od czego

Ale czego oczekujesz??? Po redukcji stopniowo wracasz do bilansu zerowego i kontrolujesz wagę od czasu do czasu. Ze zdrowych nawyków ani 10 przykazań nikt Cię nie zwolni, bo doprowadzisz się do punktu wyjścia

[...] na pewnym forum, ktory poleca pewna osobo z bardzo duzym doswiadczeniem , nie bd pisal niku bo wszyscu wiedza o kogo chodzi :-D ktory plan byscie doradzili, ten pierwszy czy drugi , bardzo fajne i mi sie podobaja, cos na sile i kilka dni treningowych w tygodniu to jest to czego szukalem. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-17 15:06:37

[...] Schudniesz i poprawisz stan zdrowia jeśli będziesz jeść czysto, trzymając się zasad ....... Poczytaj dziennik lithium: http://www.sfd.pl/lithium_%2F_see_you_on_the_dark_side_of_the_moon-t686338.html I zobacz, czego dziewczyna dokonała trzymając ściśle dietę Ona jest najlepszym przykładem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-04 10:11:40

[...] poziomie zaawansowania. A wadą TAEKWONDO to bardzo mała ilość low kicków i praktyczny brak parteru , ( choć i tu są wyjątki HosinSul). Jednak wszystko zależy od tego kto, czego oczekuje po danej sztuce walki . W każdej znajdziesz zarówno wady jak i zalety , najważniejsze jest to by umieć żyć posiadając tę daną sztukę w sobię. Umieć uruchomić [...]

[...] się to WTFu) , tylko skuteczna sztuka walki ,oczywiście na pewnym poziomie zaawansowania" wynika,że "szermierka nogami" jest to coś nieskutecznego, coś, czego nie ma sensu się uczyć, trenować - więc jest gorsze. Również to wypowiedzi odczytuję tutaj jako raczej ironiczny, więc raczej pogardliwy wobez WTF. "Hosinsul [...]

ryż to białko lepsze oliwki od orzechów, w czym? co wy tu wypisujecie??? 2500 kcal sobie policzyłeś i OK, a ile w tym białka, węgla i tłuszczu? 5 posiłkow, z czego największe to śniadanie i potreningowy. Mają być pełnowartościowe, zawierać w sobie białko, weglowodany i tłuszcz. Węglowodany jako takie o średnim/wysokim IG ogranicz włąśnie do tych [...]

Koszt czego? jesli pytasz o zabieg, to tu gdzie jestem jest jedno miejsce gdzie sobie zycza (jak na tutejsze warunki dosc przystepnie) £40 za konsultacje/rentgen itd, a £30 za zabieg. Z kolei znam innego faceta, bylego dobrego trójboiste, który zajmuje sie masazem sprotowym, kupil sobie ksiazki i sie sam edukowal -czyli [...]

Szczerze mowiac do nie do konca rozumiem o czym piszesz i czego chcesz?Ktos ma Ci ulozyc diete dla tej sasiadki zebys mogl za to wziac pieniadze czy jak?Jestes zywieniowcem ale total amator i niedouczony i rozpisujesz ludziom diety tak? A do tego bierzesz za to pieniadze mimo, ze nie jestes upowazniony do tego? Gratulacje. Hehe, sam się trochę [...]

[...] zepsułes zabawę. Niepotrzebnie Ci o tym powiedziałem w realu. Ale oczywiście wygrana jest wygraną i w najblizszym czasie masz u mnie piwo (dobrze że nie obiecałem czegoś więcej, np. zestawu odżywek za 1000 zł) I od razu zaznaczam żeby nikt mnie nie posądzał o jakąś reklamę że nie mam tego suplementu i go nie [...]

[...] utrzymują go cały czas. Ale jak już wspomniałem, mają swoje sposoby. Normą jest zjadanie suplementów - magnez + B6, deprim (lub coś innego z dziurawcem), 5-htp itd. To czego anorektyczki nienawidzą i czym się brzydzą i czym gardzą to: bulimia, wywoływanie wymiotów, środki przeczyszczające. Do tego (podobnie jak kulturyści i fitneski) [...]

Nie mam nie robilem 420 testa mam a norma od 255 do 880 Nauczka aby nastepnym razem robic abym wiedzial do czego mam wracac Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2020-04-07 20:22:41

[...] maja inna czesc duzo slabsza jesli by cie cos interesowalo to tu sa rzeczy jakie robie: http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html zreszta nie ma problemu ze zrobieniem czego kolwiek, a jeszcze co do pomieszczenia to nie jest tkaie male la mam podobne, wiec jesli chcesz to w podpisie jest link do zdjec mojej silownie to sobie zobacz co i jak [...]

Plan jest w zasadzie nowy, od poprzedniego różni się zwiększeniem objętości i zmianą niektórych ćwiczeń. Właśnie o to mi chodzi, ledwie 3 cm. Gdzieś czytałem, że na 3kg przyrostu powinno wbijać 1cm w łapie, czyli w moim przypadku lekko ponad 5 cm... nie wiem czego to wina. Zdecydowana większość masy poszła w uda, potem plecy i klatka i barki.

%-) G czego się jeszcse spodziewasz ? Przecież już Ci wszystko napisaliśmy od a do z %-) Czy to taka informacja do świata , ze wchodzisz na tren haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-02-14 12:27:07

szczeze przyznam sie ze nie znam sie super na ph(wiem tylko od chem zaplecza tyle co zachodzi w co konwertuje w co z powrotem przechodzi a z czego juz nie-ale zakrecilem)-nie jestem trendi i wole old shool(sterydy) tak odemnie- poczytaj o anavarze- morze ci sie spodoba

Od witaminek raczej masy nie nabierzesz na nich, czego się obawiasz ze strony kreatyny ?

"Co jest lepsze białko czy gainer" Zalezy czego ci bardziej potrzeba, bialka czy weglowodanow... Ktora z tych odzywek bedzie lepsza dla ciebie, to zalezy tylko od twojej diety, a dokladniej od niedoborow makroskladnikow...

[...] ? kretke + soda ! ;] Boldenon bije na leb wszystkie testosterony, winstrole itp. bo podczas kiedy te buduja mase uposledzajac rownoczesnie synteze kolagenu (na skutek czego sciegna i stawy sa "mocne" jak u 80cio latka) Boldenon przyspiesza synteze o ponad 300% ! widział ktos jakieś badania na ten temat ? :> Anthony 'hooker' [...]

Wiec dlatego napisalem: "Prosze o ocenienie o raz (napweno) o dodanie "tego" czego brakuje mojej diecie..." jakbys kolego uwaznie przeczytal od poczatku to raczej Twoja odpowiedz zawierala by cos wiecej niz stwierdzenie ze "jest do kitu"....czy moglbys napisac co,gdzie,kiedy powinienem dorzucic?pzdr

To jest dieta na 100% dobrze wyliczona. Liczyłem dwa razy. Wszystko się zgadza. Mój cel na siłowni to masa lecz dobrej jakości. Mam spory brzuch a reszta w miarę chuda także nie chciałbym z jednej strony redukcji więc co poradzisz. Czego dodać by rosnąć? Posiłek na przerwie w pracy musi składać się z serka , gdyż nie stać mnie na mięso w tych [...]