[...] wiec nie jestem nowicjuszem. Pytam sie poprostu poniewaz mam ok 150 zl na wydanie na suple i nie wiem co bedzie bardziej oplacalne. w 1 poście zadałeś pytanie jakbyś był totalnym laikiem i nie wiedział do czego służy białko i booster - pytając co lepsze? także teraz się nie bulwersuj, tylko na przyszłość staraj się lepiej układać pytania. pozdr.
Nie ten wiek nie ta wiedza... Czytaj duzo i odpusc suple dopóki nie dowiesz sie do czego sluza/jak dzialaja Skup sie na diecie bo to od niej sa uzaleznione efekty:-)
Koleś zgadzam się z tobą w 100%. Myślę, że to przez organizowanie coraz liczniejszych zawodów min. w wyciskaniu. P.S. Jesteś z Jarosławia a w Przemyślu w styczniu były zawody w wyciskaniu dla całego byłego woj. przemyskiego czego nikt od was się nie pokazał???
tak, w klinikach gdzie wykonuje sie wlewy dozylne:-) teraz to dosc modna praktyka, wiec na spokojnie mozesz udac sie w takie miejsce i zrobia Ci mieszanke tego czego chcesz. co do oczekiwac od produktow tego typu, glutation nie dziala na przyrosty masy miesniiwej bardziej przydaje sie ajko element regeneracyjny dla Ciala w okresie cezkich [...]
Witam. Potrzebuję rady, która wersja REDLINE'a jest lepsza ? To zależy czego od tego supla oczekujesz. Wersja z 1.3 to mózgotrzep z zejściem a ten drugi to wersja łagodniejsza bez efektu zejścia no i "słabsza" PzDr
myslę, ze jakakolwiek, wszystko właściwie zależy od tego czego nie sposób przewidzieć- ogólne dzialanie tych czy innych skąłdników w tym konkretnym -twoim- przypadku.
[...] wejdzie ci ładna masa miesniow, jak bedziesz trzymał wysoko białko a nisko węgle to złapies naprawde fajn miesień, a prop tak nie zalewa woda jak pozostałe teście, do tego npp które też poprawi definicje mieśnia, ogolnie taki cykl bardziej masowy troche, i tak napawde czego oczekujesz od koksu? jak nie siły to masy ? czy jeszcze czegoś innego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Suplementy i witaminy to uzupełnienie diety, jeśli owej nie masz to też nie ma czego uzupełniać. Poza tym sam dobór suplementów zależy od tego co przez nie chcesz osiągnąć.
[...] oraz odżywienie mięśni. Przedtreningówki bardzo często są złożone z kofeiny, guaraniny, beta-alaniny, argininy, kreatyny, cytruliny, l-tyrozyny itp., czyli substancji, które mają na celu zwiększenie naszego potencjału treningowego.Teraz sprecyzuj na jakich składnikach Ci zależy i czego oczekujesz od przedtreningówki ( pompa , pobudzenie itp )
zdecydowanie r-ala. wiele mocniejszy od zwykłego ala. niedawno odkryli nową formę ala, ponoc stabilnijeszą (r-ala po dosyc krotkiem czasie zostaje maksymalnie wchlonieta, szukaja czego co by sie wchlaniaalo przez caly czas zapewniajac calodzienno ochrone). nazwy nie pamietam.
[...] o tych samych godzinach odpada. Czytalem juz o zapotrzebowaniu dziennym na kalorie ale te obliczenia sa dla mnei zbyt trudne. Chociaz moze nie tak obliczenia jak to ile czego jesc etc. Zazwyczaj o ktorej bym nie wstal na sniadanie jem kromki/bulki z serem zoltym ew. jakas szynka + ogorek/ketchup. na drugie sniadanie do pracy zazwyczaj biore [...]
tyle ze ile kg miesa zrobi nie zalezy od gainera! chyba ze mowa o calkowitej masie ciala z czego wiekszosc to woda/tłuszcz, wtedy mozna tak to rozpatrywac..