od czego

Jak robisz mase to dobrze jest sobie podjadać coś słodkiego co jakiś czas(ale to zależy od człowieka - jak na niego to działa), ale spójrz na temat i czego dotyczy - autor chce uwidocznić swój "sześciopak". W takim przypadku wegle na noc nie sa raczej wskazane.

[...] co to treningu, pomijając jego ekstremalne wersje. A uszy przed kąpielą można zatkać zatyczkami. Lekarze są bywają zachowawczy i dla wygody powtarzają czasem coś czego nie rozumieją. Moja rozmowa z lekarzem, który zalecił dziecku nie wychodzenie na dwór: Dlaczego dzieciak ma siedzieć w domu? Wie Pan, bo różnica temperatur nie jest [...]

[...] po ok 2 miechach gdy nauczysz się techniki (przynajmniej jako tako) i sprawdzisz na ile chcesz zostać na siłowni robisz tydzień przerwy - regeneracja po czym zaczynasz FBW i różne jego modyfikacje. ale o tym za 2 miesiące . odnoście diety to do innego działu. ps. nie da rady rzeźbić, gdy nie ma z czego. długa droga przed tobą ale zachęcam.

ale czego dokladnie oczekujesz- bo już w tej calej dyskusji przestalem za tym nadążać szczegolikiem, albo był od początku niejasny? i ile jeszcze Ci zostało $ na ów stak/booster? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 14:10:26 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 14:10:44

[...] trochę atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . A jeśli chodzi o roztrenowanie to polega na stopniowym zmniejszaniu serii tak aby mięśnie powoli odzywczajały się od treningu. Plany układa się indywidualnie, każdy ma własne cele i ćwiczy tak, żeby je osiągnąć. Musisz wiedzieć, jaki masz swój cel, czego ci brakuje i układać trening pod tym kątem

po pierwsze jest zakaz umieszczania linkow z allegro po drugie nie wiem po co ci jak robisz mase BCAA?! Jestes zawodowcem? Chyba nie... Szkoda piniedzy, czego oczekujesz od BCAA bo roznicy nie odczujesz, no chyba ze bedziesz walil duze dawki to moze wplynac troche na regeneracje. W twoim polozeniu strata $

[...] podobny temat na tym forum, wiec napisze Ci z doswiadczenia. Odpowiedzi byly podobne ze standardowy cykl 6-8 tygodni ale nikt nie potafił powiedziec jak dlugo mozna brac i czego sie spodziewac. Brałem w sumie 15 tygodni. 9 tygodni leciałem caly czas w stalej dawce 40mg ed, pozniej przeszedlem na ini balcana bo dorwalem w dobrej cenie. Powiem [...]

myślisz zapewne, że ludziom się nudzi i piszą sobie od tak, bo chcą sobie popisać :). Czego się spodziewaszs po tym "więcej"? Wiesz co cię czeka wiec szukaj.

[...] ciezko Ci przybierac kilogramy , to wez np aminostara gainera promocja na sfd jest , malo bialko duzo wegli, ale to od predyspozycji zalezy twoich, sam powinienes wiedziec czego Ci brakuje) po 3 kup 2 male puchy CP lub 1 CP + mono Jesli 2 male Cp to: DT:1 porcja naczczo rano , 1 porcja przed treningiem DNT:1 porcja naczczo rano, polowe porcji [...]

[...] zdadzą egzamin w pełni (najlepiej stosowane przed lub/i na treningu) skoro Twój jadłospis jest znakomicie skompilowany w kontekście witamin i składników mineralnych to dlaczego zamierzasz stosować to co przedstawiłeś w ''mega dużych dawkach'' z tym też można przesadzić. Witamina D, wapń, Omega -3 jak najbardziej ( oczywiście wszystko zależne [...]

