odżywianie

ciekaw jestem jaka to wogole masz diete bo dziwne ze tak cienko idzie. daj ja do dzialu odzywianie niech zobacza moze trzeba cos skorygowac. pozdro

same białko nic Ci nie da. Stracisz kase i tyle. Idź do działo odżywianie i tam sobie poczytaj i ułuż dietę, na której będziesz bazował. A potwór to z Ciebie będzie jak się upijesz i nie wyśpisz a nie po siłowni. Pozdrawiam,

kup sobie buty i sie przejdź do działu odżywianie

[...] rób sobie masaż ramion, aby zwiększyć regenerację. Masaż to jedna z najlepszych form regeneracji. Pomaga usunąć zbędne produkty z mięśni i przyśpiesza krążenie krwi oraz odżywianie włókien mięśniowych. Rób wolną ręką ugniatające masaże zarówno tricepsu jak i bicepsu. Ściskaj i ugniataj tkanki od 30 do 60 sekund. Chociaż najlepiej, jeśli [...]

"bawie sie w zabawy na silowni od trochu czasu" jakie to sa zabawy?? co do diety to dzial odzywianie sie klania

[...] Sterydy anaboliczne, które przyspieszają przyrost masy mięsniowej, nie wpływają wcale na ich jakość, gęstość,a wręcz odwrotnie. Tylko ostry, intensywny trening i odpowiednie odżywianie określają ostro zarysowane, gęste mięśnie. Problem wielu kulturystów polega na tym, że często nawet po okresie ostrego treningu nie mogą się pozbyć podskórnej [...]

Psychika i samopoczucie są równie ważne jak odpowiednie odżywianie i trening. Zdecydowana większość osób jak sie napije to sie czuje lepiej psychicznie, przynajmniej ja tak mam.

Mam nadzieje ze zainteresuje to Was: http://www.sfd.pl/temat264181/

Najpierw chcialem podziekowac Ellisowi i Qazarowi za udzielenie drobnej, aczkolwiek wartosciowej i fachowej pomocy. Na wstepie chcialem napisac ze obecnie dysponujemy duza wiedza jezeli chodzi o odzywianie w sportach ale najwiecej uwagi poswiecono kulturystyce, w internecie trudno jest znalesc cokolwiek o odzywianiu w sztukach walki a przeciez [...]

zerknij do działu odżywianie tam Ci odpowiedzą lepiej nt diety. Bo nie biore pod uwage ze nie masz diety ?

dieta to podstawa ... jak chcesz nabrac masy to bez tego nic ci nie przybedzie... zatem zapraszam cie do dzialu odzywianie

Ripper14 – z miłą chęciom bym poszedł na profesjonalną siłownie lecz nie trenuje jak sezonowcy a jednak jak by nie patrzeć 12 miesięcy razy 90zł to spora kwota się uzbiera a nawet 90 zł miesięcznie to nie jest mało lecz już coś w tym celu robie i najprawdopodobniej jak przyjdą pieniądze to poczynię pewne zakupy bądź też znajdę jakąś [...]

[...] trening do oceny. . . jakich ćwiczen nie robić ? to odradzam wczesniej wspomnianego MC i przysiadów tak to wszystkie inne cwiczenia mozesz robić co do diety to dział odżywianie masz tu : http://www.sfd.pl/forum-10/ ale nie zakaldaj tam nowego tematu bo tez ci nikt tam nicnie ułozy sam musisz ułożyc z postów podwieszonych a tam ci moga co [...]

k*rwa ja czekam na sensowne odpowiedzi a nie glopoty bo to swiadczy o tym jak pomagacie innym! gdybym chcial dietanabol to bym byl w rozdziale odzywianie , wiec czekam na inne odpowiedzi

Kolejny sezonowiec zapraszamy do działu doping w dziale doping zaproszą cie do działu Odżywianie a w dziale odżywianie ci pomogą

Niech mod przeniesie ten temat do działu odżywianie .

[...] 4x10 b)Podcioganie sztangi lamanej w opadzie 4x10 c)Podcioganie sztangielki w opadzie 4x10 (tric.) d) Wieszaki 4x10 e)Wyciskanie francuskie sztangi łamanej 4x10 f)Wyciskanie sztangielki w opadzie 4x10 Ciężar jest dostosowany optymalnie to wykonywanych powturzen. Do tego zdrowe odżywianie tzw.dietka i odżywki (Nitrobolon , D Protein) Pozdrawiam

doradzam diete na mase -> dział odżywianie pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-05-06 15:21:35

pytanie w stylu co jest lepsze: Mercedes czy BMW. po co Tobie jedno z tych aut skoro wsiądziesz do niego w dresie a nie w garniturze? Auto to stack kreatynowy a dres/garnitur to dieta. Tak dla jasności idź najlepiej do działu "Odżywianie" i rzeczywiście nie zaśmiecaj.

"zapomniałem wam powiedziec dieta juz sie układa przed chwila byłem w dziale odżywianie" no to co będzie ta dieta czy nie? plan ciekawy, z tymi seriami na bica, trica moim zdaniem rzeczywiscie za duzo, a o klatce nic nie mowie bo sam robie 2 razy w tygodniu bo tak znajomy polecil jak mialem zastoj straszny (i to na krecie) i niezle [...]