od czego

[...] na siłowni, a ogólnie padaka od marca tego roku, wiec przebiłem Ciebie 8-) i łącznie to już ~7 mcy kiedy nie trenuje nazwijmy to normalnie, ale powoli wszystko jest na dobrej drodze i dam na pewno jakies fotki obecnego plackowatego stanu, na start - by miec się do czego porównać za jakiś czas, miejmy nadzieję, że na lato 2018 wstydu nie będzie

[...] przebiłem Ciebie 8-) i łącznie to już ~7 mcy kiedy nie trenuje nazwijmy to normalnie, ale powoli wszystko jest na dobrej drodze i dam na pewno jakies fotki obecnego plackowatego stanu, na start - by miec się do czego porównać za jakiś czas, miejmy nadzieję, że na lato 2018 wstydu nie będzie e to prawie mozna powiedziec ze ciagniemy na wozku \-)

[...] w tym również takie, że na grupie na pewno będę chciał robić regularne ustawki treningowe. Oczywiście jak znam życie to tam wiele osób krzyczy i prosi, a jak dojdzie co do czego to znajdzie się pewnie garstka osób chętnych ;) ale tak czys siak jest to forma dodatkowej reklamy i zebrania osób, na pewno do konca roku minimum 1 próbny trening , a [...]

[...] raz na 1,5 m-ca realne w skali roku i na pewno wypadnie jakieś większe miasto w pobliżu Ciebie. Niektórzy się wstydzą, boją (?), szukają innych wymówek - a naprawdę nie ma czego, wczoraj byli starzy wyjadacze, a było 8 zupełnie nowych osób z samej grupy FB (bo jeszcze kilka przyjezdnych np. z Marianem dwóch kumpli), które sam poznałem pierwszy [...]

[...] pierogów etc jest zależna od tego czy przeżyje to pewnie bym nie zjadł ale wygląd? Fat? Waga? Nigdy! Kiedyś się tym bardziej przejmowałem. W wigilię ograniczenia. Do czego mnie to doprowadziło? Czy mam lepszą forme? Czy zna mnie przez to świat? Czy mam przez to więcej kasy? Nie! Więc nie było warto. Uważam że ta drogą którą kiedyś [...]

[...] może właśnie tego potrzebuję, większego zap******u, wtedy będzie mi łatwiej wszystkiego pilnować i trzymać lepiej żarcie, bo z tym ostatnio mam problem. Poza tym zacznie mi się praca poza domem, więc albo zrobię sobie żarcie jak dawniej w pojemniki, albo skończy się głodzeniem lub jedzeniem na mieście, a wiadomo do czego to szybko doprowadzi ;-)

[...] (może nawet 2x w tyg, max 3x), więcej fizjo i powrót do grania w siatkę - pograłem kilka razy na plażówce podczas urlopu i wiem ,ze to jest to, za czym bardzo tęsknię i czego mi brakuje. Jednak by wrócić do grania na hali (a nie piachu) to muszę mocno poprawić stan kolan. Do tego inne przyziemne sprawy, jak praca i rozwijanie sklepu, a co [...]

Z czego będziesz się doktoryzował? Super, że ustawka się udała, tyle dzików i la(o)s(z)ek razem :) jedzenie jak zawsze smakowite, mimo że obiad jem chętnie przygarnęłabym z dwa talerze jeszcze od Ciebie ;)

[...] 2 tydzień z rzedu, za to ide w piatek znowu na fitbike i tym razem postaram się sprawdzić jeszcze lepiej, może jescze nie wykonam wszystkiego; ale już tak mam,ze nieważne czego się tykam związanego z jakąś aktywnością ruchową, to od razu chciałym być przynajmniej dobry %-) wiadomo, ze to czasami lata treningu w jakiejś dyscyplinie, tutaj [...]

[...] prostu jest dalej na piersi (i tylko na niej, butli nie lubi) spanie bezproblemowe, nie wiem co to znaczy 'nieprzespana noc' jako młody tata ;) ale to głównie zasługa włąsnie tego, czego teraz nie miał, czyli w pobliżu - zaraz po przebudzeniu ciepłego mleka od mamy :) Dobre informacje są takie, że może już dzisiaj w nocy będziemy w komplecie

[...] dalej na piersi (i tylko na niej, butli nie lubi) spanie bezproblemowe, nie wiem co to znaczy 'nieprzespana noc' jako młody tata ;) ale to głównie zasługa włąsnie tego, czego teraz nie miał, czyli w pobliżu - zaraz po przebudzeniu ciepłego mleka od mamy :) Dobre informacje są takie, że może już dzisiaj w nocy będziemy w komplecie No to [...]

