od czego

[...] jak osobom, które, że tak to ujmę 'same sobie rządzą'. Od stycznia przeczytałam masę artykułów, no wszystkiego co możliwe i moją mamę codziennie przekonuje i przekazuje to, czego sama się dowiem, ale z nimi (rodzicami moimi :D) nie ma tak łatwo, niestety. :( Choć mama zmieniła trochę swoich nawyków żywieniowych. Owszem, mogę rozmawiać i [...]

było/jest Obwód w biuście : 98/97 Obwód pod biustem : 86/87 Obwód talii w najwęższym miejscu : 79,5/77 Obwód na wysokości pępka : 90/89 Obwód bioder : 102/100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62/prawe-61,5 lewe-60 Obwód łydki : 39/40 Więc jak widać szał :D Nie no żartuje, szału nie ma :D Czy sama zauważyłam jakąś poprawę.. Na zdjęciach żadnej. A [...]

[...] więcej wysiłku wkładają w przygotowywanie rozmaitych posiłków i chwalenie się nimi na portalach, niż w trening. Więcej wysiłku wkładają w otoczkę, niż w to co właściwe, czego efektem jest to, że sylwetki tych osób nie różnią się prawię od osób nie uprawiających żadnego sportu. (Do nikogo tu nie pije, piszę tylko tak ogólnie...) Na prawdę [...]

[...] diabełka więc będziesz bardzo ładnie usypiał wieczorkiem tak jak zauważyliśmy to wszyscy testujący mi ostatnio małżonka powiedziała żebym przestał się już odchudzać Co do czego to nawet nie mam info od M0nstera,więc "nie mów chop" No mi moja mówi że sylwetki mi zazdrości ale z twarzy kiepsko wyglądam znaczy się już za chudo (dołki w [...]

Zalosne sa te wasze niektore wypowiedzi. Tego czego brakuje Polskim kulturystom(moze z wyjatkiem Słodkiewicza) to samozaparcia i umiejetnosci poswiecenia sie. Fakt ze wiekszosc amerykanow to spasione swiniaki ale sa tez tam jednostki megawibitne ktore chca byc najlepsze w tym co robia. Dla tego celu poswiecaja sie i daja z siebie 100%. U nas za to [...]

[...] sie bardziej komfortowo bo to ich i pewne i nie musza liczyc na niepewna pomoc ze strony bliskich i czuc sie dla nich ciezarem, nie mowiac o tym, ze wielu by nie mialo z czego pomoc, a niektorzy to ch**e i by sprzedali na organy jeszcze. koniec dysusji z mojej strony, jałowe dysputy wg mnie, poza tym nie che mi sie z takimi naiwnymi [...]

[...] trening w pełni zadowolonym. Generalnie pozostałe kobietki zazwyczaj na treningach ograniczały się do tzw. "śmiechów-chichów", pogaduszek i opierdzielania się, czego efekty widać było wyraźnie. Co do filmików, które słaby zamieścił to wiele podobnych nagrań z miejskiego monitoringu widziałem już wczesniej chyba na policja.pl. Swoją [...]

moim zdaniem Buakaw nie potrzebuje sparingów, no bo po co czego by sie nauczył jeśli wszystko umie, od dziecka walczy na ringach, więc on może szlifować siłę, szybkość i wydolność na co wskazuje bieg tylu kilometrów! Buakaw o ostatnich finałach 2007 K1 max przegrał z Masato dla tego że słabo boksuje

[...] Szkoły zostałaby ona przedłużona gdybyście tylko wywiązywali się z obowiązku opłat treningowych na 32 osoby zapisane na treningi w miarę systematycznie uczęszcza maks 20 z czego 12 osób uiszcza należne opłaty niestety ale nie stać nas aby dokładać do interesu z własnych kieszeni... 3 miesiąc już to robimy, ale na dłuższą metę nie ma to [...]

[...] w międzyczasie połowa już nie zapłaciła, przy okazji poodchodziło dużo ludzi i dużo przyszło nowych, a w momencie kiedy było 32 ludzi zapisanych to chodziło max 20 z czego znów mniejsza część nie płaciła. to tyle odnośnie tematu płatnosci. widze też że dużo zaczeliście pisać gdzie teraz chodzić osobiście polecam wam gryf u Łukasza Wosia [...]

