od czego

WNC Twoje posty zawsze czytam od deski do deski i uważam, że warto to robić, bo są wartościowe :) Abstrah**ąc od femary, co Ty byś zrobił w takiej sytacji. Czego próbować? Jest gino, mimo tego, że: 1. E2 jest trzymany w ryzach za pomocą exe 2. Prolaktyna zbijana Cabaserem do minimum 3. Progesteron bardzo wysoko ( umnie np. 250% normy ostatnio) [...]

[...] wapnia? Sam nadinterpretujesz czyjes slowa a oskarzasz o to innych. jedyne co napisalem, to niedobor mikro/makroskladnikow zelazo sie do nich nie zalicza? w takim razie do czego sie zalicza? do tluszczy? I z tym jedzeniem to jestes w bledzie, nie opieraj sie tylko na jakis glupich ksiazkach czy na wiedzy innych. Mowisz, ze ma ono wplyw na [...]

[...] bys zrobil jakis topic ze slowniczkiem z wyjasnieniem zadan z Twoich treningow. Ja dzis probowalem rozkminic o co chodzi w tych poleceniach ale ciezko mi idzie.Napisze czego nie rozumiem a Ty jezeli mozesz to wyjasnij mi: 8*25 zm od tyłu - co to zm od tylu? 4*50 ćw wg zm - co to ćw wg zm? 8* 100 kr styl (Styl na MAX) - co to kr styl? kr to [...]

[...] ) 2 przerwa zupełnie czysto i na wjazd z meta? czy też ..niewiem pokombinuje zobacze jak bardziej rozgrzewa.. odblok : 12 h po tabs cloma i następny za 3 dni 4 tyg off z czego 3 tyg na kredce i powtóka z tematu nr1 ,kredka w odstawke na 2 tyg co byn niepotrzebnie niegromadzić wody i sie na nią uwrażliwić całość z 3,4 razy z czego on to [...]

Witam, Powoli znowu zaczynam godnie wyglądać :) od około 2tyg nie sprawdzałem wagi ani obwodów - ale wizualnie widac różnicę :D (z czego wielce jestem rad). Końcem miesiąca sprawdze finalne wyniki i podam na forum (+zdjecia). Ps. Mój cel to minimum 105kg do maja/czerwca + obwód w łapie 47/48 (klata, barki, uda adekwatne do rozmiaru łap) [...]

[...] Michała Głogowskiego, czy uważasz że ktoś z tej ósemki może awansować i nawiązać z najlepszymi walkę? - Uważam, że my w Polsce mamy wysoki poziom Kickboxingu i nie mamy się czego wstydzić. Polscy zawodnicy często są lepiej wyszkoleni niż nawet Holendrzy. My w odróżnieniu do szkoły holenderskiej walczymy bardziej cwaniactwem, finezyjnie i lepiej [...]

van damme, troche nielogiczne... zaj***esz goscia, to w 20 min. chyba sie zdazysz oddalic ;) ehh, nie ma co sie czepiac szczegolow :). A ja napisze co o tym sadze. Mam 16 latek. Niby malo, ale swoje juz przeszedlem. Pare razy bylem zbity (raczej z mojego charakteru to wynikalo)- ale to raczej na zasadzie- paru starszkow ze szkoly ubilo malego, [...]

[...] 3kaps fn amp'd na pusty żołądek i nic? wg mnie za duża ilośc koffy i zamiast pobudzić to muli, ale na pewno wszystko zalezy od podatności na różne substancje. Nie wiem też, czego konkretnie oczekujesz od tego spalacza, ale też go teraz biore i 2 podstawowe róznice jakie odczuwam to: moge ćwiczyć bez końca, generalnie treningi mnie nudzą już [...]

[...] sa to narzedzia dla ludzi z stazem i wiedza ktorzy wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac. jezeli chcesz cokolwiek osiagnac to radze ci zmienic podejscie, nastepna sprawa z czego ty chcesz rzezbic ty narazie to masy musisz nabrac, w diecie napisałe czego bedzie brak , ale co bedzie juz nie ma mi to osbiscie nie potrzebne ale radze ci zagladnac [...]

[...] i w moim przypadku dobrze sprawdziło się stopniowanie zmian. Jeśli zaczniesz od 2000 kcal, co jest mało wg mnie (nie znam Twoich innych wymiarów) później nie będzie z czego schodzić. Zacznij od policzenia ile teraz jesz, później zrezygnuj z produktów mącznych, słodyczy, piwka itp, a po 2-3 tygodniach zacznij schodzić z kaloriami w [...]

