no jeżeli nie różni się niczym, to niczego nie trzeba jeść więcej/mniej niż w diecie kulturysty, prawda?? różnić może się tylko wysiłek, co w diecie odpowiednio uwzględniamy. ile czego jemy zależy od celu naszej diety (masa, redukcja, utrzymanie wagi i kilka innych wariacji). Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-19 23:56:16
te podejscie pod 110 kilo jest nie do zaliczenia na zawodach odrywasz pupsko od lawki czego robic nie wolno, nie widze jak stopy ale nimi tez ruszac nie mozna, musza byc oparte cala powierzchnia o pomost, te podejscie na 100 jest ok wg mnie zaliczyli by 2:1 zawsze warto jechac na zawody obyc sie, zdobyc doswiadczenie, sprawdzic czy Cie to napewno [...]
po co po cyklu na masie chcesz robić redukcję???!!!!????!!!! Nie obraź się, ale nie masz jeszcze czego rzeźbić. Jak zrobisz ok.6, 7 cykli masowych to wtedy możesz pomyśleć o rzeźbie. Inaczej co na cyklu masowym uzyskasz to po rzeźbie stracisz. W przerwie (od krety) trzymaj dietę.Koniecznie. W zasadzie wystarczy.No może jakaś odżywka jak masz cash.
dostales juz odpowiedz zalezy czego oczekujesz od suplementu oprocz tego nie polecimy Tobie brac tych supli patrzac na tak krotki staz treningowy i wiek. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES [...]
[...] na ten cel spozytkowana). Dodatkowo aminokwasy glukogenne (głownie alaniana) dostarczą szkieletów węglowych do szlaku glukoneogenezy i pomogą utrzymać w razie czego fizjologiczny poziom glukozy. Dodatkowo dostpenosc leucyny - wpłynie na kinazę serynowo-treoninową, nasilając anabolizm. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-22 [...]
moglbys mi to napisc troche janiej chodzi mi o to ile czego kupic i jak brac w jakich odstepach od ostaniego strzalu itp kupic clomin i hcg czy tylko hcg??
Napiszcie coś więcej o sobie , co trenujecie, czego oczekujecie od przed treningówek , czy macie dietę dobrze dobraną bo często osoby poczatkujace zamiast skupic się na jedzeniu które jest najlepszym paliwem i dawca energii to szuka rozwiązań w magicznych proszkach które takimi nie sa
No nie watpie, nie watpie Ale wychodze z zalozenia,ze warto wiedziec z czego sie rezygnuje Tej zlotej mysli sie bede trzymal po wsze czasy,bo od kaplanstwa mnie to uratowalo Zmieniony przez - Krolikow w dniu 2008-03-07 21:44:06
[...] bardzo dobrze ale nie o żeźbe mi chodzi tylko o przybraniu na masie wczesniej bralem Top Mass olimpu lipna ozywak mysle teraz biore Olimpu Glutarol i Hi-Teca Whe Mass Gain czy pujdzie cos po tym ?? a jesli jest to cienkie to napiszcie mi czego mógł bym sprubowac jakis zestaw na mase bo jzu sie wtym gubie a po kokxy niechcaił bym siegac
[...] na ring i to mija juz.. jestes ty i przeciwnik jak nie mija to zle. wychodz poza swoja strefe komfortu- nauczysz sie kontrolowac stres.. co pomoze ci w walce. rob to czego sie boisz. wystapienia publiczne.. nie wiem randki ( duzo osob ma z tym problemy teraz) i rozne inne tego typu rzeczy a zobaczysz efekty przede wszystkim dużo walk.. z [...]
[...] poprawy profilu mikroflory jelitowej. Mało tego mogą stanowić pewną alternatywę dla słodyczy. Notabene przeciętna porcja owoców to zaledwie 5-8g fruktozy, tutaj nie ma się czego obawiać. To nie jest tak, że ryż jest dobry, a owoce już nie. ;-) Szacuje się, iż dla osób aktywnych fizycznie adekwatna dawka warzyw i owoców to około 0,5-1kg [...]
nie obcinaj tyle kcal na wstępie, z czego zaczniesz obcinać jak redukcja stanie? dodawaj aktywności, w drugiej kolejności obcinaj kalorię, gdy dojdziesz do stanu, gdy nie będziesz mógł nic dodać, a granica obcinania sięgnie 500 kcal, reset, przerwa i zaczynasz od nowa. pzdr/
[...] wpływa na zawartość jego w organizmie, mimo tego zaleca się by podaż w diecie nie przekraczała 300mg. Mimo wszystko, jedno jajko dostarcza go ok. 220mg. Było przeprowadzonych wiele badań na temat wpływu cholesterolu z jaj kurzych na organizm człowieka. Jednym słowem, nie masz się czego obawiać. Jedz śmiało, to bardzo dobry i wartościowy produkt.
[...] po treningu gainera a potem 1,5godz po nim po-treningowy ale to tylko od ciebie zalezy(MOżNA ZJESC PO-PROSTU WIECEJ RYZU czy KASZY ale niektórych cofa przy takiej olosci) jak chcesz musisz zamieniac produkty,przy palnowaniu ile czego pamietaj o rozkładzie kw.tłuszczowych by był 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE
Skoro wcześniej tego nie miałeś i masz to od tygodnia to zastanów się, co się zmieniło. Może myjesz się wieczorem jakimś nowym specyfikiem i masz uczulenie, może uczulenie na coś innego. Pomyśl, czego wcześniej nie robiłeś/ nie używałeś, może nie jadłeś.
Dostaniesz od każdego "porządkowego" i będziesz w drużynie hehe A tak poważnie to nie ma się czego obawiac w końcu każdy zawsze gdzieś wchodzi w nowe środowisko - szkoła czy praca, wiadomo, że na początku każdego musisz poznac a później to już z górki najważniejsze jest to żebyś się zapisał a nie odkładał na później bo może byc juz za [...]
