od czego

[...] woda nie podeszła bo w dzień i nocy - pomimo tego że jakiś specjalnych upałów nie było- chyba cała woda podskórna ladowala na ziemi. Z resztą nie wnikam bo i tak nie dojdę od czego to zależy. Jedno wiem.na pewno ze musze robić tydzień przed wyplukanie gliko i robić miejsce. Nawet na masie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-13 18:29:22

Ja tam prosty chłop jestem i nie znam sie na amerykańskich badaniach, ale.wiem wiem jak wygladałem po zerwaniu klatki ijąc deke i teścia, a jak po mpj na offie, ćwicząc i trzymajac dobrą.miche. poza tym od czego te mięśnie na teściu maja rosnać, skoro nie dostajà bodźca w postaci treningu?

[...] miałem byc po 12 w domu. Ale sie okazało ze karki niesamowite,wiec sie spóźniłem. A ze potem byl fryzjer i kilka innych spraw ładowanie zacząłem o............16 }:-(( Ale od czego jest praktyka. Oczywiście daleko mi do 18lat praktyki najlepszego polskiego trenera personalnego na uchodźstwie, ale te kilka miesięcy jednak też ćwiczę. I cos tam cos [...]

[...] pytanie z doopy - ale probowaliscie wrapy z tymi nowymi kremami z AN? Fajna przekąska. Na zimno. /SFD/2017/7/6/6f481e6a64b54373961e4a27ec9f1c4b.jpg Mało białka. Ale od czego jest białko w prochu. Swoją drogą. Pierwsza klasa /SFD/2017/7/6/0b9a1304213447b8afd068dcc2ac2254.jpg Kokosa na mleku jeszcze chyba nie piłem. Mega. Czeka jeszcze [...]

[...] bo jest 20.30 a ja jestem jeszcze na mieście. Trening skończyłem o 16. Dobrze ze chociaż 50g prochu dałem radę wypić bo przecież katabolizm vy mnie zjadł. Ale od czego jest głowa i restauracje? /SFD/2017/8/5/bdf83915291f4d1dbb631bf9f0f78db8.jpg 4x jajo 100g boczku 100g szynki Noga mi mówi że jest dobrze. Dobrze jak na 4 tygodnie [...]

Za malo danych. Daj mi wyciag z trzech ostatnich treningow podciagania tj: Notuję tylko ciężar i liczbę powtórzeń z pierwszej i ostatniej serii, tak aby wiedzieć, od czego zacząć i na czym powinienem skończyć na następnym treningu. No więc wyglądało to tak: tr.1 - 5x6,25kg ---> 3x12,5kg (chyba w sześciu seriach), tr.2 - 5x7,5kg ---> 3x12,5kg [...]

Za malo danych. Daj mi wyciag z trzech ostatnich treningow podciagania tj: Notuję tylko ciężar i liczbę powtórzeń z pierwszej i ostatniej serii, tak aby wiedzieć, od czego zacząć i na czym powinienem skończyć na następnym treningu. No więc wyglądało to tak: Najwazniejsze rzecz treningowa - prowadz dziennik! Dobry zeszyt z gruba oprawa, dokumenty [...]

Mam kolejne trywialne pytania nie dające mi spokojnie spać 1. Tempa powtórzeń. Jaki/czy mają wpływ na cns, na rozwój mięśnia? Od czego zależą? (dla jednej partii preferuje się 2212, dla innych 3010, 3012 itd) Co nam daje 5s faza negatywna lub/i koncentryczna? 2. Czy przeróżne techniki wykonywania ćwiczeń typu struttery, iso-dynamiczne, burnsy, [...]

Pozwole sobie skomentowac treningi WIELKIMI LITERKAMI.. Plecy: martwy dziś jako pierwszy, dla spróbowania. Zdecydowanie lepiej się go robiło i przynajmniej nie podchodziło mi wszystko do gardła, BO TAK JEST PRAWIDLOWO... ale jednak raczej pozostanę przy poprzednim rozwiązaniu, a więc wykonywaniu go po podciąganiu i wiosłowaniach, na dobrze [...]