[...] po pol godziny? dzieki wielkie za pomoc!!! zaczelam sie juz zastanawiac czy warto tak dalej, ale przede wszystkim lepiej sie czuje z mniejszym cukrem i to jest dla mnie duzo wazniejsze od wagi. a skoro i jej spadek jest ok, to czego chciec wiecej? raz jeszcze dzieki - i prosze o dalsze uwagi, jesli bedziecie tak uprzejmi. pozdrawiam;)

[...] TECHNICE BIEGU :) WIEDZ JEDNAK ZE SPORO KOBIET MA BARDZO SLABE KOLANA - MOZESZ WIEC BYC JEDNA Z NICH. a co do cichych dni - to niestety problem w nadmiarze spokoju raczej:( czego wam nie zycze. SPOKOJ - WAZNA RZECZ. PRZYDA JE SIE WIEC MOZEZ MI GO ZYCZYC dobranoc i raz jeszcze dzieki za info! DOBRANOC I POZDRAWIAM Jak jesz - tak zyjesz Wiedza [...]

no to zaczniemy od tego ze nie masz z czego redukowac ! (rzezbic) zajmij sie masa zostaw ten atlas bo jest zupelnie zbedny tak samo jak A6W poczytaj o planach FBW i splitach z partia 2x w tyg (uloz jakis i wklej tutaj do sprawdzenia)

[...] punkcie i nic dalej nie chciało isc. a co do jedzenia to mógłbym zostać ultramaratonczykiem,bo ostatnio rosłem na 2000kcal. dlatego wziałem sie za t3,no bo przy 2000 to z czego ciąć?:( poki co pozostane na tych 2500kcal. zarzuciałem 75 ug t3 i dzis poszła 40ug clenu bo znalazłem ,jest ciepło fajnie i jeszcze nie chce mi sie spać ;) zwieksze [...]

[...] to Chi sau, w karate nie wiem jak to sie nazywa ale tez jest... smieszy mnie jedno... ze kazdy krzyczy że trzeba sparować aby sprawdzić jak styl działa, a jak dochodzi co do czego i zakłada sie rekawice , ochraniacze na nogi to wychodzi cos ala kick boxing, widziałem już ludzi którzy dlug cos trenuja ale ani razu w walce springowej ( z pełną [...]

[...] móc tę technikę zastosować. Ja osobiście uważam że WT z punktu widzenia technik jest : - kompletny: każda kończyna uderza - nowoczesny: uczy "brudnych" technik, czego bym się czepnął: - pracy nóg - system nauczania niepotrzebnie skodyfikowany i zastygły, np uderzenia nożne powinny być nauczane od razu - brak sparingów, zawodnictwa [...]

[...] mam zamiaru mieszać w to nikogo,na tym forum jestem solistą i wyrażone opinie są moją subiektywną wizją świataJ.Forum dla fachowców jest chyba gdzie indziej, tu się wymienia własne doświadczenia i spostrzeżenia.Nierzadko częstotliwość gęgania na forum jest odwrotnie proporcjonalna do czasu spędzonego na macie,czego sobie i innym nie życzę. Pozdro

[...] niz nie miec oka. Olokk pamietaj że era pojedynków jeden na jeden sie juz skonczyła i jak ktoś cie zaczepia na ulicy to to jest conajmniej dwoch ludzi. Balacha raczej wtedy ni zadziała ... mam nadzieje że bedziesz wiedział dla czego... w takim przypadku parter jest bardzo niebezpieczny i raczej trzeba sie skupic na tym aby tam sie nie znaleść

z tymi klinczami masz racje,z trenerem rowniez.Ale ja ucze sie sam bez trenerow (niestety) mniej wiecej wiem czego od siebie wymagac by mialo to rece i nogi.Ale oczywiscie na pocztku przygody z walkami warto isc do trenera jak sie go ma,bo pozniej to i tak jest bez uzyteczny.Łapiesz podstawy,technike i dowidzenia trenerze a dalej sam sobie [...]

z tymi klinczami masz racje,z trenerem rowniez.Ale ja ucze sie sam bez trenerow (niestety) mniej wiecej wiem czego od siebie wymagac by mialo to rece i nogi.Ale oczywiscie na pocztku przygody z walkami warto isc do trenera jak sie go ma,bo pozniej to i tak jest bez uzyteczny.Łapiesz podstawy,technike i dowidzenia trenerze a dalej sam sobie [...]