od czego

[...] względu, lekka rekompozycja. Jeżeli obwody nie ulegają zmianie lub też minimalnie w perspektywie miesiąca, to nie ma na co czekać. Kalorii nie masz mało, więc śmiało jest z czego odejmować. Osobiście bym zmniejszył ich podaż o około 300 i obserwował dalej wpływ na obwody ciała. Odejmować możesz z węglowodanów lub tłuszczów, w zależności od tego [...]

Nie wiem czego chcesz od moich kompetencji.. Z nadgarstkiem to zglos sie do lekarza a nie szukasz porad na forum. Poco Ci uzywki skoro jak sam stwierdzasz masz otyle biodra 0_o

A czego się od gainera spodziewałeś, jaki byś nie kupił (omijając firmy krzaki) to będzie ok 20g białka i 70g węgli na 100 g produktu. Nie zadziałał bo widocznie masz spore braki kalorii w diecie. Szukam mocniejszy gainer, nie ma nic takiego to tak jakbyś w sklepie szukał mocniejszego ryżu. No i założyłeś temat o gainer w dziale odżywianie a nie [...]

[...] karnitynoacylokarnitynową.Tam palmitoilotransferaza karn.II odłącza acetyloCoA od karnityny, która wraca do cytoplazmy.AcetyloCoA wchodzi w cykl beta-oksydacji, z czego mamy energię(ATP).To wszystko jest już pewne,nie wiadomo jednak do końca czy organizm potrafi użyć karnityny w ilościach większych niż te, które sam syntetyzuje.Efekt [...]

[...] Co uważasz że jak powyzywasz użytkowników od szczyli i wstawisz w swoje dane kilka wulgaryzmów to kozak jestes? "naogladales sie zaduzo filmow amerykanskich i sie zagubiles gdzies po drodze." A ty się czego nałykałeś? Jedno jest pewne o jakość środka możesz być spokojny. Nagły wzrost agresji świadczy o jego skuteczności

[...] niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak duzo sie zatluscilem w ciagu 1,5 roku cwiczenia) Na diecie wysoko-bialkowej rozstepy mi sie porobily pod pacho i na bicu troche ,czego wczesniej nie mialem . Chce wziasc tego spalacza bo mysle ze w jakims stopniu przyspieszy mi spalanie , w tej chwili zwiekszam juz aeroby , koszykowka, bieganie, nawet [...]

Raczej nie myślałem, że będę pisał gdzieś o tym i od razu usunąłem go. Aczkolwiek też pomyślałem o zbyt nisko odkładanej sztandze. Siłownie mam w domu, bo podstawowy sprzęt mam. Na sztandze jest 40kg z czego wszystkie talerze są 5cio kilowe. Nie mam większych talerzy, a nie myślałem, że to może być problem.

[...] robienie ciagow od wiosny jest calkiem ok. Moj cel to nabicie 200kg do konca przyszlej masy w ciagu. A tak wracajac do tej mojej mini redukcji to zlazlo ze mnie ponad 2kg z czego kilogram to pewnie woda. Wymiray nie spadly prawie wcale ale zaczely mi zyly wylazic nawet na najszerszym pod pacha i na dole brzucha a wiec wszystko idzie w dobrym [...]

[...] Paweł walczył już z zawodnikami cięższymi od siebie i technicznie 100x lepszymi od Mariusza (np. Alex Emelianenko) i nie sprzedał skóry tanio. Co do Mariusza to nie wiadomo czego się spodziewać, wg mnie istnieje cień szansy, że do września ktoś mu wybije MMA z głowy (mimo, że bardzo trudno mi uwierzyć w to, że ktoś - np. właściciele KSW, [...]

jak nie jest za późno to ja wrzucę jeszcze pytanie odnośnie suplementów jak wiadomo jest tego pełno na rynku jakby można było prosić o podanie suplementów które warto stosować w podziale od najbardziej dających efektywny do najmniej (czyli co warto stosować, czego nie) w podziale na preparaty na masę i redukcję

ziomoglos ma racje, palenie mozna rzucic "od reki", z dnia na dzien, czego i ja jestem dumnym dowodem. pozdrawiam palaczy;p

%-) Dobra to i napiszę tutaj: Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi [...]

hmmm zacznijmy od poczatku, nie zrobisz sily, masy i rzezby na raz oraz czego rozpiske potrzebujesz? my tutaj jestesmy od pomagania, a nie wyreczania, wiec mozemy jedynie wspolpracowac pomagajac ogarnac ci wszystko po kolei i z glowa:-)

[...] rozpiske jedynie aby skorygować BŁĄDNĄ propozycje któregoś tam kolegi wyżej. Troche mija sie z celem rozpisywanie komuś cyklu nie wiedząc wiele o nim, nie wiedząc nawet czego od cyklu oczekuje. Chyba że chcecie podawać "możliwe" kombinacje to jak najbardziej. HOLDER PO DŁUUUGIEJ PRZERWIE... Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje [...]

[...] rozpiske jedynie aby skorygować BŁĄDNĄ propozycje któregoś tam kolegi wyżej. Troche mija sie z celem rozpisywanie komuś cyklu nie wiedząc wiele o nim, nie wiedząc nawet czego od cyklu oczekuje. Chyba że chcecie podawać "możliwe" kombinacje to jak najbardziej." "A ja zaznacze tylko blingowi, że nie uważam sie za wybitnego [...]

[...] sie z dodatkowej ilosci pozywienia wiec jesli nie bedziesz zwiekszal ilosci bialka wegli i innych rzeczy ktorych pragna MASMENI to nie zrobisz sie pakerem bo nie bedzie z czego jednak mysle, ze jakolwiek bys nie cwiczyl, cialo sie zmieni, pozostaniesz przypuscmy przy tej samej masie ale bedziesz wygladal lepiej chociarz z tym jedzeniem to bywa [...]

Od rana naczczo masz w miesniach mniej glikogenu i organizm szybciej bierze ta energie z czego innego, czyli z tluszcza A fajnie sobie wypic jeszcze kawe od rana sie jeszcze lepiej biega.

[...] realiach prawie zerowe prawdopodobieństwo ze kupisz działajace GH zamiast insy albo jakiegos badziewia .Powiedz Kolego jak mozna Ci pomóc skoro tak naprawde nie wiemy czego Ty oczekujesz.SAA nie dla Ciebie.Sa co prawda leki które stosuje w chorobach dotyczacych kosci w celu ich wzmocnienia, w szczególnych przypadkach np Osteogenon czy [...]

[...] Tutaj co szkola to co innego robi sie pod szyldem jj. Sa osoby naprawde kompententne i dobre w tym co robia, ale sa i tacy ktorzy swoja niekompetencja wolaja o pomste do nieba i wyrabiaja zla opinie tym co naprawde sa dobzi w tym co robia. Idac na bjj judo boks wiesz czego sie spodziewac. Jiu-jitsu to taka puszka pandory. Tak mi sie wydaje.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zacznijmy od tego. I powiedz czego ci brakuje w diecie bo jedno twoje słowa wyklucza następne...