odżywka

Maya robiłaś ten z odźywką?

tak, odżywka, jajka i twaróg, na spodzie z maku, migdałów, masła i jajek

Oczywiście, jeżeli masz możliwość utrzymania michy to białko nie ma sensu, jednak sam napisałeś, że czasem szkoła Ci w tym przeszkadza. Jeżeli dieta jest dopięta, to coś na jej uzupełnienie to zwykła strata kasy. Skoro jesteś zdecydowany na NOX'a to ok, odżywka jest spoko :-)

Takashi21 Ta kreatyna, co ją podałeś to jest w kapsułkach czy w proszku ?? Bo jak w proszku, to zamieszczony jest tam jakiś specjalny miernik na gramy, czy na taka zwykłą wagę też da rade ? I jak już w proszku , to z czym rozcięczać ( z wodą? ) i w jakiej ilości płynu? Trochę czytałem o kreatynie i gdzie nie gdzie w opisach podają radę, żeby [...]

niektóre wypowiedzi są dziwne :D jak gainer może dać rzeźbę:D a kolega jak chce suchą mase miesniowa to jakieś białko lepiej :) Żadna odżywka nie da rzeźby to chyba oczywiste, wszystko zależne od jadłospisu, a reszta to tylko dodatki.

Możliwe, że to jakaś reakcja alergiczna, nic innego, zdrowemu człowiekowi odżywka białkowa nie może zaszkodzić.

[...] nowe %-) bo ciężko mi 100kg na sztangę założyć bo na styk się mieści. 2012-04-09 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie jajecznica + chleb i wędlina TRENING zaraz po treningu mix: odżywka białkowa x2 + 1,5 banana Reszta dnia będzie mało dietetyczna %-) TRENING: Push press 48/48/53/55,5 MC 60/70/80/85/90/95 Wykroki ze sztangą 48/-/-/- Wyciskanie [...]

no wydaje mi sie ze dobrze.. dlaczego nie wliczac zwierzecego??? Razem lacznie bialek sie nie zlicza? Tak wlasnie myslalem nad odzywka bialkowa do bananow.

Jak każdy. Poczytaj w ogóle o tym co to jest siłownia i z czym to się je, bo albo ćwiczysz od niedawna albo masz pewne braki w mózgowiu. Odżywka białkowa wpisana w przebyte cykle sterydowe :/ przy takim wzroście ta łapa musi wyglądać mocarnie, zwłaszcza na 2 lata ćwiczeń. Wniosek prosty - g**** jesz to i g**** rośniesz, weź się za konkretne [...]

ławka kelton hyperion -320zł, ławka marketowa -60zł, gryf 120-140-30zł, obciazenie 2x8kg - 65zł (fi 41mm) i jeszcze cos by sie znalazlo:D. jakis worek, odzywka gainer .

a do cyklu wystarczy mi białko czy jeszcze jakas inna odzywka?? oprócz tego osłonki typu sylimarol i hepatil i bedzie git? czy waszym zdaniem dolaczyc cos jeszcze??

[...] tułowiax12(2.5kg). Miska: -owsiane,białko, -gofry(jajka,mąka z ryżu brązowego,mleko,cynamon), -indyk,komosa ryżowa,warzywa,śmietana,figi suszone, -figi suszone,jagody,odżywka, -makrela,warzywa,chleb żytni, -jajka,warzywa. Od jutra wracam do liczenia miski,ograniczam nabiał bo wpadło mi trochę przez tą chorobę,miałam parcie na mleko. [...]

mesomorph- ostatni suplement,brałem 2-3 Miesiące temu. Aktualnie bez odżywek.Dziwnie organizm zareagował, na początku w ciagu 10-20 min swędziały mi ręce,może dlatego że jestem alergikiem .Odżywka strasznie przyzwyczaja się do organizmu i po 2 tygodniach można 2 dawki brać. Dobrze nawet koncentruje na treningu, i żależy od dnia , bo raz dobrze [...]

1. Ja bym wybrał białko i 2 banany, wg Ciebie 2 bananty to to samo co odzywka białkowa i carbo, a banany to źródło tylko węgli, ja np nie lubie mieszać białka i carba w jednym szejku nie podchodi mi takie połączenie wybrał bym już gajnera zamiast carba, ale jak chcesz to bierz carbonoxa, 2. dodaj więcej węgli do posiłku i po problemie

[...] Bcaa przed, w trakcie i po siłowym 2x thermo stim 30 minut przed siłowym 1x żeń szeń do II śniadania multiple sport do śniadania 1x omega-3 do śniadania 2x zma do snu odżywka w diecie Dieta: Śniadanie: 4 jajka, 140g pieczywa pełnoziarnistego, masło II śniadanie: 200g mięcha w 140g pieczywa Przed treningowy i po treningowy: 250g mięsa [...]

[...] .Kto tobie powiedział że po kreatynie spuchniesz ? ja robie średnio 2-3 razy w roku cykl i efektu puchnięcia nie ma a jeżeli jest to nieodczuwalne czego nie można powiedzieć o wydajności która sie zwiększa . Na twoim miejscu narazie trenował bym bez żadnych supli ,jak chcesz to odżywka wysokobiałkowa dla uzupełnienia niedoborów w diecie i tyle .

a do cyklu wystarczy mi białko czy jeszcze jakas inna odzywka?? |-)|-)|-)

a co brales wczesniej? to twoja pierwsza odzywka? brales sama kreatyne? wklej wypelniona ankiete dzialu to bedzie nam znacznie latwiej odpowiedziec

[...] punktu czyli z takich podporek asekurujacych zeby sztanga na leb ci sie nie zwalila. Dieta I posiłek: kubek płatków owsianych + banan + szklana mleka + 1 cale jajko + odżywka białkowa + omega3 wszystko zmielone w mikserze i wypite%-) II posiłek: mrożonka steakhouse od frosty + do tego jeszcze troche piersi z kuraka dodałem + omega3 to był [...]

[...] twaróg chudy 2. jaja, masło 3. jaja, olej kokosowy 4. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone 5. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone, mango 6. płatki owsiane, odżywka białkowa TRENING: A1 Push Press, 5x6-8, eksplozywnie, 75s 25kgx8/25kgx8/27,5kgx8/30kgx8/32,5kgx5 A2 ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki, 5x6-8, 2012, 75s, peak [...]