[...] WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: nie licze wogle ostatnio -węglowodany: ile czego, dieta marna , byle co -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa + aeroby 9. CEL CYKLU: masa i chociaz czesciowa utrata tk. tł. 10. OSTATNI [...]
[...] wszystko co proste i skuteczne. Myślę że najlepszym sposobem na uzyskanie obrazu czym jest Estokada to poświęcenie 60 zł i uczestniczenie w seminarium, na pewno nie będzie czego żałować . Ale odbiegłem od tematu, zagadnienia seminarium to kontynuacja poprzedniego seminarium - czyli Jeet Kune Do, filipiński nóż, walka w parterze, oraz patyki. [...]
Powiem Ci że znam kolesi co 20lat na towarze z przerwami tylko takimi jak Ty teraz będziesz mial i to bez odbloku Od razu na śledczy i dzieci robili później. Ja na towarze 16 lat z czego dobrych kilka ostatnich on tylko z mostkami na hcg i prvi, a odblokowalem się pięknie bez cloma
Gazzz mam wypisywac kazdy nobooster ? chyba nie widze sensu, sa tansze lub w tej samej cenie noboostery bardziej godne uwagi, ludzie wola przeplaca za firme jak widac lub sugeruja sie super reklama. Czego oczekujesz od Animal Testa ? pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-08 13:09:34
ktoregos razu bralem unichema tragedia zaciera sie tlok w strzykawce jak sie mocniej pzrycisnie wchodzi od razu pol towaru pozniej sa takie wylewy ze nie mozna chodzic klepie w miare i jest stosunkowo nie drogi moim zdaniem nie ma to jak zambon wiem za co place i czego sie spodziewac
[...] gdy mamy tzw okres adaptacyjny organizmu do zmian i nagle ktoś zaczyna całkiem inaczej się odżywiać to takie rzeczy mogą sie dziac ale nie po 7 tygodniach .Niskie kcal i z czego utniesz??? Ja mam teraz 1800-1900 od 3 tygdodni przy 18stu treningach tygodniowo ( cwicze około 13-14h w tygodniu ale praca to laptop ) jednak ja znam swoje [...]
aha dzięki za porady :) a na basenie jestem długodystansowcem więc z tego co wywnioskowałem najlepszy jest isostar a możecie polecić cos od siebie czego np sami używacie i sie sprawdza w boju :>
Jeżeli masz ze mną jakiś problem (??) to tylko dlatego, że nie słuchasz co się do Ciebie mówi. Przecież nie chcę Ci tu prawić złośliwości. Po prostu widzę, że błądzisz po omacku, niby szukasz porady, a jak już ją dostajesz, to ją odrzucasz. Innymi słowy zadowala Cię tylko taka odpowiedź, jakiej już sam sobie udzieliłeś. A wracając do tematu: 1) [...]
chodzi mi o takie suplementy dobrej jakosci zeby nie wywalalo po nich niewiadomo czego.. Co do tego bialka co napisales to nie slyszalem pozytywnych opinii, chociaz patrzac od druhiej strony ze nie na wszystkich owy suplement bedzie dzialal tak samo...hmm
[...] jesc:(najgorsze jest to ze pracuje za granica i czesc roku jestem wlasnie tu, cwiczy ze mna paru polakow ale kazdy mi doradzil zebym wzial cos "mocniejszego"czego niechce(tak szczerze to sie zastanawiam czy nawet to by cos dalo).kazdy tam cwiczy inaczej i brac przykladu z Holendrow to raczej niema po co bo oni cwicza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy wadze 78kg i 180cm pewnie pierw masa by się przydała bo teraz nie masz z czego redukować lecz waga wadze nie równa wiec możesz wkleić zdjęcie sylwetki do oceny. Zacznij od sprawdzenia zapotrzebowania w kalkulatorze i dodaj 300-500kcal by masa weszła, trening ja osobiście bym wybrał splita na wolnych ciężarach i leciał z masa przez 3-4 [...]
czego się spodziewałeś po 3 tygodniach? Dieta musi być i wcale nie trzeba do tego wymyślnych posiłków. Zawsze można sobie ugotować trochę kurczaka, ryżu, warzyw, poporcjować i sprawa załatwiona (tylko z umiarem a nie od razu na cały tydzień %-) )
[...] ni zjadajc to cale i skonczysz jezdzac na rowerze zeby to spalic -umyj zeby jesli czujesz ochote na slodycze(tylko nie jedz za duzo pasty - no i najwazniejsze, zadaj sobie pytanie dla czego jestes na diecie i odmawiasz sobie tych wsztstkich pysznosci. Czy robisz to dla siebie,dla drugiej osoby lub z innego powodu. Powodzenia Magdalena Lipinska
[...] czym prędzej żeby jechać teraz po mnie bo się akurat nawinąłem ) Główne pytanie tego tematu może jest banalne i głupie, ale byłem tego ciekawy i myślałem że może dowiem się czegoś, czego nie wiedziałem. Wszystko to o czym piszą co niektórzy - o tym doskonale wiem. A co do słów moich "oma" czy "testosterony" to widziałem [...]
[...] że niedawno się ożenił, urodziło mu się dziecko. To duże zmiany. Ja też mam rodzinę, ale mój synek niedługo skończy dwa lata i zdążyłem już poukładać swoje życie. Wiem, czego chcę i mam wsparcie rodziców i żony. Mogę dawać z siebie wszystko. I daję. - Co teraz z pańską karierą? Mówi się dużo o pojedynkach o mistrzowskie pasy, lecz wciąż [...]
[...] nie obrażam na nikogo, ja jedynie stwierdziłem, że moja obecność na tym forum jest całkowicie zbedna. Bo jeśli ktoś wyglasza tezy całkowicie sprzeczne ze wszystkim co wiem i czego się przez te lata nauczylem i dodatkowo twierdzi się że ma w tym twierdzeniu rację, to znaczy bezprzecznie że ja jej nie mam. A skoro się mylę to nie mam zamiaru [...]
to wszystko znajdziesz w postach podwieszonych oraz dieta ile czego zależy w dużym stopniu od twoich predyspozycji choćby do łapania tłuszczu to że masz 175cm i 43cm w łapie nic nam nie pomoże
ktore winko jest lepsze ???