Mam pytanie. Mam 173cm wzrostu i 90kg wagi. Pierwszą redukcję zacząłem jak miałem 17 lat. Ważyłem 85, schudłem do 63kg w jakieś 8 miesięcy, z czego trzeba dodać, że pierwsze 18kg w 3 miesiące. Ćwiczyłem bez sprzętu, biegałem jak wariat. Efekt mnie nie zadowalał, w 2 miesiące wszystko wróciło tak jak było, może z lekko większą masą mięśniową. Czyli [...]

'Masz tylko jedno życie, nie zmarnuj go na szukanie wymówek.' 'Na zazdrość musisz sobie zapracować, współczucie dostaniesz za darmo.' 'Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać.' 'Nie pozwól by to, czego nie możesz zrobić, miało wpływ na to, co możesz zrobić.'

[...] ad: 1. odpowiednio zmotywowana przez 4nn i Obli, i potem przez poczynania Gruszki dołożyłam 7,5 kg w stosunku do poprzedniego i poszło! 8-) nie wiem czego się obawiałam. ciężko, pot się lał, ale to lez i krwi jeszcze trochę ;-) jest gdzie progresować. 2. ambitnie też dodałam 7,5 z chwytem naprzemiennym, ale czułam [...]

Jest sprawa. Dzisiaj miałem dzień ważenia. Tydzien temu pokazało 92.4, więc byłem wręcz pewien, że waga pokaże 91.7-91.9kg, czyli prawidłowy spadek 0.5 - 0.7kg. Wchodzę, a waga wskazuje 93 kg no i sie zmartwiłem. Ważyłem się tydzień temu właściwie o tej samej porze, po tych samych posiłkach. Może zmieniło się tylko to, że na dzisiejszym treningu [...]

[...] na nauce. Dieta jak najbardziej trzymana na 100%, troche odpocząłem. Jutro trening klatki + tricepsa, cardio, a potem szykuje się znowu orlik, czyli cardio extra wpada z czego jestem zadowolony. W piątek przyjeżdza rodzina i możliwe, że będzie grill. Sam jeszcze nie wiem czy cheatować czy trzymać diete i się powstrzymać od kiełbasek. Zaraz [...]

26 LIPIEC 2014 Dzień bez treningu siłowego. Rano wstałem już z lekkim bólem głowy. Od kilku dni mam właśnie takie bóle i niezbyt dobrze się czuje. Nie wiem czego to wina, ale chyba czas zrobić jakieś badania. Morfologie, mocz itp. Oby to nie było nic złego. Po wczorajszym treningu nóg moje kopyta niezbyt się zregenerowały i ciężko mi chodzić. Na [...]

Wszystko zależy, Erato, czego oczekujesz od swojego klubu. Ważna jest na początku wstępowania do klubu umowa z klubem - czego możesz od niego oczekiwać i żądać, w zamian za co klub będzie żądał od ciebie. Np. zakup sprzętu sportowego, pokrycie kosztów zawodów - jakich i w jakim stopniu. Zdarza się tak, że klub dostaje dobrego zawodnika czy [...]

[...] 22 cm/ 22,5 Obwód łydki: 36 cm / teraz 35,5/ 35,5 Na misce 120B/80T/150WW raz jestem najedzona a nieraz głodna hehe. Ale ogólnie rzecz biorąc czuję się ok. Chudną mi nogi z czego jestem zadowolona. W ogóle dziś idę na grila i się zastanawiam czy brać ze sobą wagę :D ? Mam pytanie do szefowych :). Czy dalej trzymać michę i po miesiącu z [...]

[...] baterie na coś lepszego :-) zrobiłem przysiady na 160kg 32 razy, nie nagrałem, ale spokojnie : co się odwlecze to nie uciecze. Zbyt pewnie się poczułem, efektem czego założyłem 170 z myślą o 20 ruchach, wyszło 11 : https://www.youtube.com/watch?v=BLn9eiKkYCw przystąpiłem do martwych ciągów od 60kg do 200kg. 200kgx19 w martwym [...]

[...] że mamy tylu świetnych reprezentantów a się o nich nie mówi. No nie mówi się, bo to przyciąga głównie pasjonatów, a całą resztę to nie obchodzi. Gdybyś spytał ludzi z czego zasłynął Schwarzenegger to by Ci wymienili terminatora a nie wielokrotne zawody mr. olympia... wpisz w google dowolną zawodową walkę czy igrzyska olimpijskie w danej [...]