od czego

[...] B110-120g, T60-65g, W170-180g. I teraz nie wiem... czy przy tym zostac i liczyc ze sie poprawi, czy cos zmienic. Bo raczej mniej niz 170g WW to w dziennikach nie widzialam, wiec pewnie nie bedzie z czego obcinac. Choc osobiscie to moze sprobowalabym WW160g a T70g? Bardzo bym prosila o jakas wskazowke... bo nie chce bladzic jak dziecko we mgle.

[...] straty jak cholera. Całą tę bandę z mostu zrzucić, w łeb strzelić i do piachu, ech... Dobra kończę, bo mam gości. Odezwę jak przyjdzie potwierdzenie z urzędu. - Słucham, to czego sobie państwo życzą? 6. Remake mojej ulubionej sceny z "Alternatywy 4". Wymaga 2 osób. Po identyfikacji ŚJ jedna z nich musi się zaopatrzyć w tasak kuchenny [...]

[...] czuję, że w większości podchodzimy do tego od dupy strony tj. jak ramiona nie rosną to zaczyna się katowanie ich 2x w tyg, a poniektórzy kaskaderzy nawet 3x w tyg, w efekcie czego te ramiona są przemęczone i wręcz maleją - pracują przy wiosłowaniach, wyciskaniach...ba nawet przy nogach - pracują non stop. Druga sprawa jest taka, że bicepsy nie [...]

[...] im nawet do amatorów;-) Z zawijaniem tyłka to masz na myśli butt winka? Staram się unikać z obawy o krzyż, ale ciężko czasem jak się niżej schodzi...czy masz na myśli coś czego ja nie zauważam?:-) Marian, ale taka prawda- miałem szczęście poznać Cię jak jeszcze nie startowałeś na tak wysokich szczeblach i poza tym, że byłeś dla mnie duży i [...]

[...] - odwracam się - zawodnik który mnie uderzył zatrzymał się by mnie przeprosić ! Jestem w szoku, wiem przecież że nie zrobił tego celowo, po prostu nie mogę uwierzyć w to czego doświadczam. Pozdrawiam Cię serdecznie kimkolwiek jesteś ! Korzystam z tego że i tak tkwię w miejscu, zerkam na komputer, płynę dalej. Nie układa mi się w całość [...]

[...] ETAP II: /SFD/Images/2015/12/31/6607ffc9efe34259b5c28609961c52d7.jpg WHEY C6: Przed testem zjadlem juz dwie puszki tego bialka wiec wiedzialem czego sie po nim spodziewac. I nie zawiodlem sie, otrzymalem to samo swietne bialko. Probowalem w roznych konfiguracjach i tak: 40g C6 + 500 ml wody - za mocno rozcienczone; [...]

[...] Kompleksowe połączenie saponin steroidowych z Fenugreek i 4-hydroksyizoleucyny. Preparat powoduje wzrost produkcji testosteronu i insuliny w organizmie, czego efektem jest bardzo szybki i trwały wzrost masy mięśniowej. OPINIA RafałRRRR Chyba najmniej odczuwalny przeze mnie suplement. Główny problem tkwi w tym, iż [...]

Kabo wszystko zależy do czego zegarek i na jakich funkcjach Ci zależy, bo zwykle jest tak że jeden ma to a nie ma tamtego, inny na odwrót itp. ;-) Vantage nie polecam, nie ma dobrych opinii i większość użytkowników uważa że jest gorszy niż jego poprzednik V800. Ogólnie niedopracowany. Na chwilę obecną to tylko Garmin ma wszystko czego potrzebuję. [...]

[...] w diecie, dżem, brak konkretnych śniadań, brak dobrego zródła białka w wielu posiłkach, mało zdrowych tłuszczy, mało kalorii itp. A mnie sie podobaja i tlumaczylam dlaczego . Jestem lasuchem i wcinalam mnostwo pustych kalorii pod postacia slodkosci - te sucharki to takie male oszustwo , a do tego sa pewnym urozmaiceniem w diecie . Jesli [...]

[...] dobra, zmusza do codziennych wpisów i dbania o czytelność ;-), jednak konkursy to kwintesencja motywacji. Oczywiście, mówię tylko w swoim imieniu. Jak to na mnie działa, do czego zmotywowało. Mając wiele obowiązków na głowie, nie czas mi było na ganianie codziennie po dworze, szukanie siłowni podczas delegacji. To konkurs, oraz chęć rywalizacji [...]

