crunch BANANA (375g) Dziękuje bardzo w najblizszym czasie zdam opinie na temat tych produktów . [...]

na dwie, przed i po treningu. w DNT odpuść. Bierz przy ciężkich treningach. tylko pamiętaj, 1g BCAA a nie odżywki. Ile masz funduszy na bcaa?

[...] się regeneruję, może być multipower, może być wiele innych, najważniejsze jest to żeby pochodziła z dobrej i znanej firmy, gdzie wszystko wiadomo skąd, gdzie i jak, białko z odżywki na noc które ci poleciłem czyli kazeinę jeżeli kupisz dobrej jakości kazeinian wapnia/bodajże pisałem o pro cas Olimpa/ to takie białko w małym stopniu obciąża układ [...]

[...] na siłowni spędzam codziennie około 5 godzin lub 6 nieraz cały dzień i mi się stapia tłuszczyk zbędny,któego już nie mam prawie a ważylłem na początku 88kg.Ja kupuję odżywki i biorę i mi się bardzo dobrze ćwiczy na siłowni i pompa jest i na dodtek biorę spalacz tłuszczu,któy jeszcze mocniej z połączeniem HMB redukuje moją taknkę [...]

Wyciskanie stangi za karku 25,5x15 28.5x12 31x12 (Ciągle za mało cięzaru ,poprawa techniki staram się nie odrywać nadgarstków do tyłu tylko trzymam pod stangą,) Podciąganie stangi szerokim chwycie do klatki 34x14 36,5x12 38,5x10 (To ćwiczenie muszę zamienić na inne wykonuje je od 4miesięcy jak nie zamienie to poprawa techniki za tydzien wiecej [...]

Wyciskanie stangi za karku 30x12 32.5x10 35x9 http://www.youtube.com/watch?v=IgL8MdKDO0s Podciąganie stangi szerokim chwycie do klatki 34x14 36,5x12 38,5x10 http://www.youtube.com/watch?v=8I2-iXdqjUQ&feature=youtu.be Unoszenie sztangielek chwytem młotkowym 12x14 12,5x12 12,5x12 http://www.youtube.com/watch?v=Q-yjneuyrdM&feature=youtu.be [...]

Trening Martwy ciąg 87x10 95x8 103x6 Podciaganie na drązku chwyt neutralny 3xmax wiosłowanie stanga 45x12 47 50x10 52.5x8 http://www.youtube.com/watch?v=CzBZIVgEfQ0&feature=youtu.be przyciaganie drązku wyciagu do karku 34x12 34,5x10 39x12 przyciaganie drazku do brzucha 46,5x14 48x12 50,5x12 [...]

dzięki za info. a jak proponujecie brać te odżywki? dt: kreatyna rano i przed treningie; białko rano i wieczorem; bcaa ? dnt: kreatyna rano; białko rano i wieczorem; bcaa ?

Ok, zmienię te Bcaa. Dodać do tego przedtreningowego odżywki białkowej ? np. zamiast tej porcji po treningu ? Wrzuciłem ją po treningu bo po treningu

K_PS dobrze zna w/w temat zapewne, wegle białko po treningu jak najbardziej ale nie koniecznie to muszą być odżywki, ja dzisiaj przedtreningowy miałem o 15:30 a po 20 jadłem potreningowy. Bcaa sobie zostaw przed treningiem jak po pijesz białko

[...] DIETA *** Pobudka przed 14 więc lipa.. 0. 100g Gainbody 1. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 2. 200g kury + 80g ryżu + oliwa ] 3. 60g Gainbody 4. 200g kury + 50g ryżu 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Przed basenem i po 10g Bcaa Xtra *** INNE *** Kuwa, miałem przygotowane wypiski z zaległych treningów w tym tygodniu, ale wszystkie poszły w p... [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 96 -Udo: 56 -Talia: 79 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kre Alkalyn 2500 BCAA Carbo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 230 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] , przykre to, na innym forum uzyskalem odpowiedz wiec temat uwazam za zamkniety Wcale się nie dziwie. Tu jest tylko jedna racja i najichsza racja... . Powodzenia życzę i odżywki robią swoje. Ja zażywam kreatyne, bcaa, białko serwatkowe, zmb, colaflex, witaminy i minerały, jestem na redukcji na deficycie około 1000 kcal i regeneracji jeszcze [...]

co do oddechu , to moze troche zbyt obrazowo podszedlem do tematu , aczkolwiek nie jest zbyt przyjemny po tylu godzinach niejedzenia z nerkami ani watroba problemow nigdy nie mialem interesduje mnie teraz kwestia aerobow , biniu komus polecil zeby robic je rano , sprobowalem ale prawde mowiac byl to zly pomysl po koleji w niedziele glodowk , [...]

Dzien dobry P. Tomku Mam pytanie w kwestii przeciagniecia cyklu ze tak to mozna nazwac:) A mianowicie jestem w trakcie cylku mono200mesh+tauryna - dextroza-multipack36-HardMass Pytanie brzmi: Czy po zakonczeniu tego cylku moge dalej uzywac jakies odzywki jesli tak to jakie?................. w planie mam cos na pobudzenie lub na pompe AAKG [...]

xxxino -nie masz diety i samwiesz że nie dasz rady jej zrobic,ale starj się jesc regularnie a zamiast tego co w diecie nie odzowne upełniaj odżywkami które wymieniłeś,wiec napewn z dwojga złego to lepsze. Co do aerobów po treningu siłowym,to możesz jednak musisz zaraz po treningu przyjac odzywki po treningowe zanim zaczniesz wejdziesz na sprzęt [...]

Witam panie tomku,jestem na cyklu z nitrobolonem powder+bialko+anabolic BCAA,chcialbym po zakonczeniu cyklu z nitro przejsc na kolejny aby kontynuowac przyrosty tkanki miesniowej i sily, ale nie wiem jakie najlepiej zastosowac odzywki,moge miesiecznie przeznaczyc na ten cel 350-400zl,waga:90kg,pas 86cm,wzrost:173,klatka:122cm,biceps:42cm,prosze o [...]