[...] Dobrze, że nie doradzają nam 13-latki, bo pod ich dowódctwem i doświadczeniem byśmy wyrośli na większych karków od samego Ronniego :) Jednak proszę o odpowiedzi związane z tematem - A nie ile czego na cykl się bardziej opłaca. I, gdzie mogę co kupić problemy macie z czytaniem ze zrozumieniem Zmieniony przez - variatj w dniu 2009-09-14 09:56:16

A ja trenuje i jedno i drugie i jakos nie zauwazylem wiekszych roznic (no nie liczac kopniec :). Kick jest dobry, nie wiem czego sie czepiacie. Ale ja osobiscie traktuje to jako uzupelnienie boksu - tzn. nie zaczynam wymiany ciosw od kopniecia - raczej jako technike konczaca lub do przewrocenia przeciwnika, gdy widze ze nie zlapie rownowagi. [...]

Witam , lekka obniżka wchodzi w gre , zalezy od modeli jest strasznie drogi kurs euro , jestem z Olsztyna w razie czego .

[...] francuza" -- wydaje mi sie ze pompki moze robic jak da rade tylko pamiatej o progresji "a czy taka kolejnosc cwiczen moze byc?" -- no to zalezy od tego wg czego ja układałes, jezeli wg priorytetów to tak, jezeli nie i n ie masz takowych to rób w takiej kolejnosci: NOGI PLECY KLATA- przeplatane BARKI BIC TRIC- przeplatene tak [...]

Przeglądając wakacyjny numer SDW natknąłem się na pytanie które zadał jeden z czytelników, a dla czego o tym pisze bo było podobne do mojego!!! Nie chce tu podważać waszych kompetencji ale coś tu jest nie tak ktoś tu się grubo myli. " Witam!!! Zapisałem się kilka miesięcy temu na siłownie, trenuje intensywnie. Chciałbym być kiedyś kulturystą. [...]

Prima, oxa, peptydy i hormony tarczycy - styka kazdej zawodnicze fitness, z odpowiednia wiedza osiagnie czego pragnie. Amatorka kobiet i saa - total glupota, jezeli ktos nie startuje nie ma sensu. edit: justine: jakie dawki i jakies srodki szly? pewnie zalezy od organizmu ale przy 30 ed oxy i 75 ed primy acetat przy dluzszym stosowaniu przerost [...]

[...] bo niestety, ale to co przedstawiłeś jest słabe, przede wszystkim z racji doboru produktów. Nie wspominając o tym, ze nie widze tu ani warzyw, ani owocow. Zamiast mysleć nad kupnem białka, myśl nad jedzeniem, bo tutaj za bardzo nie ma czego uzupełniać. Poza tym, zamień zamiary na czyny i powoli wdrażaj zmiany. Od zamiarów jeszcze nikt nie urósł.

[...] że to dobre ćwiczenie. A to drugie miałem na mysli zwykłe "machanie" hantlą. Od podstaw to znaczy? Pompki są polecane w kalistenice na wszystko, klatka, barki, triceps... tylko różnią się np. na klate diamentowe, na triceps odwrotne/szerokie itd. Oczywiście na nogi robię przysiady z sztaną czego nie pisałem i na brzuch też mam ćwiczenia.

To zależy od kompozycji ciała i czego faktycznie to 1.4kg dotyczyło. Jeżeli głównie fatu, to odjąć kcal i tyle. Bo mogło cię też zalać wodą i po prostu gorszy tydzień z retencją miałeś, to już musisz ocenić sam w lustrze, ewentualnie wstaw fotki, sprzed gwałtownego wzrostu wagi i po. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-05-21 12:42:04

pitbuyll posłuchaj skoro dawał efekty to czego zmieniasz plan tym bardziej że trenowałes tylko nim 2 miesiace, a redukcja jest uzalezniona od twojego odzywianie a nie planu treningowego, jak cos przynosi korzysci tego sie trzymamy. ja moge ci poprawic plan ale ja niewidze potrzeby , ja bym siedział na tym co daje efekty