[...] ćwiczy i nic mu nie jest. niekoniecznie wada to osłabiona siatkówka, i z tym to tez nei wiadomo, wiele osób co w młodości robiły co chciały na starośc od byle czego odkleja im si esiatkówka, pamietaj ze pewne zalecenia sa na wszelki wypadek i to co robisz robisz na własne ryzyko, kazdemu moze sie cos stac w przypadku osób z [...]

[...] ćwiczy i nic mu nie jest. niekoniecznie wada to osłabiona siatkówka, i z tym to tez nei wiadomo, wiele osób co w młodości robiły co chciały na starośc od byle czego odkleja im si esiatkówka, pamietaj ze pewne zalecenia sa na wszelki wypadek i to co robisz robisz na własne ryzyko, kazdemu moze sie cos stac w przypadku osób z [...]

[...] Skakałam poleconą tu metodą z kolanami wysoko i wytrzymałam interwałowo marnie...bardzo marnie w porównaniu z normalnym skakaniem. Tylko 2 minutki z czego ostatni max i wolno już nie dałam rady kolan podnieść tak jak za pierwszymi dwoma razami, więc ostatni raz tak jakby oszukany był. Też tylko tyle dałyście radę na [...]

[...] do września wypijam wody mineralnej za ok. 130 zl miesięcznie, a za taką samą ilość litrów cena filtra na miesiąc ok. 10 zł. PYTANIE Muszę tak szczegółowo pisać ile czego piję, czy wystarczy same nazwy, co wypiłam? Wiadomo, ze raczej piję za dużo niż za mało. To chyba dobrze :-) TRENING: [...]

[...] nabiału. Szkoda, że nie obserwowałam ramion cały czas. Nie widać tego bardzo...najbardziej uwydatnia się po kąpieli no i mam szorstkie ramiona. Może jest ktoś zorientowany, czego to może być objaw. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c359844e8bad4ba6809f95b1bbe78aab.png Dzisiaj interwałowo tylko 4 min. Chyba skrócę czas na maksa do 20 sekund i [...]

[...] za bardzo się nie przejmuję kilogramami...nastawiłam się psychicznie, że będzie pewnie rosnąć i byłam szczęśliwa, że przy Hashimoto i takiej ilości jedzenia na początku zatrzymała się, a tu taki psikus...spadła. Tylko w sumie to nie wiem z czego pospadało, bo wymiary podobne jak tydzień temu. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-11-24 05:08:00

[...] woda...niby tylko 0,5 kg, ale tyle to ważyłam ponad rok temu, więc cieszę się, chociaż pewnie to chwilowe. Wy zazdrościcie mi....ja zazdroszczę wam...każdy chciałby mieć to, czego nie ma :P Niby czemu ja tu jestem? Chcę wyglądać jak większość z was po pewnym okresie ćwiczeń :-) A brzuch to też pewnie trochę geny (wszystko idzie w pupę i uda), [...]

[...] Hmmm.... Oczywiście do końca tygodnia planuję trzymać miskę i treningi normalnie, a w następną sobotę jadę na snowboard i wtedy będzie taki prawdziwy koniec. Jedyne czego mi będzie brakować w święta to tego: http://polly.przepisy.net/moczka/ , ale ma gluten, więc raczej odpada. Miesiąc temu przed i w czasie @ też się czułam strasznie [...]

[...] Trzy główne rodzaje badań nad takimi osobami są obecnie prowadzone na świecie. Próbują one zidentyfikować czynnik odpowiadający za długowieczność tych ludzi. Dlaczego stulatkowie stają się stulatkami? Dlaczego mają takie szczęście? Czy to dlatego, że mają niski poziom cholesterolu, dużo ćwiczą i prowadzą zdrowy, higieniczny tryb [...]

[...] ominąć jakiejś partii. Nie wolno zapomnieć o twarzy. Czasami widać jak zawodnik wychodzi na scenę z opalonym ciałem ale białą twarzą i to nie jest tak zupełnie tym, czego oczekują sędziowie. Zbyt dużo olejku sprawia, że wyglądasz gładko, zbyt mało, że matowo. Pamiętaj że olejek musi być naniesiony równomiernie na całe ciało. [...]