od czego

Dieta tragedia ale jeżeli od zawsze się tak odżywiasz a nagle teraz gwałtownie tyjesz to lepiej idź do lekarza, jak z piciem płynów- ile i czego pijesz? Nie czujesz się napuchnięty?Często się załatwiasz?

biore tego antka dzisiaj wzialem 7 tab bralem po 50mg ed teraz od jutra zwiekszam na dwie i co zauwazylem to wzrost sily bardzo wyrazny ubicie pompa apetyt juz od pierwszych dni w gore w ogle juz od pierwszej tab innaczej sie czulem na razie masa +1 zwieszkasz od jutra bo czego sie spodziewac po 50mg dla mnie kozak jest ten antek z IH

red - mowisz zeby sie skupil na szczegolach i sam mnie ganiles ze o nie dbam (szczegoly) a piszesz cos takiego: "teraz pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej czesci , jeśli sie mylę to zmień na płask - wszystko zależy od twojego wyglądu i do czego dążysz ja [...]

[...] należy do najzdrowszych i nie nadaje się na bycie "stałym" modelem żywienia. Zdrowy poziom tłuszczy to około przynajmniej 0,8-1,2 grama na kilogram masy ciała). DreamEvil- a z czego jest robione masło orzechowe? Jeżeli robisz je z włoskich, to ok. Jeżeli kupujesz, to z orzeszków ziemnych... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-13 23:47:02

[...] a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki namleku, lub [...]

[...] muszą mieć swoje szanse. Nie wybieram sobie przeciwniczek. Jeśli będę musiała walczyć z Germaine de Randamie, Holly Holm lub kimkolwiek, zrobię to, ale myślę, że fani chcą czegoś nowego. Trzeba trochę zamieszać. Trzeba sprawić, aby niektóre dziewczyny zmierzyły się ze sobą, sprowadzić kilka dziewczyn, które są na dole dywizji, aby nie wyglądało [...]

[...] na ciosy,sa tylko ci zle trafieni (no moze poza JDS'em,ktory jest ponoc androidem i to na nieszczescie jego przeciwnikow nie tym z Samsunga), wiec sam bylby zagrozony czyms, czego sam nie posiada w swoim arsenale. zapasniczo pewnie dawalby spokojnie rade,w parterze poddania tez wchodzilyby jak najbardziej w gre. generalnie wygrywalby pewnie [...]

[...] - 3 kg tłuszczu i zyskałem 2 kg (!) mięśnia, co jest lekko nieprawdopodobne, oględnie mówiąc. Nie mówiąc już o tym, że w zależności od pory dnia waga potrafiła mi się wahnąć o 2-3 kilogramy w obie strony. Wszelkie pomiary w pierwszych tygodniach odchudzania należy traktować z przymrużeniem oka. Nie masz się czego obawiać. Ciągnij dalej.

[...] low carb. mozna modyfikowac i np. 1-2 dni na HC, 2 na MID i reszta LC. To juz zalezy od genetyki, metabolizmu, celu. IMO bardzo dobra opcja na nabieranie masy bez zbytniego podlewania. aero na masowce bym dala z 3 razy w tyggodniu po ok.30 minut. z supli na pewno omega-3. co do innych suplementow- zalezy czego oczekujesz, kiedy chcesz stosowac.

[...] masy bedziesz mogl sie brac za wyciskania itp.. nie wiem co za durny nauczyciel kaze wam wyciskac w tym wieku bez jakiego kolwiek stażu treningowego jak dla mnie to jest lekka przesada i narazanie was na kontuzje, a tak naprawde nie wiem z czego on sie smieje podejrzewam ze ja w twoim wieku wyciskalem wiecej od niego - tak to z wf-istami jest.

[...] No dobra, jak tak chcesz, to rob, ale chcac to zrobic, raz a porzadnie, to przygotuj sie lepiej do tego i zacznij z pulapu min 3500 kcal, bo inaczej to nie bedziesz mial z czego obcinac za 2-3 miesiace. Inna sprawa, to szukuj sie na dlugi okres pracy, ktory bedziesz przeplatal przerwami co 6-8 tygodni. Bedziesz musial szukac urozmaicen i zmian [...]