[...] walczyłem wczoraj sam ze sobą żeby tego 1l lodów nie owalić co w zamrażarce u mnie leży xD Nie ja rozkminiac nie będę jak będzei spadać ;p tak jak i nie rozkminiam teraz dlaczego rośnie jak szalona bo wiem zwyczajnie od czego rośnie i od czego będzie spadac jak coś ;) Więc easy ;p głupich rozkmin mam już coraz mniej bo jak usiądę na spokojnie na [...]

[...] wale witamine C w dużych dawkach codziennie, całe życie limfocyty nisko i słaba odporność %-) troche witaminki, glutationu i teraz górna granica + w końcu odporność ok, nie przeziębiam się na każdym kroku itd %-) ja jak przez pewien czas waliłem po 5g rano i wieczorem to nie wiedziałem od czego zawsze rano kibel był moj ale doszedłem do tego %-)

[...] po tych rewolucjach według mnie znacznie podeszła woda...teraz już sie lekko uspokoiło więc mam nadzieje ze to nic poważnego...ale sylwetka mniej wyraźna... Ciekawe od czego. Jakis tam filmik z dzis: https://www.youtube.com/watch?v=Ubpk_GL0b-8 https://www.youtube.com/watch?v=HKWcuqx9zTA Wpadl tez kolega na trening który będzie startował w [...]

Te lody w rurkach jak? Faktycznie taki sztos w smaku jak opisują? :-) tak sa naprawde bardzo dobre ;-) te lody jak lody ale tu rurka robi robotę jest na ciepło wymaraowana w rosdku zalezenie od czego co weżmiesz ciasto jest mega dobre i takie puszyste

[...] na łożku to reka potem sama opadala i to w takim zakresie ze sam nie wierzyłem:D dzis w planie plecy, przedwczoraj i wczoraj takie kiepsie samopoczucie, ale chyba wiem od czego, jakis szerszen mnie w bark uwlail złośliwe i mały stan zapalny sie w dał, wczoraj z barku spłyneło na trica to triceps 2x wiekszy wieczorem xD ale dzis juz lepiej [...]

ale u ciebie głownie od czego i czym te problemy sie objawiły? tak nagle? to ze brzuch wydety to pisałeś ale cos jeszcze?

[...] 3-0-1-1 Uginanie przedramion ze sztanga nachwytem 3s 12p 40min cardio na czczo Po niedzielnych nogach cos zaczeło yebać w lędzwiach, cos jak wtedy w wigilie nie wiadomo od czego, tym razem mniej ale mocny dyskomfort plus j**ane zatoki znowu zawalone+gardło-zyc nie umierac kvrwa:D chyba nigdy to hvhostwo nie pusci Po rogrzewce plecy mniej [...]

Wczoraj na wieczór jakieś k***eskie wzdęcia miałem hvj wie od czego;/ bęben jak 8 miesiąc, trochę się przetsraszyłem ale na szczescie z rana juz płasko...oby to jednorazowe, bo tez nic innego nie zjadłem. z rana ostanie cardio, przed cardio pozowanie, waga pokazała 95,6kg, czyli najnizej jak do tej pory niby nie wiele bo 0,4kg ale cieszy %-)

[...] skołowało mnie to 2 w 1 czyli progres/regres, chyba, że to oznacza, że sobie wybieram, że albo robię progres albo regres. Progres/ regres ==> odejmuję, ale jak już nie ma od czego odjąć to zwiększam ciężar w pierwszej serii ?? A jak jest tylko regres to co? ====> Tylko odejmuję? A co jak już dam radę podnieść wymaganą ilość razy? Przecież też [...]

[...] ze w okolicach zawodów tak kolorowo nie ma ;-) opowieść z kursu mnie nie rusza bo słodzik to syf mówi Pan którego mimo że szanuje kartka zabrała z ulicy bo zasłab (ciekaw od czego) i który na pierwszy cykl w życiu 20latkowi wypisuje tren i mówi że nie musi robic odbloku bo jest młody.. Rabi ale ja przy 108kg ma prążki na tricu, klatkce i udzie, [...]

[...] – i jak dotychczas miewałam tak, że po całej szerokości, to tym razem bardziej na środku. (Tak sobie to pozapisuję – mam nadzieję, że przejdzie bez problemów, ale w razie czego będę miała do wglądu.) A, jak już jestem w temacie (narobiło się tego, ale to mój dziennik ;p), to jeszcze znalazłam coś, co jakby pasuje co do moich wiecznych DOMSów [...]