odżywka

Musisz miec zroznicowana dietke, bo raz, ze taka monotonna nie dostarczy sie wszystkich mineralow, a dwa, ze po 3 dniach wpierdzielania kaszy poprostu bedziesz rzygal na mysl o niej! Jak chodzi o konkrety, to masz tu taka dietke pi razy drzwi, uwzglednia ona trening okolo 15:00. 7:00 100g platkow np. snow flakes (z mozliwie najwieksza zawartoscia [...]

Śniadania: 1) mleko - 400 ml płatki śniadaniowe - 60 g. odżywka białkowa (B: 30g , T: 8g , WW: 45g) 2) białka jajka - 3 jajko całe - 2 chleb żytni - 60 g, banan. (B: 25g T:11g WW: 40g) 3) chleb żytni 90 g wędlina chuda 100g ser żółty/biały 30/60 g B: 30g T: 5g WW: 40g 4) ser biały 120g chleb żytni 75 g banan (B: 25g T: 10g WW:40g) [...]

Śniadania: 1) mleko - 400 ml płatki śniadaniowe - 60 g. odżywka białkowa (B: 30g , T: 8g , WW: 45g) 2) białka jajka - 3 jajko całe - 2 chleb żytni - 60 g, banan. (B: 25g T:11g WW: 40g) 3) chleb żytni 90 g wędlina chuda 100g ser żółty/biały 30/60 g B: 30g T: 5g WW: 40g 4) ser biały 120g chleb żytni 75 g banan (B: 25g T: 10g WW:40g) II [...]

gainer to odżywka węglowodanowo - białkowo. ma proprcje b do w/w 1 do 3 lub 1 do 4 lub 1 do 5 zazwyczaj. składniki sa tak dobrane żeby szybko przybrac na masie (nie tylko mięśniowej:-%) Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2004-03-12 00:34:24

[...] samo znów Mas Gain tej samej firmy połączone z Aminokwasami MLO i wynik 160 kg. Przy tym wszystkim przede wszystkim podstawa to odżywianie, bo człowiek nie rośnie na samych odżywkach i jeszcze sen jest bardzo ważny nie pomijając oczywiście dobrego intensywnego treningu. I tak to wszystko wygląda. Życzę wszystkim dobrych wyników i pozdrawiam - [...]

ekhm to akurat wazne... to czego ci brakuje w diecie uzupelnij odzywka (bialko gainer, bulk ... ) a jesli dieta ok mozzesz pomyslec o krea

No tak Vegas masz racje ale jak sie uparł to nic nie zrobimy %) A widac ze sie napalił choćby po wysyłanych postach %) Najlpiej tak jak pisał Vegas - najpierw dieta,witaminy,do tego odzywka białkowa. Jezli bedziesz uwazał ze dalej jestes tłusty %) to wtedy mozesz kupic to co napisałem. Nie masz co narazie kasy marnowac! Zmieniony przez - Quart w [...]

ja bym jadl duzo wegloweadnow aby miec sile... pomocna bylaby odzywka (carbo) no i oczywsice dieta. a jak masz nienormowany czas pracy to skad mamy MY to widziec??

odzywka z lamusa jeszcze nie bylo <rapidu> na swiecie

Śmiało wcinaj sam miałem 2 wiaderka tego Bulku bardzo dobra odzywka. Naprawde polecam

Stary - daj sobie spokój z tym chomikowaniem supli - też tak robiłem i dzisiaj śmieje się z tego pokaż rodzicom choćby nagrody jakie firma OLIMP zdobyła za produkcję najwyższej jakości bezpiecznych produktów wspomagających wysiłek http://www.sportatut.com.pl/sport/nagrody.php pokaż im opisy produktów, pokaż im iż suplementy i odżywki to nie [...]

białko z odżywek a aminokasy rozgałęzione, czy glutamina, czy tauryna różnią się szybkością wchłaniania a co za tym idzie siłą i rodzajem działania, to prawda, że możesz brać w tych okresach o których piszesz odżywkę białkową/przed snem najlepiej rzeczywiście albumina jaja, może z małym dodatkiem białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była [...]

do redukcji masz naprawde niewiele...najwazniejsza bedzie tu dieta...przy jej utrzymaniu bardzo wygodne okazuja sie odzywki.../bialko..ww/... katabolizm..jest duzym wrogiem...suplementy mogace go zminimalizowac sa jednak dosc drogi...a rownie dobrze mozan go zatrzymac dobra dieta...swietnie tez nadaje sie do tego odzywka bialkowa /np..bardzo dobre [...]

mozecie mi pomuc, bo mam cos takiego jak PORTAGEN i nie wiem co to jest?? wiem ze to jakas odzyweczka, jak ktos cos wie na jej temat to prosze o pomoc!!!!!!!!!!!1 ni i tez jak sie to rozrabia z czym i jakie ilosci?????????????/

A ta odzywka-MEGABOL Quattro Pro 3200 g (160 porcji) 107zl...

Jeżeli ma atesty to jest jak najbardziej OK! Wylicz ile z diety dostarczasz a reszte uzupełnij odżywką. Do kreatyny możesz jeszcze kupić tauryne oraz podstawowe dropsiki: bcomplex, potas (kalipoz) oraz vit C.

Nie , nie jest lepsze , przy spalaniu bedzie Ci potrzeba troszke więcej białka i dobrze jest je uzupełnić właśnie odżywką.

no to widze ze ta odżywka to jest ładny syf

Nie zapomnij o odpowiedniej podazy bialka, odzywka wysokobialkowa przynajmiej na noc mile widziana. Sumienne aeroby to tez najwazniejsza kwestia!

danone wybacz senseju a co to jest carbo jak nie inaczej odżywka węglowodanowa czyli to jest troche podobne do bulka jak również gajner dobra FAKAać to btw.łap soga