Dzieki Tyka. Poszukałam, poszperałam w końcu napisałam maila do Polara. Szukałam w poprzednich postach i tematach czegoś dotyczącego F11, ale też nie znalazłam. Chodziło mi głównie o opinie ludzi, którzy maja ten (lub inny) model, by doradzili mi czego trzeba unikać, co jest przydatne a co nie. I przede wszystkim co oznaczają takie funkcje jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W pasie jednak mam 91 cm,nie wiem jak ja to zmierzyłem.Przez zimę chciałbym zrobić masę a od marca w razie czego wjechać z redukcją na leangains.Odnośnie diety wszystko jest już w porządku? Co dodać/odjąć/zamienić?
W sumie nie rozumiem do czego zmierza autor. Do celu można dojść różnymi drogami, można całe życie uczyć się i pracować a przyjdzie ktoś i powie, ze to bez sensu - bo jego kumpel całe życie wódkę pił a teraz dostał spadek milion dolarów. Czy oznacza to, że picie wódki jest najlepszym sposobem na życie i zdobycie dużego spadku ? Podobnie ze [...]
najlepiej to chyba wrzucasz posiłek np jakiegoś fast fooda,kebab,pizza zamiast jednego normalnego posiłku.i potem normalnie dalej od następnego posiłku wracasz na dietę.ale słodycze i alkohol to jest to czego nawet nie wrzuciłbym do cheat meala moim zdaniem.
[...] jest od odżywiania. Robiąc to 'na oko' możesz wcale nie schudnąć, doznać dużych spadków i tak dalej... Słowem wszystko jest możliwe, tu wszystko dzieje się za s[prawą odżywiania. Nie wiesz ile czego spożywasz nie wiesz nawet czy redukujesz (a przynajmniej przy tej wiedzy jaką posiadasz). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-18 00:05:58
[...] podzielę się opinią. Wykonanie Pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Przyrząd wykonany z mocnego materiału, solidne szycie, estetyczne wykończenie - ogólnie nie ma się do czego doczepić - pełny pozytyw. W komplecie dostałem 3 wkłady - z innego materiału niż sam przyrząd ale też bardzo mocne - dość łatwo się je wkłada i wyjmuje choć pewnie [...]
duzo zalezy od tego czego oczekujesz od pre-, czy jestes na kreatynie, jak reagujesz na stymulanty bo niektore wyp*****laja w powietrze ja np nie lubie tego uczucia Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-03-03 21:26:34
jaki cel? ----> zresztą staż niwielki - dopracuj diete i za pół roku chyc za kretke ----> dopracuj diete - zakup to czego w niej brakuje zależnie od celu Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-23 21:30:03
Tzn wiem iz miesiac to naprawde nieiwlee, i nie ma sie czego spodziewac. Ale ogolnie FBW mnie "nie rajcuje". Chcialbm sprobowac SPLITu, dlatego pytam czy z takim stazem jest to realne. Oczywiscie rozumiem Was, i byc moze zbyt wiele wymagam od mojego ciala. Jesli faktycznie nie ma sensu rozpoczynac SPLITu to wroce do FBW i bede go pilowal [...]
slabe masz pojecie co to chcesz rbac zalezy TYLKO i WYLACZNIE od Twojego odzywiania i nikt Ci w tmy nie pomoze bo nikt nie wie czego potrzebujesz bo nie zna Twego jadlospisu
Co dokładnie masz na myśli? Firma jak najbardziej znana. Produkty jak każde inne, innych firm. Nie ma w ich składzie nic magicznego, czego by nie było w składzie innych firm. Kreatynę monohydrat kupić możesz już za około 25 złotych w gramaturze 500 gramów. Z kolei osobiście nie bardzo widzę sens w stosowaniu aminokwasów wołowych. Jest on jakiś [...]
Dlaczego nie jesz owoców? nie lubisz? W jakim celu bcaa stosujesz? Nie ma orzechów bez tłuszczów. Ogólnie same w sobie fistaszki dostarczają wiele cennych dla nas związków bowiem problem zaczyna się wtedy gdy jemy je w nadmiarze z dodatkiem innych niepożądanych substancji, poza tym mają kiepską proporcję o3 do o6 i są silnie alergenne. Od czasu [...]
[...] a już chcesz wtykać nos w suple ;D najpierw z 4 miesiące jedź na sucho ale z dietką, jak w niej będziesz miał braki uzupełnij je jakimś gainerem albo samym białkiem, zależy czego Ci będzie brakowa :) nie pchaj się za szybko w suplementy :] co potem będziesz stosować jak teraz zaczniesz już od kretki :D jak pewnie masz z 28 cm w łapce ;))) dojdź [...]
a czego Ty sie spodziewales? tandetne Big star robi najlepsze spodni, 2 lata wytrzymuja bez uszkodzen w moim przypadku,a nie dbam o nie praktynie w ogole mam chyba z 4 pary kroj jest za***isty,jakosc i w miare aktualna moda z tego co widze bez jakis wiesniackich wytarc itp wiec na + Co Ty nie wiesz ze cena wszystkich spodni w BS waha sie od [...]
[...] są trudno dostęne (i chodzi o biodostępność a nie trudnosc i z kupnem)i tak naprawdę jak ozródło zdrowych kwasó tłuszczowych mozna uzywać tylko tranu albo kapsułek, uzywajac czego innego poprostu sie oszukujesz :) olej lniany uzywa sie dlatego, że jakiś tłuszcz trzeba spożywać i napewno bedzie on lepszy niż rafinowany olej rzepakowy, [...]
[...] do wszystkiego źle i przyjąłeś zbyt duży deficyt kaloryczny na start więc doszło do adaptacji metabolicznej i organizm zwyczajnie zaczął się buntować a ty nie bardzo masz czego ucinać bo jeżeli będziesz na siłę pogłębiać deficyt kaloryczny to w pewnym momencie zaczniesz sobie szkodzić. Poczytaj w tematach podwieszonych Jak zabrać się [...]
[...] do wszystkiego źle i przyjąłeś zbyt duży deficyt kaloryczny na start więc doszło do adaptacji metabolicznej i organizm zwyczajnie zaczął się buntować a ty nie bardzo masz czego ucinać bo jeżeli będziesz na siłę pogłębiać deficyt kaloryczny to w pewnym momencie zaczniesz sobie szkodzić. Poczytaj w tematach podwieszonych Jak zabrać się [...]
No teraz to jak.tyle.kalorii dołożysz to noze tak być bo tak jak napisali poprzednicy. Zacząłeś na wstępie od.glodowki najpierw orgaznim zaczął zrzucać potem się dostosował zwolnił metabolizm itp i teraz stanęło a ucinać kalorii nie ma.z.czego. takim podejściem zrobiłeś sobie więcej szkody niż pożytku
[...] U mężczyzn zawodnicy muszą reprezentować 3 kategorie wagowe: -66 kg, -78 kg i +78 kg. U dziewcząt zawodniczki muszą reprezentować 2 kategorie wagowe -57 kg i +57 kg, z czego jedna (dowolna) się powtórzy. Walki w formule ciągłej. NAGRODY: Medale tłoczone- nowy wzór na tą imprezę oraz dyplomy. UBEZPIECZENIE: ubezpieczenie NNW dla [...]
[...] : w sezonie jazda na rowerze na odcinkach 30-50km głównie rekreacyjnie bez większej spiny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko czego dusza zapragnie Dieta : masówka około 4k kalorii Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, gainer, stack kreatynowy, aminokwasy, przedtreningówka, [...]