od czego

[...] przy wadze 90kg miałem pokaźne wyniki siłowe, zresztą nawet teraz podciągnę się z 60kg ciężarem u pasa czy tam swoje wyciągnę w martwym ciągu...czyli ćwiczeniach, które dość dobitnie kształtują siłę całego ciała i uczą aktywować właściwe jednostki motoryczne po sobie. Temat dotyczy czego innego, a wcinasz się z wagami po 70kg i swoimi teoriami...

[...] i na odwrot. Prosze wprowadzic poprawke na stonce to nie bede tego wytykal. Rodzina bjj ? Hmm.. mam wlansa rodzine i jakos nie czuje potrzeby szukania sobie innej szczegolnie ze na treningi przychodze po co innego niz szukanie takowej. Dlaczego odszedlem z klubu? Heh .. powiedziano mi jasno, albo bedziesz pisal co Tobie karze albo tam sa [...]

[...] jak np. PUE(wartos syntezy bialka w stosunku do produkcji energi). Skutecznosc utylizacji zalezy bardziej od tego co organizm chce zrobic z danym bialekiem, niz od tego, do czego bialko zmusza organizm. A moze pokusisz sie sam o przedstawienie jakis zalezanych faktow lub badan na temat wyzszosci serwatki :)? Przenalizujemy to i porownamy :P [...]

w sierpniu odpuściłem, powód ? z gór wrócilem 5 sierpnia, a 25 sierpnia mam obóz (klubowy), trochę szkoda było by płacić za 20dni treningu z czego pewnie mało bym potrenował, tu wyjazd, np taki jak dziś. Tu to tu tamto. Nie chcę się usprawiedliwiać ale sam obóz też trochę kosztuję. Wolałem zrobić sobie sierpień, miesiącem typowo wakacyjnym [...]

Carr,w razie czego od 5:30 nie śpię:)

Witam. Czego od nas oczekujesz skoro nic nie liczysz? Wymieniłaś zaledwie parę produktów żywnościowych i nic poza tym. Bardzo możliwe, że w Twojej diecie występują głębokie niedobory żywieniowe bądź zastosowałaś zbyt głęboki deficyt kaloryczny. Na pierwszy rzut oka widać, że nie ma prawie w ogóle tłuszczy w Twojej diecie, co jest dużym błędem i [...]

Nigdy nie słyszałem o tym GRIT... przeszukałem zasoby internetu i od razu zobaczyłem (R) znak zastrzeżony i już wiem czym to pachnie. Kolejna zastrzeżona "marka" która niby jest czymś super i ma zachęcić do płacenia za zajęcia. Nie widzę w tych zajęciach niczego, czego by już nie było na innych "fitnessach"

Nom, ale ostatnio słuchałem fajnego wywiadu, z którym się zgadzam, że sprawność zależy od tego do czego chcemy być sprawni :-)

[...] że sylwetkowe aspiracje każdy ma inny. A żebym mając 40-stke na karku dobić z moją genetyką do 100k musiałbym odpalić bombę %-) Panie, ja po prostu już nie mam za bardzo z czego schodzić, aczkolwiek jakbym się pewnie do zawodów w kulturystyce szykował to z 10kg by zeszło, ale to nie dla mnie. Taka waga jaką mam i sprawność jest ideolo :-))

[...] zmęczenia klatki i tricepsa. Ale i tak nie będę przeginał z ciężarem bo w poprzednich ćwiczeniach mam nadzieję, że na kolejnym treningu zrobię więcej więc i trice lepiej poczują. Trening trwał trochę ponad pół godziny, z czego jestem zadowolony, mam dłuższy czas na regeneracje przed pracą jak i kolejnym treningiem, który odbędzie się jutro.

[...] - kij im w oko. Ty zaczales za szybko - nie jest to co prawda tempo oszalamiajace, ale tak biegaja rekreacyjnie ludzie robiacy to od miesiecy. Jesli upierasz sie na tempo, czego absolutnie nie powinienes robic na poczatku, to dla Ciebie bardziej bedzie 7'30" na km. 2. Bolec bedzie wszystko, az do adaptacji, nie ma na to rady i trzeba przetrwac. [...]

[...] animala pak Od 17 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. Animal Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę [...]

[...] to dać sobie na wstrzymanie na jakiś czas sztuki walki poczekać kilka tygodni i powtórzyć badanie. Jak teść dalej będzie nisko no to już lipa i akceptacja albo syntetyk wiesz radził bym zbadać przyczynę poczekać ale ja sam byłem niecierpliwy i igłę lecę 3lata z hakiem. Tylko to jest tak jak Olo napisał musisz się zastanowić dobrze czego chcesz

[...] w makijażu. Skóra się poci a loj czy pot nie ma ujścia i zatyka pory. Ja się wstydziłam swojej skóry wiec zmywalam makijaż dopiero wieczorem w pokoju. Dziś wiem ze nie było czego się wstydzić. Potem nieprawidłowe leczenie olejami zpotegowalo efekt. Dziś wiem, że inny sposób leczenia wystarczylby i inne podejście do diety i higieny. Ale lekarze [...]

1.Czy to prawda ,że trening siłowy, na masę zmniejsza dynamikę ćwiczącego ? Nie tyle sam trening co przybieranie na masie... O tym napewno slyszales na fizyce, ze ciezsze cialo jest trudniej wprawic w ruch niz lzejsze 2.Czy można połączyć pływanie , program na plecy i siłownie ( link do programu , proszę o osądzenie jakości i czy nie lepiej robić [...]

OK. jestem na redukcji od około 6 miesięcy, z czego pierwsze dwa to była raczej nauka, testowanie różnych metod i takie tam. więc powiedzmy, ze redukcji właściwej były 4 miesiące, przez które schudłem ok 20kg. 3 miesiące normalnej, a od miesiąca na IF,. Zaczynałem od okna żywieniowego 8h, ale z czasem zszedłem do 4h. wstaje zazwyczaj ok godziny 8, [...]

Z adaptogenów nic więcej nie potrzebujesz. Z innych ekstraktów zależne jest od tego czego potrzebujesz i oczekujesz od ich działania.

Z adaptogenów nic więcej nie potrzebujesz. Z innych ekstraktów zależne jest od tego czego potrzebujesz i oczekujesz od ich działania. Oczekuje zwiększania energii , sił witalnych , przyspieszenia regeneracji , zmniejszenia uczucia zmęczenia, zwiększenia odporności organizmu ale broń borze nie chodzi o specyfiki typu kreatyna, beta alamina itd [...]

[...] uczucie,utrudniające trening i poźniej długo nie przechodzi To tyle narazie ale jak pisałem ciężko mi się przyzwyczaić do tego bo miałem z 7-8 treningów na tym z czego 3 były nieprzyjemne czyli ponad 2 miarki Musze zjeść całą puszkę popróbować różne dawki itp wtedy będę mogł wszystko obiektywanie opisać A i tolerancja u mnie rośnie z [...]

[...] Polski było Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza oraz Urząd Miasta i MOSiR w Sosnowcu. Zawody stały na wysokim poziomie zarówno sportowym jak i organizacyjnym, czego dowodem jest poprawienie kilku rekordów Polski w różnych grupach wiekowych oraz wysoka ocena zawodów przez sędziego głównego. W kategorii open juniorek do lat 18 [...]