[...] https://static.pepper.pl/live_pl/comments/content/7ds13/2782557.jpg https://www.lastminuter.pl/wp-content/uploads/2019/09/Egipt4AI.png Znalazło by się i jeszcze kilka :-) Kwestia kto czego oczekuje, gdzie chce polecieć itp itd. Natomiast lastów w te rejony jest masa i aktualnie poza sezonem znalezienie wycieczki za ~1500 zł to nic trudnego.

[...] nie wybuchnie kolejna szopka, tzn pandemia ;-) ). Czasu mało, obecna "forma" to niestety słabizna jakiej dawno nie było, cały maj to to tylko 5 lekkich treningów w domu, z czego ostatni równe 2 tyg temu :-) Tak więc jak zawsze u mnie w takim wypadku: waga poleciała w dół, pas mocno w górę i tym samym czuję się jak totalny placek - info o [...]

[...] naprawdę sporo...prawie 1,5h siłowego (trochę za długie przerwy, ale wytrzymałość leży jeszcze, więc musiałem trochę dłużej odpoczywać) , a po nim 45 min aero. Jednak jedyne czego nie zrobiłem to trochę planka/core po treningu, o czym myślałem, ale patrząc na zegarek musiałem sobie darować. Nadrobię jutro :-)) Sam trening bardzo fajny, plecy [...]

No gratulacje szefuńcio i w grudniu pobijasz wynik!!! Z czego robiłeś gulasz? wołowinka :-)) Brawo, od moich też coś chyba wpadło :-) Zgłosiło się 2 czy 3 , ale jeden tylko ogarnął co i jak ,drugi zamówił online i to jeszcze opłacił %-) potem jedynie napisał do nas, ze chyba coś źle zrobił - niestety :)) Musze jeszcze przejrzec wiadomosci na [...]

[...] czy od razu ,czy jakoś pod wieczór - nie potrafię powiedzieć, bo jedziemy w więcej osób niż tylko ja + Renia z Frankiem. Jednak będę pamiętał i sobie zapisałem, by w razie czego dać znać :-)) DZIEŃ 34 Szybka wypiska, bo czasu dzisiaj jak na lekarstwo. Trening udany , interwały ciężko bardzo , ale po takim tygodniu, który za mną - wcale się nie [...]

[...] pięć.... Z jedna przesiadką w Gliwicach albo Katowicach. W maju też jedziemy pociągiem:-) Kuba, jedziemy chyba 16-20 maja;-). Jeszcze musialbym sprawdzić. Pytanie co do czego się porównuje TLK'e, ekspresa czy premium (pendolino), każde to trochę inny produkt o różnej cenie, a za ceną idzie prędkość i komfort ;-) Przeciez tam nie jezdze [...]

[...] burzy :) Czysta wymiana swoich poglądów. Fajnie, ze coś się dzieje, ile można pisać o jedzeniu %-) Ja nie jestem alfą i omegą, ale wiedzę jakąś mam. Nie biorę się za nic, czego wcześniej trochę nie poznam. Tak samo było z 1 cyklem, jeżeli potrzebujesz rady to pisz śmiało, a Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości. To samo [...]

[...] z a i b samo mi się nasuwało że jednak mogło być lepiej i stąd to "spieprzenie". i tak wyglądasz lepiej niż ja wiec nic ci nie chciałem ująć a jedynie nieudolnie pocieszyć z czego wychodzi durny flame. bo nie jestem zadowolony, wiem co spierniczyłem i wiem że mogło być dużo lepiej ale to że spierniczyłem to i tak nie znaczy że od razu była [...]

[...] dużo i często biegał w przeszłości, do tego gra w tenisa, więc kwestia biegania u niego to też inna sprawa. a i tu się Panowie bardzo mylicie, bieganie kiedyś było czymś czego nienawaidziłem z całych sił, pisałem o tym dużo i często kiedyś tam tutaj jest jakieś info na ten temat, kilka postów na tej stronie i na następnych [...]