od czego

[...] bil sie z absolutna czolowka zarowno LHW jak i HW, mial wspaniala kariere i to bede pamietac zamiast jego placzkowania. Zgadzam się. Oglądam go od czasów strikeforce i jego fingerjaby z trylogii ze Stipe nie przesłonią mi tego czego ogólnie dokonał Co do Stipe to gdyby miał betonową szczękę to mógłby być niepokonany... chociaż i tak ma dobrą

[...] szkoda tylko ze wbijanie ludziom takich glupot do glowy moze skonczyc sie ich kalectwem jak nie smiercia od np. palki/noza/butow 3 kolesi ktorych rzekomo mozna pokonac, czego ucza na KM. Nie wspomne o broni palnej, bo ten aspekt KM jest tak fatalnie zalosny ze slow brakuje. Nie wyciagam krolika z rekawa tylko biore rzeczy z oficjalnych stron [...]

[...] też wiesz mało popularne w Polsce. Widziałem to na żywo na budogali w moim mieście w której brałem udział. Pokazywali właśnie jak sie strzela, wszystkie fazy , historie, do czego służy itp:) pokazywali także 7 poszczególnych faz tego strzelania jakie łucznik musi wykonać i praktykuje w rozgrzewce I faza - przyjęcie przez łucznika pozycji [...]

[...] , dawał rundy z tym z tamtym i tamtym i tamtym i co ? Skakał unikał walk, taki jego styl , bez ciosu , słaba szczena , w ciągu walki pare razy zdarza mu się paść od byle czego - bez szans. Ali NA PEWNO nie ma lepszych uników jako samych uników i refleksu od Byrda, odchylenia przez uskok ma lepsze to całkiem co innego CALKOWICIE !! Refleks 10 [...]

Skala według mnie Branch Warren wygląda jak typowy redneck i zdania nie zmienię. możesz prosić, płakać, grozić itp, po mnie to spływa więc nie mów mi co mam robić, a czego nie. Pozycja, na której uplasował się Warren na co po niektórych zawodach nie jest dowodem niesamowitej formy, tylko ciężkiego upośledzenia sędziów, którzy mu tę pozycję [...]

Mięśnie są cały czas napięte jak w ogóle nieodkładsz sztangi, jak sprężynujesz to rozluźniają się na moment w którym następuje odbicie czego kręgosłup baaardzo nie lubi (mimo ze nie daje o tym znać od razu). "odkladajac ciezar masz mozliwosc wykonania cwiczenia bezpieczniej oraz mozliwosc nabrania powietrza kiedy cialo nie jest obciazone, [...]

[...] na przestrzeni lat zdecydowanie sie zmienila, aczkolwiek nie jestem pewien czy wszystkie zmiany wyszly na dobre. Ostatnio znalazl formule na przygotowanie maksymalnej formy, czego kiedys mu brakowalo. Ogolnie rzecz biorac wycisnal wszystko co mogl ze swojej sylwetki i jezeli wszyscy "ladniej" zbudowani od niego beda w formie nie [...]

[...] Branch chu.jowo cwiczy to rozumiem oznacza, ze taki trening nic nie daje prawda? No to kurva kto byl 3 na ostatniej Olympii? Niektorzy oceniaja Brancha tak jakby jedyne do czego doszedl to upolowanie jelenia w lesie. Trenuje pewnie cos ok. 20 lat i podejrzewam, ze przez ten czas sam doszedl do tego i wie na jaki trening najlepiej reaguje jego [...]

[...] 85kg 7 powtórzeń, po skończonych 4 seriach płaskiej, nastał czas na wycisk hantli skosem w górę, pierwsze dwie serie ciężarem po 35kg na łapę, odpowiednio 8 i 7 powtórzeń, z czego najgorsze było zarzucenie ich do pozycji wyjściowej, 3 seria była ciężarem 33,5kg i tylko 5 powtórzeń bo nagle hantla mi uciekła na prawo i spadłem z ławki, ostatnia [...]

między treningami na siłowni mam od 24 do 48 godzin, a między kolejnymi treningami tylko 24, na regenerację nie narzekam, jak wspomniałem nie robię nie wiadomo czego, po 3 serie na każdą partię, to tyle co połaskotać je, na razie póki przysiadów i ciągów nie mam, potem może być gorzej :d

właśnie wróciłem z urodzin znajomego, jedzenie nie było takie jakie bym chciał skosztować ale czego można było się spodziewać? grunt że było coś normalnego a nie tylko chpisy i paluszki, pojadłem nałądowałem trochę akumulatorki, odwodnię się lekko na jutro, zobaczymy jak to będzie wyglądać, póki co próbuje unormować cisnienie by móc spokojnie [...]

[...] działu Odzywianie i poczytaj posty podwieszone. Inny wysiłek może być jeśli będzie on uwzględniony w diecie i będziesz wyrabiał z regeneracją. Nie musisz układać od razu wyliczanych diet tylko stopniowo poprawiać swoje nawyki żywieniowe i mniej więcej wiedzieć ile jesz, czego i o jakich porach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-04 22:11:42

[...] nie chce, ewentualnie zmienie ów "płyn" na troche czystszy ;) ale nie o tym mowie. Od ok 2 lat pale nalogowo. Staram sie to ograniczac, ale jak zawsze przychodzi co do czego to... no wiadomo - szkola, stres, znajomi, imprezy. Macie moze jakies sposoby aby nie tyle co rzucic, co zredukowac fajki z 15 do powiedzmy chociaz 5 dziennie?

[...] to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No [...]

[...] to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No [...]

[...] to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No [...]

[...] lub/i tłuszczy, czasem trzeba przerobić trochę dietę, żeby było ok. Dobrze, postaram się obserwować organizm i przejść wyłącznie na ładowanie siłowe. (TBC) W razie czego zredukuję węgle i dodam więcej białek. Gdyby nie było szansy to bym nie tracił czasu na te porady Dzięki, jak uda mi się zrzucić te nadmiary, na pewno dam znać. [...]

[...] Dużo mi dało bycie tam z dziewczynami i obserwowanie jak to wygląda "od kuchni". Sporo się nauczyłam (w tym smarowania bronzerem Sforci :-PP - razem z jej mężem), wiem czego się spodziewać i jakich błędów nie popełnić przygotowując się już na samo wyjście na scenę. Dzięki temu potwierdziłam przed samą sobą, że chcę na pewno stanąć na [...]

[...] palcami ziemi i od razu zmiana nogi.Jak wiesz jak to juz masz 30% z glowy bo wystarczy lustro i szlifujesz tylko.Jak nie wiesz to zapytaj kogos in real zeby Ci pokazal do czego masz dazyc albo chyba w "Rockym" tak skakal S.S. :) No i szybkosc tez trenuje sie poprzez prace skretowa.Moim zdaniem to podstawa przy wyprowadzaniu ciosu.Ale [...]

[...] na humor. Dziwne, ponieważ spodziewałem się lepszych odczuć. Następnego dnia wziąłem drugą pełną dawkę i byłem zachwycony. Super trening, super pompa i humor! Wszystko to, czego oczekuję od PRE. Wniosek jest jeden: nie warto oceniać suplementu po jednej dawce. Możemy mieć zły dzień, być niewyspanymi, mieć gorszy humor. Gdyby ocena moja padła po [...]