Kiku wyszło mi 12 kotletów (na jutro) takich po okolo 70 gram każdy z czego tak: ja mam na drugi, trzeci posiłek po 2, moja piękna po jednym. Na posiłek po treningowy (bo chcę zrobić sobie trening jutro jeszcze nie wiem jak ) Mam kotleta + ryż już przyszykowany, oczywiście surówka też już w lodówce siedzi :). I prawdobnie trochę kotletów dam [...]

[...] bardziej ją rozjuszy. Moim zdaniem w takim przypadku lepiej zadziała,gdy mężczyzna udowodni,kto jest silniejszy - przytrzyma, sprowadzi na glebę,aby udowodnić lasce,że czego by nie zrobiła to i tak nie ma szans. Liść tego nie pokazuje,jedyne,co facet w tym wypadku pokazuje to to,że nie godzi się na takie traktowanie i nie da sobą pomiatac.

[...] obsługiwałem bo już bladź była jak przyszedłem) w rezultacie zapłaciła tylko za kolę (jak tu się przyczepić że kola nie smakuje). płacąc zaczęła wydziwiać że obsługa zła (czego się spodziewała, że ktoś przy jej stole będzie grał na skrzypcach?) i pokazywała na koleżankę że była dla niej niemiła (bądź tu miły dla takiego kogoś, zresztą [...]

[...] o tytuł mistrza dywizji lekkiej UFC, a wszystko zacznie się od zwycięstwa nad Islamem Makhachevem na UFC 267 w październiku. Rozmawiając z AG Fight, dos Anjos wyjaśnił, dlaczego jest to dla niego ostatnia szansa w karierze. "To jest moja ostatnia szansa. Muszę być realistą. Nie chodzi o to, że jestem bliski przejścia na emeryturę, mam się [...]

[...] inspiracja. "Fani lubią takie rzeczy, a ja jestem fanem tego sportu" - powiedział Teixeira. "Uwielbiam, kiedy ludzie przezwyciężają sytuacje, jak łamią zasady, robią coś, czego nie zrobiło wielu ludzi. Jeśli wywalczę ten tytuł właśnie teraz, kto zrobił to wcześniej? Tylko jeden facet w UFC, Randy Couture (miał 45 lat, gdy zdobył tytuł wagi [...]

[...] tak długo odkładana. Rok temu na 100 procent mógłbym spojrzeć na niego obojętnie, w stylu: „A co mi tam. Jakiś nowy dzieciak, który myśli, że jest kimś mocnym. Trzeba go czegoś nauczyć i pokazać mu, co jest grane.” Pokonując Jinglianga w sposób, w jaki to zrobił, zdecydowanie sprawiło to, że zrobiłem krok do tyłu: „O cholera. Ten dzieciak [...]

[...] miesien,powierzchnie skory,narzad,kosc.....bo nie mam pojeciea co chcesz wiedzieca nie bede robił wypracowania ...hehe poprostu dokladnie opisz co jest grane...... sa rownierz połaczanie miedzy poszczegolnymi segmentami kregosłupa(ipsispinalne),ale czego oczekujesz od nich???????????????? a moze chcesz wiedziec jak biegnie jakis nerw.heh

[...] której pokonał Bruno Augusto dos Santosa, Damiana Stasiaka, Sebastiana Przybysza i dwukrotnie Pawła Polityłę. W całej karierze 30-latek z Dubrownika wygrał 25 pojedynków, z czego 13 kończył przez poddanie. Jakub Wikłacz mimo młodego wieku od wielu lat mierzy się z niezwykle wymagającymi rywalami. Po serii wygranych na galach w Polsce i Europie [...]

[...] białko, nasiona (jak jest dzientreningowy to posilki okolotreningowe bez tluszczy) piers, ryz, (jak wyzej) twarog, wydaje mi sie ze tu by sie pzrydało jeszcze kilka dodatkowych kcl, tylko nie wiem z czego je wziąsc serek wiejski. Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 21:00:06 Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 21:00:32